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如何把青菜吃出營養
青菜是我們身體維生素的天然物質來源，而且人們每一天也少不了對青菜的懾入，而且你們現在追究飲食上的品質，對於青菜不僅僅是簡單的吃，還要要講究吃出營養以及有效果，因此來看一下，對於青菜最營養的吃法。 ...
2016-08-23 -
青菜竟比牛奶補鈣好 揭秘你不知道的食物補鈣真相
揭秘你不知道的食物補鈣真相1吃青菜比喝牛奶更補鈣牛奶供應鈣的效果人人公認，但有很多專家並不認為牛奶是最好的補鈣食物。這是因為，如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益低於青菜。按照資料計算，100克...
2015-02-27 -
年糕炒青蟹
年糕炒青蟹-----“黃金滿屋” 年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。 螃蟹寓意富甲天下或八方招財，縱橫天下。大閘蟹，八條腿，就是發。兩個夾，就是抓。煮熟後...
2017-03-05 -
雞蛋幹炒青椒的做法
“一個人的晚餐，也不能湊合，來道簡單的小炒，用雞蛋幹炒個青椒，讓自己吃得舒服一點。”用料主料雞蛋幹100克青椒 1個輔料山茶油1湯匙 精鹽1/4茶匙醬油1茶匙雞蛋幹炒青椒的做法1.雞蛋幹切成條狀，...
2017-03-05 -
牛奶火腿青菜餅的做法
合理的飲食不僅對身體健康有好處，對於一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧，牛奶火腿青菜餅的做法就很簡單，而且含有多種營養成分。...
2016-12-08 -
孕婦冬季吃什麼青菜好
一、孕婦冬季吃什麼青菜好二、孕婦冬季喝什麼湯好三、孕婦冬季養生要注意什麼孕婦冬季吃什麼青菜好1、生菜生菜極富營養,含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用,能改善胃腸血液迴圈,促進脂肪和蛋白質的消化和吸...
2016-10-12 -
如何讓青菜飯保持碧綠顏色
【導讀】如何讓青菜飯保持碧綠顏色，青菜飯易做，但是如何讓青菜飯保持碧綠顏色是個讓多人糾結的問題。畢竟菜的顏色老成暗黃綠，口味也會隨之大打折扣，一起來瞭解下如何讓青菜飯保持碧綠顏色。 如何讓青菜飯...
2016-04-20 -
多吃青菜可降低癌症發病
美國一項最新研究成果顯示，青菜中的葉綠素等物質能有效降低致癌物質黃麴黴毒素的毒性，並減少人體對黃麴黴毒素的吸收。美國利弗莫爾勞倫斯國家實驗所的研究人員在最新一期美國《癌症預防研究》雜誌上報告說，他們...
2012-09-28 -
燙青菜的做法
我們有時候會發現身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羡慕別人的才華，其實自己可以學習的，下面就是關於燙青菜的介紹，自己趕緊開始動手吧 ...
2016-10-25 -
老年人養生食譜海參炒青瓜
老年人不能吃大魚大肉，只能吃些素菜，吃了也會多少缺少多種元素，小編推薦一下美食-----海參炒青瓜，有肉有素，吃著美味可口，還能補充營養。 【海參炒青瓜】 【主料】 泡發海參100克、青瓜2...
2015-01-14 -
清炒青豆的做法
簡介小朋友最愛吃的青豆～清炒青豆的做法 因為是小朋友的輔食，所以青豆最好是買回來自己剝，記得戴上一次性手套哦～ 準備好剛剝好的青豆就準備開炒吧!油鍋熱起來，少許油覺得夠掛滿豆子表面就夠了。清炒的時...
2017-03-06 -
如何挑選青菜
隨著生活水準不斷的提高越來越多的人意識到保證了飲食品質才能讓我們的身體變得更加的健康，其中是我們最常見的一種食物，如果購買不好吃起來非常的難吃，下面一起瞭解一下什麼樣的青菜好。 挑選的時候，要注意看...
2016-12-20 -
多吃青菜 春季防腦血管疾病
春季氣候多變 ，是人們各種疾病高發季節，例如我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風”都屬於腦血管疾病。那麼，如何如何預防突發的腦血管疾病。 早春時節早晚溫差大，氣候多變，隨時可能會有寒流...
2012-09-28 -
波蘭元旦吃青菜 過節全球最奇葩飲食習俗曝光
全球各地的元旦飲食習俗1印度：餓肚子印度人在新年這天實行禁食，從淩晨直到午夜止。過了午夜各家才品嘗準備好的飯菜，互相祝賀新年。2法國：存酒喝光法國人有一種迷信，認為除夕家中如有剩酒，來年會交厄運。只...
2015-12-28 -
健康誤區：青菜吃得多居然會有四大害處
10月15日訊蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下...
2012-09-28 -
秋季多吃青菜 養肝護肝
秋季氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，51養生網小編提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋天肝臟...
2017-03-07 -
青菜所含的營養價值
【導讀】青菜是我們日常補充維生素的路徑，不吃青菜就會缺少維生素，那就是會身體造成危害，青菜所含的營養價值都有哪些呢？下面就來詳細瞭解青菜所含的營養價值。 青菜所含的營養價值 1提供營養，強身健...
2015-11-15 -
青菜臘腸菜飯的做法
推薦提要：青菜 臘腸 菜飯 做法 炒飯 在超市或者菜市場經常能夠看到青菜的身影，我們對於青菜也是非常熟悉的。它不但營養豐富，功效廣泛，吃法也是多種多樣的，它還可以用來炒飯的。那你知道青菜臘腸菜飯的...
2017-03-07 -
青菜蘑菇大肉包
青菜蘑菇大肉包的做法1. 豬肉剁成肉糜，加生抽和生薑末，順一個方向攪拌均勻。 2. 分次打入清水，還是順一個方向攪拌均勻。 3. 老白菜洗淨控幹水分。 4. 老白菜，大蔥和蘑菇切碎。 5. 切碎的...
2017-03-07 -
青菜炒蘑菇
1. 把青菜和蘑菇洗淨備用。蒜切片 2. 蘑菇，青菜，木耳入水焯過，撈出備用!! 3. 油鍋中先放蔥薑蒜，然後放入焯過水的青菜，蘑菇，木耳!!加鹽即可!! 4. 焯過水的菜，炒的時間越短越好! 烹...
2017-03-07
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1回答
減肥期間晚上吃米飯吃炒青菜