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節後孩子有了分離焦慮症 父母應該如何應對
方法步驟: 01 降低親子依戀強度——在生活中要適當地放手,讓孩子獨立做一些事,使其感受到成就感,知道自己能獨立完成,自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長(在確保安全的前提下),試...
2017-02-08 -
看看女人是如何來調息憤怒情緒的
女性在平時處理情緒方面要多注意,凡事三思而後行。並不是說生氣不好,不能生氣,相反,生氣是一種正常情緒反應,重要的是學會如何轉化憤怒的情緒,不要因為負面的情緒而傷人傷己。 高興,快樂,生氣,憤怒等...
2017-02-17 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
【什麼食物緩解焦慮】
焦慮是一種非常常見的精神狀態,經常處於焦慮狀態會導致人缺乏信心,產生煩躁、不安,甚至恐懼等情緒。想要緩解焦慮,適當的飲食調節也很重要。美國《赫芬頓郵報》最新載文,刊出“最緩解焦慮的5種食物”。>>...
2017-02-17 -
5招教你化解抑鬱情緒
方法步驟: 01 多參加戶外鍛煉 特別是早晨時期的鍛煉,很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。晨練可以充分調動人體潛能活化...
2016-12-19 -
婚前也會得焦慮症?
方法步驟: 01 隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下,手心向上防在膝蓋上,想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念,從你的頭頂向上升,然後慢慢抬起頭,帶動你身體的上半部往上朝著天花板,閉上眼睛,...
2016-12-20 -
父母經常焦慮成癮? 家長應該如何戰勝焦慮
方法步驟: 01 期望值不能與焦慮值成正比 什麼意思?就是說,如果我們期望孩子取得更好的成就,我們就越需要以積極的心情、陽光的心態去引導孩子,給孩子一個陽光的心態,孩子才能茁壯成長。焦慮只能帶給孩...
2016-12-02 -
患上焦慮症的原因有哪些 如何輕鬆擺脫焦慮症
方法步驟: 01 心理因素,如認知、情緒等 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現,焦慮症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆,更傾向於認為壞事情會落到他們頭...
2016-11-22 -
焦慮怎麼辦 焦慮時不要吃四種食物
方法步驟: 01 高糖食品 巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食,雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用,但因為含糖食物會快速被腸胃吸收,造成血糖急劇上升又下降,反而會讓精神更加不濟...
2016-11-02 -
心情不好怎麼辦 6大妙招助你趕走壞情緒
生活中總會遇到心情不好的時候,然而有些人很難控制自己的情緒,若是陷入悶悶不樂,就會經常在憂鬱難過的情緒裡無法自拔,因此,掌握方法趕走壞情緒是需要學起來的。那麼趕走壞情緒的辦法有哪些呢? 呼吸...
2016-11-03 -
老師如何管好自己的情緒
方法步驟: 01 老師作為學生的第二家長,如果出現情緒問題,那就可能影響到學生。服務于低齡兒童的教育工作者,如何管好自己的情緒,保持自己的心理健康?學校和社會如何為她們提供一個和諧有愛的環境?面對...
2015-09-16 -
考試前的焦慮如何處理?
方法步驟: 01 1考試前深呼吸一下,並且鼓勵自己,我是最好的,在心裡默念幾遍讓自己放鬆下來,不要想太多,要相信自己,盡自己最大的努力就好啦,放寬心。 02 2考試前就不要在看書啦,看書會使自...
2016-08-08 -
孕婦脾氣大孩子易有心臟病?孕期如何管理自己的情緒
英國蘇塞克斯大學研究發現,如果准媽媽們在懷孕時經常生氣、發怒,孩子出生後的心律變化就較小。同時發現,准媽媽們懷孕期間發怒時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒,從而影響胎兒的細胞發育。因此,准媽媽...
2017-02-10 -
“口臭”也要看心理科 口臭可能是焦慮引起的
年輕的帥小夥小張(化姓)總是戴著大口罩,和人說話經常用手捂著嘴,在同事和朋友面前成了怪人。這都是因為他的“口臭”,可事實上他的口腔並沒問題,是想多了。兩年來不願與人多說話 因為“口臭”兩年前,剛剛大...
2017-02-06 -
焦慮症有哪些症狀 日常緩解焦慮症的4個方法
焦慮症會有什麼症狀呢?可能很多人會把它與抑鬱混為一談。其實焦慮症有著自己的特點,當然焦慮過於嚴重,也會轉化為抑鬱。下面一起來瞭解瞭解焦慮症。精神煎熬許多患上焦慮症的人在病前常有易緊張、焦慮、對困難過...
2017-02-01 -
食療方法也能治療焦慮症 焦慮症該如何防治
現在越來越多的人容易得焦慮症,那麼引起焦慮症的憂慮有哪些?吃什麼有利於緩解焦慮症?面對焦慮症我們應該怎麼做呢?下面一一為大家介紹,大家千萬不能掉以輕心,一起來看看吧。導致焦慮症發生的誘因有哪些呢?環...
2017-01-24 -
焦慮症的誘因有哪些 焦慮症的危害有哪些
現在的這個社會是一個快速發展的社會,如果我們跟不上社會發展的速度的話就很有可能會被這個社會所淘汰,但是壓力過大就容易造成焦慮症這樣的精神方面的疾病,當前來看焦慮症的病因十分複雜,會有很多的人遇到焦慮...
2017-01-24 -
焦慮症的人有什麼特點 解析焦慮的症狀表現
焦慮症,又稱為焦慮性神經症,是神經症這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。 焦慮者長期精神緊張,對周圍的環境感到恐懼...
2017-01-23 -
年前緊張焦慮 你需要五種安神減壓食物
工作壓力大,生活瑣事多,無不讓人備受壓力困擾,那麼如何緩解壓力?其實,我們可通過飲食減壓,3到5顆鮮棗有助於你更好地承受壓力。小編向你推介五類安神減壓食物,安撫你緊繃的神經。蔬果奶類代表食物:鮮棗、...
2017-01-23 -
如何在飲食中緩解焦慮
很多人都有焦慮症。大家想一下,我們都是會因為什麼事情而焦慮呢?又有哪些人群是比較容易焦慮呢?當自己的精神不夠強大的時候,遇到事情或者說可能是一點點的小事都會使自己焦慮。那麼焦慮症又該吃什麼才對我們有...
2017-01-22