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如何養肝護肝 推薦4款溫和治肝的藥膳方
隨著現代人生活節奏的加快，都時不時的需要經常加班、熬夜，在飲食方面也都喜歡速食，為了快捷方便。殊不知這些不良習慣都可能會出現肝火旺盛的症狀，那麼在日常生活中會我們應該如何養肝護肝呢?今天小編就向大...
2016-04-01 -
立春如何養生防病？以溫和運動為主
立春節氣是二十節氣的第一個節氣，立春節氣到來，預示春季也要來了，春季養生要順應生髮之氣，養身養心、護肝保肝才是養生的重點。所以保持平和的心態、適量飲食、適量運動才能健康過春季。春季，流感、腸道傳染...
2015-02-07 -
三種不可錯過的溫和運動
有氧運動的形式多種多樣，如快走減肥、慢跑減肥、跳減肥健美操、游泳減肥、騎自行車、打太極拳等。每週鍛煉三次，每次鍛煉時間半小時左右或更長。強度要因人而異：20~30歲，運動時心率應維持在140次/分...
2012-10-16 -
秋季便秘要排毒 多吃雜糧可以溫和調理
秋季天氣乾燥，容易造成上火、潰瘍、長痘、便秘等問題，讓女性苦不堪言。秋季排毒潤燥，溫和的食療最可取，雜糧富含植物纖維，能幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝。 秋季吃粗糧排毒又護膚 粗糧中的纖維素，能清理腸...
2017-03-08 -
夏季喝涼茶不傷身，推薦幾款藥性較“溫和”的涼茶！
夏季炎熱，喝涼茶是大多數人選擇降暑的方式。但是我們別忘了涼茶有一定的藥性，需要根據個人的體質加以選擇，這樣才能在既消暑的情況下，保證自己的身體健康。那麼，有沒有什麼溫和的涼茶呢？ 藥性較“...
2016-07-21 -
茶飲 溫和進補的保健良品
天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。下面就跟著小編一起來看看這些富有療效的食物是什麼吧。 天氣炎熱讓人全身燥...
2011-05-04 -
春天進補宜選溫和食物
隨著春天的到來，一般人會出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老體弱多病者，對不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安。改變這種不良情緒最佳方式就是根據...
2017-03-10 -
護前列腺推崇溫和運動
日前，一項由美國科學家歷時14年、共調查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。調查對象參與的運動包括：散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等。研究還發現...
2017-03-10 -
溫和灸治胃脘痛
胃脘痛又稱“胃痛”、“心痛”；“心下痛”等，是以左側偏中上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）區域的疼痛為主要表現的消化道症狀。西醫學認為其發病多與化學、物理性刺激及細菌、病毒等因素引起胃壁...
2017-03-11 -
溫和飲食助您遠離慢性胃炎
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病，也是部隊多發病之一，其發病率在各種胃病中居首位。慢性胃炎常有一定程度的萎縮(粘膜喪失功能)和化生，常累及賁門，伴有G細胞喪失和胃泌...
2010-02-04 -
手工皂一定溫和嗎
有些網文強調說，手工制皂保留了皂化反應的副產物——甘油，而這種“純天然甘油”正是肌膚保濕的重要物質。但細想一下，大多數人在用香皂洗臉之後，都會再用清水洗淨肥皂泡沫，而這個水洗的過程也會將泡沫中帶...
2012-06-06 -
油性長痘皮膚最好選擇溫和的潔面乳
油性皮膚的特點：皮膚除了眼部以外，都屬於皮脂分泌旺盛的狀態，這可能是壓力、飲食或者生理問題造成的。因為皮脂分泌旺盛，毛孔常受皮脂的壓迫而張開，或者出現幾顆類似青春痘的面皰，肌膚表面看起來也較為粗...
2012-05-13 -
乍暖還寒天氣多變 推薦十大溫和滋補養生粥
推薦一：紅棗粥 材料：粳米250克，紅棗60個 做法：加水適量，將材料共煮成粥。 功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。 推薦二：菠菜粥 材料...
2013-03-05 -
溫和灸法可緩解骨質疏鬆症骨痛
骨質疏鬆患者常伴有骨痛，嚴重影響患者健康，目前治療骨質疏鬆主要以降鈣素、雌激素替代療法來治療，但存在副作用多，不良反應大。中醫採用溫和灸法治療骨質疏鬆療效較好，且無副作用。 溫和灸法為常用的一種...
2013-01-31 -
飲食宜清淡溫和 春夏交替健康飲食9大原則
原則一：熱能分配要合理 一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午...
2012-04-24 -
飲食調理打造女人溫和體質
所謂的寒性體質指的是不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷等。很多女性都是寒性體質，會出現手腳冰涼的現象。那麼寒性體質的女性在飲食上有哪些禁忌？下面...
2015-06-08 -
治便秘很溫和用麻仁丸
痔瘡患者多有慢性便秘，尤其是痔瘡發作時，排便疼痛、出血導致患者懼怕排便，進一步加重了便秘。而潤腸通便的麻仁丸很適合痔瘡性便秘患者服用。一般來說，大便一旦通暢，能促進痔瘡癒合，防止痔瘡復發。 痔...
2012-04-29 -
寶寶洗澡的水溫和大人一樣嗎
寶寶洗澡的水溫和大人一樣嗎 給寶寶洗澡是每天必須做的，因為寶寶的新陳代謝快，皮脂分泌多，這對寶寶的生長發育都有好處，有條件的話，還應該每天洗兩次，做兩次撫觸，如果是夏季，洗個三四次都不會多。 ...
2013-04-26 -
提醒：溫和運動有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮，因為這樣的鍛煉促使大腦分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而使T細胞受體因“飽和”而功能銳減，同時還可...
2009-08-18 -
老人健康有益的溫和運動
有專家建議，宜將“生命在於運動”宣導語改為“生命在於適度運動”。 美國運動生理學家莫爾豪斯認為，“運動應當在順乎自然和圓形平面（指一種平緩的而非陡然的過程）的方式下進行。”運動量由小到大，動作...
2009-11-05
