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血糖的消耗三個方面
我們每天吃食物，食物又變為血液裡的葡萄糖，日復一日，年復一年，日積月累，會不會因此都儲備在體內而成為高血糖呢？如此多的血糖是怎樣被身體消耗的？到那裡去了呢？ 實際上，我們的身體有著良好、精密的平...
2015-10-13 -
【結核病患者消耗高 需給予高營養飲食】
結核病屬於慢性消耗性疾病，有研究表明，結核病患者的能量消耗是健康狀態下的1.5倍，甚至更高，因此合理補充營養和進行飲食調理對結核病患者的康復是非常有必要的，總結起來說，結核病患者飲食需要注意“四高...
2017-03-07 -
懷孕三個時期飲食要點 中晚期限制熱量很關鍵
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的，一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應，所以一些很油膩反胃的食物，儘管營養豐富，但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2015-05-12 -
楊桃可以減肥嗎 楊桃的熱量
夏季炎熱乾燥，不少人容易上火。上火最容易引發感冒，發生等症狀。因此上火時一定要及時的降火。生活中有很多的降火方法，那麼哪些降火方式最好呢?小編推薦七種降火水果。 什麼水果降火 1.火龍果 吃火龍果...
2017-03-07 -
西瓜子有什麼作用，西瓜子的熱量高嗎？
高血壓 target='_blank' href='/shicai/xiguazi.html'>西瓜子大家都知道是西瓜的種子。如果買回一顆西瓜將其切開的話，就可以看到裡面有黑色的瓜子，有白色的瓜子。...
2013-12-29 -
裙帶菜可以減肥嗎 裙帶菜的熱量
裙帶菜可以減肥嗎 裙帶菜的熱量 別名：裙帶菜 熱量：45大卡(100克) 分類：菌藻類 紅綠燈： 評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用 營養資訊 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)...
2017-03-07 -
慢跑到底能消耗多少卡路里
現在很多的胖妹妹們都在尋找良好的減肥方法，其實減肥就是脂肪燃燒的越多那麼減的就越多，我們通常拿卡路里的燃燒來判斷到底減肥了多少。現在慢跑是對於減肥比較好的方法，那麼慢跑到底能燃燒多少卡路里?這個問...
2015-10-23 -
低熱量水果
水果是很常見的，水果的種類有很多，不同的水果在口感、色澤、營養價值上都是不同，那在水果選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康，也是有著很大損害，尤其是對有高血壓、高血脂的人，水果要選擇低...
2014-05-18 -
二兩肥肉的熱量=兩碗飯 你吃了多少肥肉
肥肉和肌肉有什麼差別? 肌肉是膳食中蛋白質的重要來源，主要成分是蛋白質和水分，蛋白質大約占15%~20%，水分大約占70%。肥肉呢?蛋白質少得可憐，90%的成分是脂肪，維生素和礦物質的含量微乎其微...
2017-03-07 -
瓠子醬燒凍豆腐 營養豐富、熱量少
瓠子醬，凍豆腐 主料：瓠子 250克，凍豆腐 500克，木耳 100克，鹽 適量，土豆 適量，芝麻香辣醬 適量，白砂糖 適量，豆豉 適量 製作步驟： 1、準備材料。 2、瓠子切滾刀塊，蒜和薑切小片...
2017-03-07 -
番茄燉牛肉補充人體熱量
番茄燉牛肉 主料：牛肉500g，板筋100g，番茄600g 料包：蔥1段，薑3片，八角1個，香葉3片，小茴香1小勺，花椒1小勺 調味：鹽1小勺，冰糖15g，番茄醬45g，牛肉粉20g”展開 準備好...
2017-03-07 -
最消耗營養的五個生活習慣！常喝咖啡 竊走鈣
喝咖啡們總是想方設法留住各種食物的營養。殊不知，一些身邊事，甚至一些健康的習慣卻會偷偷竊走你的營養。近日，臺灣《康健》雜誌總結了5件會偷走營養的身邊事。1.常喝咖啡：竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆...
2014-02-11 -
板栗酥餅的做法_板栗酥餅的熱量高嗎?
板栗酥餅的做法_板栗酥餅的熱量高嗎? 板栗這種食材既可以當做零食，直接炒熟像吃瓜子一樣，剝殼食用，還可以用來做菜燉湯，味道一樣很不錯的，從去年開始，在小編所在的城市，開始流行起了板栗酥餅，這是繼...
2017-03-07 -
你需要知道的高熱量食物
【導讀】你需要知道的高熱量食物，夏天來臨，為了避免六月徒傷悲的事情，看看有哪些是高熱量食品，趕快調整一下自己的食譜吧，一起來瞭解下你需要知道的高熱量食物。 你需要知道的高熱量食物 燒烤時的高脂...
2015-06-04 -
西谷米替糯米熱量可減半
【導讀】冷颼颼的冬至，來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身，但正值食安問題百出的年度，如何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有傳統包餡...
2015-05-12 -
雙黃蓮蓉月餅熱量高 過量進食害健康
傳統佳節中秋又快到了，中秋節是家人團聚的日子，在這個特殊的節日，月餅是必不可少的，可是苦惱又來了，月餅那麼甜那麼油，想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計畫呢？ 月餅雖然好吃，但是它可是...
2010-09-14 -
低卡低熱量 一日膳食方案推薦
高脂高糖的飲食方式、缺乏運動等因素，使得現代人患心腦血管疾病的風險倍增。營養專家建議，低卡低熱量的飲食方案能降低患病風險，下面推薦三個完美的飲食方案。 方案一 早餐：牛奶250克，燜麥澱粉麵條...
2015-05-01 -
澱粉含量太高的食物放涼吃可減少熱量
作為主食的麵條、米飯、饅頭、土豆等澱粉類食物，儘管牢牢佔據著人們的餐桌，但關於它們吃多了會讓血糖升高、導致身體發胖的指責也是有憑有據，以至於糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它們列上“黑名單”。 ...
2010-06-19 -
吸煙消耗維生素喝牛奶 養肺護腸胃
誰都知道吸煙有害健康，但有時工作壓力大、心情不好，不少人還是習慣抽上一根煙來減壓。但吸煙確實是慢性氣管炎、肺氣腫、甚至肺癌等疾病的主要致病因素之一。對於煙癮比較大、一時半會戒不掉的人來說，如何才能...
2015-04-25 -
高熱量食物巧搭配好吃又減肥
現在社會高熱量食物非常多，尤其是冬季，人怕寒冷，愛吃些高熱量的食物以便暖身，冬季為了美食經常忘記身體，那想吃高熱量食物又想減肥的朋友們看過來，那為大家推薦幾款食譜，讓大家滿足食欲又可以減肥的方法。...
2013-12-22
