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夏季吃蔬菜如何挑選? 瓜類蔬菜炎熱天氣最提神
適合夏季吃的蔬菜1涼性蔬菜夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,出汗過多,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多,會使人的體質呈酸性,多內熱。因此,適當...
2014-05-26 -
跑步機如何加潤滑油
現在的人們都是很注重身體的保養的。有不少人家裡都有健身的器材的,這其中就包括有跑步機。很多人把跑步機買回家了以後,卻不知道該怎麼保養跑步機的。很多時候這樣會導致跑步機壞掉。為了更好的保護跑步機,我...
2015-10-19 -
如何加快新陳代謝 7招讓女人不減肥也能瘦
很多女人想減肥,可是喝水也長肉,節食運動都沒用,這該怎麼辦呢?其實問題的根源是新城代謝過慢了。那麼我們該怎樣提高自身新陳代謝的速率呢?今天我們就為大家介紹一下加快新陳代謝的方法,讓女人自然而然瘦...
2013-11-20 -
炒菜怎樣加水最正確
很多擅長廚藝的朋友們都知道在炒菜時需要加水,這樣做的好處有很多。不過,需要提醒大家的是在烹飪不同食物時,加水的方法也是不同的,不能一概而論。下面小編為大家盤點一下炒菜應該如何加水吧。 炒菜加水怎...
2016-03-11 -
剩菜打包學問大 如何加熱留營養
忙碌的現代人大多數時間是在外吃飯,剩菜就不可避免的出現。很多人會有這樣的疑問:怎樣處理這些剩菜嗎?所有的剩菜都適合打包嗎?剩菜打包的學問:1、打包的食物需涼透後再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環...
2012-09-28 -
如何加快新陳代謝 減少飲食中的脂肪
導讀:如何加快新陳代謝?如果新陳代謝快,人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢,則吸收的相當部分熱量將作為脂肪儲存在體內。那麼,如何加快新陳代謝呢?下面四季養生網小編為您介紹,如何加快新陳代謝。 ...
2017-03-06 -
蔬菜如何解毒?教你幾招生活常識
若用錫箔紙包裹魚.肉燒烤,切勿再將酸性水果如檸檬等,包裹在一起烤!因為錫箔紙屬於金屬類,當金屬與酸性物質混合在一起烤時,會起化學變化,易產生對人有害的致癌物質! 1、打雷勿下車 車子在...
2016-05-31 -
白菜如何挑最甜
【導讀】白菜如何挑最甜呢?建議大家買葉片發黃髮白的,這種白菜口感比較甜。另外,挑大白菜時,要挑葉片包裹緊密結實,而且表面沒黑點兒的,下面就為你講解白菜如何挑最甜。 白菜如何挑最甜 大白菜可以說...
2016-01-11 -
野菜如何做更美味又有益
適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆...
2016-01-06 -
冬季做菜如何選香料
冬天裡,食療暖身是一個永恆的話題。除了眾所周知的羊肉,很多香料也有暖身作用,冬季做菜可適量選用。 辣椒 辣椒有一定的藥性,因此能“除風發汗,行痰,除濕。”用現代醫學解釋,其中的辣椒素具有產熱潛力...
2015-11-10 -
如何加熱冷凍的母乳?
如何加熱冷凍的母乳?加熱冷凍的母乳可是一門學問,否則所含有的營養物質會被破壞掉的。那麼,我們可以怎麼加熱冷凍的母乳呢?(1)恒溫調奶器加熱。一般來說可以將溫度設在40攝氏度左右來加熱母乳,這是高科技...
2017-01-04 -
頸椎病術後如何加強頸背部肌肉鍛煉
頸椎病患者術後需加強頸背部肌肉鍛煉,方法如下: 立姿,用全力收縮兩肩,重複5~10次。 用手提供阻力,雙手抵住前額,頸部向前彎;雙手抱頭,頸部向後彎;右手抵住頭部右側,頸部向右彎,左側相同。效...
2013-09-29 -
帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康?
隔夜飯菜應徹底加熱 剩菜放到第二餐是可以的,但一定要徹底加熱。所謂徹底加熱,就是把菜整體上加熱到100度,保持沸騰3分鐘以上。 肉類加熱:如果肉塊比較大,一定要煮、蒸時間長一些,或者把肉塊切碎...
2017-03-07 -
【夏季養生蔬菜如何吃營養高】
進入炎熱的夏季以後,各種瓜果蔬菜都搬上了我們的餐桌,尤其是新鮮綠色的蔬菜,富含的營養特別的多,那麼夏夏季養生應該如何吃蔬菜呢,下面就來聽一下專業的營養師的建議吧。 夏季養生並不是所有蔬菜都適合生...
2017-03-07 -
如何加強眼部肌肉運動
我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位,同時也是通過運動來進行美容,不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉,這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情,通過眼部肌肉的鍛煉,可以有效的防止出...
2016-01-03 -
寶寶什麼時候添加輔食 教你如何加寶寶輔食
寶寶什麼時候添加輔食呢?很多家長都不知道,如何給寶寶添加輔食,其實,給寶寶添加輔食也有一定的原則,那麼,你知道寶寶輔食添加技巧有什麼呢?如何添加寶寶輔食呢?下面我們一起來看看吧! 很多新手媽媽總...
2016-10-01 -
龍鬚菜的做法 龍鬚菜如何做好吃
大家看到龍鬚菜這個名字時,多數會認為是生長在海水之中的那種類菜品,其實不然,小編為大家介紹的這種龍鬚菜也就是佛手瓜的瓜苗。這種是一種綠色菜品,營養成分出色,保健也很多,但是真正食用這種龍鬚菜的人並...
2017-03-08 -
下酒菜如何選擇?下酒菜的5宜4忌
喝酒時如何選對下酒菜會減少酒精對身體的傷害,那麼喝酒時如何選擇下酒菜?最好的下酒菜是什麼? 適合做下酒菜的有: 1、含蛋白質豐富的肉、禽、蛋類。 酒水入腸,會影響人體的新陳代謝,易出現蛋白質缺乏。...
2014-07-31 -
養心菜如何吃
養心菜是從傳統稀有野菜中培育出來的一種藥用保健新型蔬菜,營養豐富,有很高的食用和醫療保健功能。 生吃 調料:根據不同口味蘸食麻汁、甜醬(不同醬具有不同味,生熟均可),或其他調味品。 涼拌 調料:根...
2017-03-08 -
如何加快新陳代謝
冰咖啡�說新陳代謝的快慢決定了一個人的胖瘦,新陳代謝快的都是不容易長胖的類型,反之就是比較發胖的類型。腸道是我們人類最大的消化器官,想要讓身體不肥胖,就要加快新陳代謝,那麼如何加快新陳代謝呢?都有哪...
2014-05-19