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常見減肥食物的不同做法 美味又瘦身
導讀:檸檬片大多數時候都被用來泡茶喝調味用的,那麼常吃檸檬片有哪些好處呢?四季養生網告訴你一些常見減肥食品的不同吃法。 食譜:檸檬菜卷材料:捲心菜葉、胡蘿蔔、檸檬,白糖、精鹽少許。 ...
2017-03-06 -
春季減肥食物大曝光 多食高纖蔬菜瘦身無煩惱
春季減肥多吃高纖蔬菜 國人每日的膳食纖維建議攝取量為25至35公克,但現代人菜吃得少,普遍僅吃到10公克,膳食纖維攝取明顯不足;另一方面,蔬菜的熱量低,每100公克約25大卡。晚上吃煮蔬菜湯喝,最適...
2014-04-25 -
經期吃什麼食物減肥瘦身
金針菇 金針菇別名金菇。 營養成分:氨基酸、鋅、樸菇素、鉀等。 食療功效:金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有助於減肥瘦身。 適用量:每鎰20-30克。 金針菇有益智...
2015-04-07 -
經期減肥瘦身吃6種食物效果好
苦瓜 苦瓜別名涼瓜。 營養成分:含胰島素、蛋白質、脂肪、澱粉、維生素C、粗纖維、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等多種礦物質。 食療功效:苦瓜它能促進糖分分解,具有使過剩的糖分化為熱量的作用,能改善體...
2015-04-02 -
經期吃什麼食物美味又減肥
首先要向減肥的女性朋友們推薦一類很美味的果實—漿果,漿果的種類很多,包括葡萄,獼猴桃,草莓,石榴,楊桃,番木瓜,芭樂等,另外漿果中含有的活性激素和可溶性纖維也可以使人有充分的飽腹感,達到控制體重...
2015-02-03 -
減肥的食物 八種食物幫你解饞
高熱量食物、告別主食……對於正在苦苦減肥的人們來說,吃點想吃的真是難上加難,尤其是在晚上睡覺前。是不是減肥睡前不能吃東西?空肚子睡覺不僅會影響睡眠,長期以來也會對身體健康不利。那麼,吃哪些食物既...
2016-09-18 -
吃什麼食物減肥 8種食物可讓你輕鬆瘦身
有沒有發現,我們身邊很多人都在喊著要減肥,可能減肥成功的人卻很少。其實之所以減肥不成功,是因為這些人沒有能選對適合自己的減肥方法。我們生活中最簡單的瘦身方法莫過於就是吃著減肥,下面我們就來介紹8...
2016-09-13 -
九種減肥食物的假面具
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在就要幫大家數數“假冒”減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的...
2010-08-16 -
減肥吃這種食物效果才最好
【導讀】很多MM都為身上的那堆贅肉而煩惱,想狠狠甩掉這些贅肉,可是就是毅力不夠堅定,在美食面前還是不夠矜持。有沒有一些食物既能解饞又能減肥呢?下面小編就為您帶來這篇減肥吃什麼食物效果最好,希望減肥...
2016-03-04 -
減肥吃這些強效刮油食物
【導讀】天近了夏天還會遠嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經開始羡慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥,不妨多吃強效刮油的食物。下面小編就為您帶來這篇減肥吃這些強效刮油食物,希望減肥...
2016-03-07 -
秋季5大刮油減肥食物 幫你趕走脂肪快速減肥
導讀:秋天到了,是個收穫的季節,很多食物都上市了。對於減肥朋友來說是個很有考驗的時候了,這麼多吃的改選擇什麼吃才減肥呢?不用擔心,今天小編告訴大家該吃哪些食物! 秋天刮油食物:柑橘 秋季是盛產柑橘...
2017-03-06 -
飲食禁忌:不適宜空腹食用的食物
導讀:很多人在餓的時候對食物就變得毫無要求,只要能吃就是美食,但是要注意有些食物是不適合空腹食用的,亂吃會對身體造成傷害,甚至引起疾病,那麼有哪些食物不能空腹吃呢?四季養生網為你列舉不能空腹食用的...
2017-03-06 -
產後媽媽怎麼瘦 9大食物助你產後減肥
產後肥胖原因: 據醫師表示:產後喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快,喂母乳超過8周以上的媽媽,身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快。 產後減肥食物 減肥食物一、魔芋 內含...
2016-09-07 -
食療減肥 吃後減肥的九種食物
食療減肥 吃後減肥的九種食物1魔芋很多人認為魔芋就是果凍,實際上蒟蒻(又稱魔芋),它是一種草本植物,它的根莖經去皮、烘乾然後可以磨成粉,再深加工就可以做成魔芋食品,比如一些甜點,麵條什麼的。魔芋幾乎...
2016-05-17 -
天然食物中的亞麻油能減肥
【導讀】天然食物中的亞麻油能減肥,也許你曾被告知,要想減肥最好是吃不含脂肪的食物,而且要盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。所有的脂肪對人體都有害,吃任何類型的脂肪都會使我們發胖,一起來瞭解下...
2016-03-17 -
什麼食物能夠養生減肥呢
現在的人生活品質越來越好了,對健康的要求也越來越高了,所以養生和減肥的話題一直都充斥著我們的報刊雜誌,在我們日常生活中的討論更是源源不斷。那麼,究竟有哪些食物既能夠起到養生的作用,又可以起到減肥的...
2017-03-06 -
八種食物有助減肥
【導讀】八種食物有助減肥,有新的傳言說,吃的越多,越能減肥。這是真的嗎?如果吃對食物,那你就有可能每週減重兩磅。下面就來介紹一下八種食物有助減肥! 八種食物有助減肥 1、蘋果 一天一個蘋果...
2016-03-17 -
節食減肥易致口臭 4種食物助你口氣清新
口臭,是我們遇到的最尷尬的狀況之一了。想像一下,當別人面對面跟你說時,你一開口,就有一股異味傳出,這尷尬是無法掩飾過去的。而且,維護一個人的個人衛生,也是一種個人素養。那引發口臭的原因主要有哪些呢?...
2017-02-21 -
想要快速減肥,只要吃對低脂食物
養生之道網導讀:大家可能比較熟悉的減肥方法是節食、運動、吃減肥藥等。但是小編我認為這些方法雖然也有減肥效果,但是終究對我們身體健康有傷害,因…… 大家可能比較熟悉的減肥方法是節食、運動、吃減肥藥等。...
2015-07-09 -
運動減肥注意事項 運動後不宜食用的食物
導讀:運動減肥注意事項,很多人有了健康減肥的意識後,大都選擇運動減肥,運動減肥的確是最健康最安全的,但是四季養生網小編要提醒大家的是,運動減肥後飲食很重要,有些食物是不宜在運動後食用的,下面小編就...
2017-03-06