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壹藥師教你快速健康的減肥食譜
養生之道網導讀:對於一些吃貨來說,吃是人生中最大的喜事了。但是,饞嘴的同時帶來的是體重的不斷增長。那麼,吃貨們應該吃一些什麼才能減肥呢?就讓…… 對於一些吃貨來說,吃是人生中最大的喜事了。但是,饞嘴...
2015-07-09 -
哺乳期減肥食譜,兩大套餐可以選
在女性哺乳期,其如果想要成功減肥的話,就可以多吃一些有減肥功效的食譜,那麼,哺乳期減肥食譜有哪些呢?下面就為大家體檢兩款套餐。 【套餐一】 早餐: 牛奶一杯(或者豆漿都是可以的),全麥麵包(喜歡的...
2016-10-25 -
冬季養生減肥食譜
冬季養生減肥食譜1、麻婆茄子雜菌材料:金針菇、灰樹花、香菇、蔥薑蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽、藕粉做法:將所有的食材都切絲備用 ,另外茄子則是切塊備用;將準備好的茄子以及甜椒放入...
2016-08-17 -
9種偽減肥食物 讓你越吃越胖
導讀: 當你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅,手裡卻還摸著越減越肥的肚腩的時候,有沒有想過,你的減肥方法正確嗎?那今天我就帶大家一起去揭開幾個偽減肥食...
2017-03-06 -
常見減肥食物的不同做法 美味又瘦身
導讀:檸檬片大多數時候都被用來泡茶喝調味用的,那麼常吃檸檬片有哪些好處呢?四季養生網告訴你一些常見減肥食品的不同吃法。 食譜:檸檬菜卷材料:捲心菜葉、胡蘿蔔、檸檬,白糖、精鹽少許。 ...
2017-03-06 -
“享瘦”很簡單 7款蘋果減肥食譜讓你瘦不停
7款蘋果減肥食譜吃到瘦不停蘋果減肥之蘋果通心面材料:通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙。做法:1通心粉...
2014-11-16 -
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥 很多人都喜歡喝果汁,它不僅有夏季養生的功效,還能夠減肥。關鍵在於巧妙混搭,便能做成多款減肥食譜,將口味和瘦身一網打盡。那麼,哪些可以用這種方法,這也是很有...
2017-03-06 -
春季減肥食物大曝光 多食高纖蔬菜瘦身無煩惱
春季減肥多吃高纖蔬菜 國人每日的膳食纖維建議攝取量為25至35公克,但現代人菜吃得少,普遍僅吃到10公克,膳食纖維攝取明顯不足;另一方面,蔬菜的熱量低,每100公克約25大卡。晚上吃煮蔬菜湯喝,最適...
2014-04-25 -
夏季減肥吃什麼好?五款美味減肥食譜別錯過
夏季這個露肉的季節,沒有好身材怎麼行?怎麼減肥最快最有效呢?飲食減肥也是很好的方法之一,下面跟大家分享幾款夏季減肥食譜,美味又營養,讓你邊吃變瘦哦! 夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲 此款夏季減肥餐熱量:...
2017-03-06 -
經期減肥食譜大全 經期這樣吃減肥
黃瓜拌木耳 材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。 做法:1、將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用鹽醃制片刻,再用清水洗淨。 2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝幹,...
2016-07-18 -
經期減肥食譜大全 健康減肥兩不誤
經期減肥是一個很好的階段,但是要注意飲食,並不是吃什麼都可以的,只有吃對了才會有減肥的效果。 減肥食譜一、山藥紅棗飯 經期結束後的7天是身體代謝趨於最高峰穩定期的時刻,此時身體代謝旺盛是全面...
2016-03-18 -
三天減肥食譜 輕鬆擊退虛胖實胖
成天喊著要減肥,可真正能行動起來的人有多少?減肥並不是嘴頭上的行動,要用實際行動來實現。肥胖的類型有很多,在我們減肥之前一定要弄清是虛胖和實胖。飲食是減肥中比較重要的一部分,下面小編就來教你如何...
2016-09-19 -
五款減肥食譜 想要擁有好身材這樣做
還在為減肥發愁嗎?減肥這件事情可以說已經融入到很多人的日常生活當中去了,為了減肥成功,一些人甚至會採取節食減肥。可要知道過度的節食會有損身體健康。那麼,如何健康減肥?減肥我們可從飲食入手,多吃一...
2016-09-18 -
冬瓜減肥食譜 輕鬆利尿排濕消水腫
《本草綱目》中載:冬瓜能益氣除煩,“欲得的體瘦輕健者,則可常食之,若要肥,則勿食也”。冬瓜具有很高的營養價值,其與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,具有利尿排濕的功效。下面小編就來介紹...
2016-09-18 -
五款減肥食譜 讓你輕鬆擁有好身材
氣溫越來越低,很多人都喜歡宅在家裡,吃各種肉食,非常慵懶!如果整個冬季都是這樣,相信肥胖會不請自來。那麼,在懶洋洋的秋季該如何減肥?下面我們就來給你介紹減肥的食譜,供你選用。 紅綠皮蛋羹 用料:...
2016-09-18 -
白菜減肥食譜 如何吃出“白富美”
白菜是我們生活中的常見食材,因為常見很多人會忽視白菜的功效。現在告訴你,白菜是非常好的減肥食物,具有非常顯著的減肥功效。下面就給你介紹五款白菜減肥食譜,供你選用。 白菜減肥食譜 一、白菜燉豆腐 ...
2016-09-18 -
減肥的方法 推薦秋季五大減肥食譜
小龍女的人選最終是臺灣人氣小清新女星陳妍希,但此消息一出便引來了很多網友的吐槽:“這麼胖的小龍女?”陳妍希為了表明自己減肥的決心,正在巴厘島參加婚禮的她只吃青豆花椰菜、豆腐以及給咖啡來打發。其實...
2016-09-13 -
減肥的方法 推薦薏米西蘭花減肥食譜
男人們為自己的事業忙碌著,而女人為自己的身材和容顏奮鬥著,那麼,女人,你找到真正適合自己的減肥方法了嗎?現在各種各樣的減肥方法充斥在MM身邊,導致MM很難正確選出適合自己的減肥方法。而減肥食譜適...
2016-09-13 -
夏季減肥食譜 6款美食給你好身材
最適合夏天減肥的六種美食1西瓜在炎熱的天氣,啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜,這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞,不會再想著吃甜食了。2湯蔬菜涼湯,瓜果涼湯等,做為第一道菜,是夏天最好的開胃菜。主食前...
2014-07-16 -
雞蛋減肥食譜:每天兩個雞蛋
英國《Fabulous》雜誌最新一期刊登了一所大學的研究:每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。營養專家說,因為雞蛋帶來的飽感會更持久,而且不需要擔心膽固醇,與當前流行的觀點不同,新的研究發現雞蛋可降低體內膽...
2012-09-28