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產後滋補養身的黑米粥
黑米薏仁八寶稀飯 材料:黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法:先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨,用水浸泡開 ;後將它們入鍋水先煮開...
2011-02-25 -
加班族必喝的3種滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”,熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明,熊貓眼與體內激素調節失衡有關係,為此除了休息還有良好的飲食才能幫你...
2011-04-12 -
草莓滋補養生功效多 教你挑選草莓
草莓的可愛樣貌和它美妙的滋味讓它受到眾多朋友的喜愛,特別是女性人群,專家指出,就是大家喜歡的這種美味水果,對於女人來說真可謂是一款絕佳的保健食品,因為它有很好的滋陰養血的作用。 草莓又叫紅莓、楊莓...
2015-03-06 -
三款女性熬夜滋補養生食療!
現在社會生活工作節奏很快,很多女性為了工作不得不熬夜加班,今天小編為經常熬夜的女性朋友們推薦幾種營養食譜,幫助女性朋友們緩解疲勞。 百合蓮子粥 蓮子與百合都有著益氣安神的功效,女性朋友...
2016-02-17 -
冬天吃糯米最能滋補養身體
糯米含蛋白質、糖類、鐵、維生素B族及澱粉等成分,是適於溫補強壯的食品,具有補中益氣、暖脾胃的功效。 中醫認為,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,可起禦寒、滋補的作用,適合冬季食用。對脾胃氣虛、...
2010-02-08 -
秋冬喝鯽魚湯潤燥滋補養胃
民間有“冬鯽夏鯰”的說法,這主要是從魚肉的味道來說的,冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來說,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利...
2009-10-21 -
滋補養身 銀耳老鴿湯的做法
材料 老鴿1只,幹銀耳50g,枸杞10粒,薑2片,鹽1茶匙(5g) 做法 幹銀耳浸軟後去蒂瀝幹;枸杞泡軟洗淨備用;老鴿洗淨洗淨,切大塊備用; 燒開適量清水,放入老鴿、枸杞和薑片,用中火煲約1...
2012-10-24 -
大補元氣的滋補養生湯 人參糯米雞湯
“百草藥王”人參,具有多種祛病養生功效。傳統藥典記載,人參能夠固本回元,護命強身,延年益壽。糯米富含碳水化合物,能提供大量熱能,快速補充體力,消除疲勞。加上有增強體力,強壯身體的雞腿,能增進身體活...
2012-03-02 -
月經不調吃什麼藥管用?滋補養護應為先
月經不調吃什麼藥管用?長期的月經不調對女性身體健康有很大的損害,那月經不調期間吃什麼藥效果比較好呢?月經不調也要看是哪種月經不調,比如像月經量多、月經量少吃的藥就完全不同,另外還有一個就是月經不調吃...
2015-07-30 -
乍暖還寒天氣多變 推薦十大溫和滋補養生粥
推薦一:紅棗粥 材料:粳米250克,紅棗60個 做法:加水適量,將材料共煮成粥。 功效:紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。 推薦二:菠菜粥 材料...
2013-03-05 -
冬季滋補養生粥——蠔仔香芋絲瓜粥
蠔仔入口鮮甜,素有“海底牛奶”之美稱,蛋白質高達45%-57%,脂肪7%-11%,肝糖19%-38%。此外,還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍,鐵含量為牛奶的...
2013-01-22 -
女性冬季怎麼進補養顏
因為寒冷,很多人冬季進補會選擇吃肉,但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說,多吃肉並沒什麼好處,而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。 1、土豆 土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大...
2015-01-07 -
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯 原料:豬肋排,玉米,山藥。 配料:黃酒,鹽,蔥,薑。 做法:把豬肋排洗乾淨斬成段,放入沸水裡焯去血水,撈出用冷水沖洗乾淨,放入砂鍋裡,加入清水煮,把山藥去皮洗乾淨切塊,玉...
2015-03-31 -
冬季女性必備 七款滋補養腎粥
冬季天氣寒冷,因此人們的食欲大增,但千萬不可暴飲暴食,這樣容易造成腸胃不適,這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥。 蘋果粥——生津潤肺,開胃消食 做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊...
2012-12-12 -
火鍋控必備!火鍋7種滋補養生湯
天氣漸漸冷了,這種天氣最溫暖的就是吃火鍋了。選好火鍋的湯底,美食養生兩不誤。 1.人參益氣湯湯底 功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消...
2012-12-10 -
滋補養腎湯有哪些呢
寒冷的冬季是否已經感覺到冬天的寒冷,那麼在這個時候我們最關心的,就是自己身上健康的問題,不管是男性和女性腎臟健康是最重要的,也是最關鍵的,這對我們來說至關重要,想在寒冷的冬季喝上一碗雞汁補,而且又...
2015-12-27 -
秋季易“寒”胃 12款養生粥 滋補養胃
粥易消化,好吸收,其本身也有養胃的功效,特別適合用來調理腸胃。如果在粥中加入合適的藥膳食材,更是可以使其養胃功效翻倍,成為一道養胃食療方。下面,為大家介紹12款美味又養胃的養生粥,讓你“胃”力十足。...
2013-10-11 -
五大肉類最滋補養生
超級養生的五大肉類 1、羊肉:最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽,補虛抗寒,強健身體,是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是,羊...
2011-06-21 -
滋補養生酒有哪些
現在的人越來越在意養生方面,而隨著國家近些年不斷的推進中醫院的發展,很很多的滋補中藥酒也是出現的很多。其中枸杞、人參、靈芝都是常見的藥酒材料,不僅是在治療疾病方面有幫助,同時還能給身體帶來很大的保...
2015-12-21 -
紅棗滋補養生讓你百歲不顯老
對於美麗的女人來說,需要調養來滋潤自己,當然除了外在的一些注意事項之外,還應該注重內部的調養,而紅棗是女人健康飲食的好夥伴,可養血安神而且打造總富含各類營養物質,其中維生素C的含量在果品中更是名列前...
2015-10-15