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每天晚上揉這裡竟越揉越強壯
長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。當然，這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。今天我們要介紹耳朵這顆“養生丹”的用法，堅持每天...
2016-06-02 -
秋冬泡腳滋養身體，你得有它才完美
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的。泡腳時加什麼能讓功效翻倍呢？ 最佳泡腳時間段是晚上9點 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量...
2016-10-10 -
強壯酒的配方
戰場戰術有一種說法叫直搗黃龍，今天給大家介紹的這款藥酒的名字就是如此，直截了當，直白易懂，名叫強壯酒，那麼強壯酒的配方是什麼呢，強壯酒的製作時要注意什麼，強壯酒的功效有那些呢，下面我們一起去看一...
2016-01-14 -
讓男人強壯的十種食物
三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。...
2010-09-03 -
理療瑜伽的好處 練理療瑜伽幫你強壯身體
練習理療瑜伽的好處很多，不僅可以有效的調理身體，還可以幫助我們改善身體素質，理療瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來進行簡單的理療瑜伽...
2017-03-11 -
可以強壯陽氣的按摩穴位
強腎穴——腰眼 男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。 中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼...
2010-09-07 -
保證男人強壯的健康食物
1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助...
2010-09-13 -
8個營養清單滋養你的大腦
不良的飲食習慣對身體影響非常大，尤其是對大腦而言。大腦主宰著人體所有的感覺，我們的不適感、疲勞感等諸多方面。不僅如此我們的記憶力、思考能力皆有大腦掌控著，而思考能力和記憶力決定著我們的生活品質。所以...
2016-05-22 -
夏季酷暑易傷肝 推薦四款藥膳幫你滋養肝臟
在烈日炙烤的夏季時節，天氣的過於炎熱往往會導致人們的肝臟受損，因此，在夏季養生，大家是需要將重點放在養護肝臟上，因此，本文就推薦四款藥膳，幫助大家通過食補的方法來滋養肝臟。 豬肝綠豆粥 ...
2016-10-06 -
上班族女人飲茶的滋養密碼
三款適合上班族女人們的茶，讓你在上班的同時，享受愜意的生活。 一、保護視力：菊花茶 每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對...
2010-11-30 -
理療瑜伽的好處 練理療瑜伽強壯體格
堅持練習理療瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起來學習下理療瑜伽動作，感興趣的朋友可以跟著理療瑜伽教學來簡單的學習下，當然，你還可以跟著理療瑜伽視頻教程來學習一下。練習理療瑜伽讓你的身體更加強壯...
2017-03-11 -
白鴿滋養酒
幹血癆對於我們來說，它是常見的一種症狀，但大家不知道白鴿滋養酒可以治療它。那麼白鴿滋養酒配方是什麼呢?白鴿滋養酒製作是什麼呢?白鴿滋養酒功效又是什麼呢?不要著急，下面小編就帶大家一起瞭解一下! ...
2016-01-27 -
自製6款保濕面膜 天然滋養擺脫秋燥肌
雞蛋黃�在天氣很乾燥，美眉們要開始修改制定自己的美容護膚計畫了，這個時候的護膚重點是補水保濕，那麼肌膚如何補水保濕呢?美眉們想要有效的補水保濕不如學習一些自製的保濕面膜吧，這樣平時在家的時候就可以動...
2015-01-19 -
單杠的練習方法 五種方法讓你身體更強壯
適合我們鍛煉身體，增強體質的健身運動有很多，一些朋友會在公園或者社區裡使用單杠鍛煉，其中不乏中老年人或辦公白領，由此就能看出單杠練習的好處了。今天小編將為大家介紹單杠的練習方法，及吊單杠的好處，...
2016-02-19 -
一穀補一髒 五種雜糧滋養 養生美味兩不誤
人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效。中醫揭示，五穀補五臟，美味更養生。 在中醫的觀點中，五穀所...
2014-04-23 -
女性保養卵巢離不開五類食物滋養
如何進行卵巢保養？卵巢保養吃什麼最好？最適合卵巢保養有哪些食物？卵巢雖小，如同一個雞蛋，位於子宮兩側，行使著許多重要功能，是雌激素的製造中心，支配著女性的衰老時間和體質狀況。1、卵巢保養的食物——百...
2013-06-30 -
男人四月吃這物能更強壯
春天已經到來，那麼在這樣的情況之下，飲食模式就應該隨之也發生改變，只有順應了季節的變化，那麼才能夠讓身體更加的健康，那麼在四月的時候，男性究竟應該吃些什麼樣的食物，才能夠讓自己變得更加的強壯呢?...
2016-04-08 -
簡單的理療瑜伽 練理療瑜伽幫你強壯體魄
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽，練習這些瑜伽動作對調節我們的身體有很好的作用。大家可以跟著以下瑜伽教學步驟來簡單的練習一下，或者，也可以跟著我們的理療瑜伽視頻教程來具體的操練一下。 ...
2017-03-11 -
男人強壯必備的三種營養
在營養素的需求上，男女存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。 番茄紅素讓前列腺更健康 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中...
2010-10-09 -
男人做完這動作既舒服又強壯
男人都想自己變得強壯，無論是在現實中還是在床上，這樣就能夠被自己心愛的人所認可。那麼，男人想要變得強壯有哪些方法呢？其實很簡單，男人們只要做完下面這些動作，不僅會覺得舒服，而且會更加的強壯。 ...
2016-05-13
