黃瓜減肥清熱好 超實用食療順口溜

老中醫總結， 記住以下養生口訣， 讓繁瑣的膳食搭配變得通俗明瞭。

紅薯食來好處多， 香菇賽過抗癌藥；

白菜通便排毒素， 瓜豆消腫又利尿；

番茄補血有潤膚， 芹菜降壓抗衰老；

苦瓜清心又明目， 黃瓜減肥清熱好；

玉米抑制膽固醇， 山楂降壓抗衰老；

花生降脂治貧血， 健腦烏髮吃核桃；

芝麻潤膚又烏黑， 蜂蜜益壽又潤燥；

蘿蔔化痰清脹氣， 瓜豆消腫又利尿；

紅棗補氣養心血， 熬粥加棗皮膚好；

香蕉通便解胃火， 蔥蒜解毒蚊不咬；

預防中風食紫菜， 護腦血管土豆好；

濕疹瘙癢用花椒， 常吃洋蔥除病灶；

依據情況選食療，

推薦閱讀：

6色食物 你最適合吃哪種養生？

紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧。

食療養生需知：影響你一生的8種食物

如何能保證一生中保持健康？保持健康， 日常飲食很重要。 有8種食物有多種功效， 有助於我們保持身體健康。