長壽老人中， 耳朵大的人很多， 而且耳垂很長。 耳朵大， 意味著腎氣旺， 先天稟賦好， 耳垂長， 意味著頭腦健康。 當然， 這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。 今天我們要介紹耳朵這顆“養生丹”的用法， 堅持每天10分鐘， 絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環， 氣血通暢了， 病痛就少了。 如果每天晚上堅持揉這裡， 相信你會越來越強壯的。
揉耳垂：健腦防癡呆
耳垂一帶， 是耳朵的頭面區， 這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切， 經常按揉耳垂， 可以美容養顏、醒神健腦。
具體方法
將食指和中指併攏塞入耳腔，
掏耳窩：掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區， 五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡， 對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。 耳窩不容易搓揉， 所以要用手指掏。
具體方法
把食指或中指的指甲剪掉， 放進耳窩裡， 用力來回掏， 爭取讓手指觸及耳窩的每一處， 每天掏100次。
揉外緣：四肢強壯， 才更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。 一般肢體健壯而敏捷的人， 耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人， 耳廓外緣就相對窄小。 長期揉耳廓外緣， 可以使四肢強健。
具體方法
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，
捏三角：護心養胃,遠離尿頻
耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分， 它對應於人體的泌尿生殖系統， 還有交感、神門兩大要穴。 捏這個區域， 可以滋陰補腎， 還能調整體內植物神經， 調節排泄機能。
具體方法
食指和中指托住三角區的背面， 拇指按在三角區上， 捏緊， 食指和中指不動， 拇指做搓揉動作， 先順時針搓揉50次， 再逆時針搓揉50次。
