導讀：秋天到了， 是個收穫的季節， 很多食物都上市了。 對於減肥朋友來說是個很有考驗的時候了， 這麼多吃的改選擇什麼吃才減肥呢?不用擔心， 今天小編告訴大家該吃哪些食物!
秋天刮油食物：柑橘
秋季是盛產柑橘的時候， 且屬於平價水果。 不過它的瘦身效果可不賴哦， 柑橘內含有豐富的酵素能夠控制脂肪的細胞， 而且柑橘還含有超多的纖維素， 也能幫助你強效瘦身。
秋天刮油食物：山楂
據研究， 山楂之所以能減肥是因其蘋果酸等化合物， 能夠有效的促進新陳代謝。 再加之， 山楂內還有一個非常重要的成分悶酒是脂肪分解酶，
秋天刮油食物：番茄
番茄也是非常常見的食物， 很多研究學家非常提倡大家多吃番茄。 因為番茄含有眾多維生素， 都是女性朋友不可缺少的。 再加之， 番茄內所含的幾種有機酸， 能消化脂肪， 而纖維素又能促進新陳代謝， 可謂一舉多得。
秋天刮油食物：青蘋果
之所以特別強調是青蘋果， 原因在於它含有豐富的果膠成分， 不但可以抑肥胖， 還能養胃補心， 是女人必不可少的瘦身極品。
秋天刮油食物：檸檬
都說檸檬是美容養顏的極品， 其實它也是瘦身的極品。 因為它含有特別豐富的維生素C， 也是瘦身必不可少的物質。
