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八種睡前零食 幫助睡眠不長肥肉
助睡眠不長肉的八種睡前零食 1、香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量...
2011-06-27 -
水果吃法不當會助長肥肉
小心水果吃法不當長肥肉 1、何謂“一份水果”？ 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果（奇異果），或一個中型水果（蘋果、橙），或半個大型水果（西...
2011-06-20 -
導致肥胖的原因有很多 你的肥胖屬於哪一類
有些人成為了胖子，卻不知道自己是怎麼走到胖子行列的，於是找不到好方法減肥。明晰肥胖的原因是減肥的第一步。下面，小編列出最為常見的11個肥胖的原因，趕緊對號入座，找到自己肥胖的原因。 1.遺傳原因 ...
2017-03-09 -
中年男性健康飲食攻略 40歲後儘量別吃肥肉
步入中年以後，男人的各種壓力要麼讓他們應酬吃得過量，又或者勞累過度顧不上吃飯，頻繁往復，健康就受到了影響。要知道，健康的食譜才會保證男人有活力又健壯，就讓我們看看中年男人的健康飲食攻略吧。中年男人每...
2015-03-14 -
除了“吃”之外 你想像不到的肥胖原因
我們都知道吃得多運動少是導致肥胖的最基本原因，但是卻不是唯一的原因。生活中不難遇到一些喝水都長胖的人群，肥胖帶來的已經不再是體型上的改變，更多的會帶來健康的威脅，所以減肥也變成時下最為熱門的話題...
2016-07-26 -
超敵美味的肥牛蓋飯的做法
吃是人生中非常重要的一件事情，現在人們對健康是越來越重視了，許多人開始逐漸學習自己做飯炒菜，希望自己能吃得健康一些，超敵美味的肥牛蓋飯的做法很簡單，而且經常吃對身體健康也是有很好的補益作用的。 1...
2016-12-08 -
婚戀心理 為你揭示婚姻裡那些需要看透的真相
婚姻是需要有平等的關係才能談得上有功能的，換句話說，你要保護你的婚姻，需要有你的力量和手腕，和丈夫成為兩個平等的人，否則你就是任人宰割的牛羊，而男人也是不會對這樣的女人有興趣的。孩子只會因為一件事受...
2015-10-28 -
老人吃燉爛肥肉 延年益壽
從營養上來說，適當地吃這些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並且益智美容。 日本曾對數十名...
2010-07-12 -
十二種減肥方法任你挑選 不知不覺掉肥肉
今天先和大家分享最新的減肥12法則，照本宣科的話，一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 方法1 認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥 尋找瘦身理由 很多人經常把“要...
2010-10-26 -
12減肥法任你選 不知不覺掉肥肉
今天先和大家分享最新的減肥12法則，照本宣科的話，一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 方法1 認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥 尋找瘦身理由 很多人經常把“要...
2010-10-25 -
刷牙也能減肥 肥肉舉白旗
很多減肥中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。不用怕，減肥食品中也是有可以幫助控制食欲的。 下面就為你介紹幾種能夠幫你有效控制食欲達到減...
2010-10-25 -
類風濕關節炎患者應少吃肥肉
對於類風濕關節炎患者而言，飲食調養非常重要。有些患者認為應該盡可能多地補充營養，其實，這是不正確的。在日常的飲食中，類風濕關節炎患者應少吃肥肉。 肥肉是高膽固醇食物，能夠產生酮體、酸類、花生四烯...
2013-04-16 -
如何運動減腹部肥肉呢
我們在平時工作的時候有腦力工作者也有體力工作者，健康對於腦力工作者來說特別的重要，因為腦力工作都長期的坐著會缺乏鍛煉，這樣不但對身體有影響，同時也對體型有著嚴重的影響，我們會發現腦力工作者由於長時...
2015-12-12 -
肥肉補膠原蛋白？粉碎抗衰老誤區
不要小看“皮膚上的皺紋”，其實它正宣告“衰老”的到來。過速衰老已成為社會性問題，一份《國人健康調研報告》顯示，國人平均比實際年齡老8.2歲，女性老7.3歲，男性老9.1歲，其中50-59歲人群表現...
2012-10-11 -
肥肉怎麼做好吃 教你如何製作肥肉美食
說起肥肉，大部分人都不喜歡，覺得它太油膩，怎麼做都是油。但其實肥肉怎麼做好吃，他們並不瞭解。因為對於有些菜來說，肥肉的口感要比瘦肉更好。想知道肥肉怎麼做不膩以及肥肉的做法嗎?那就一起來看看吧。 ...
2016-02-22 -
如何去除肚子上的肥胖紋？
很多人減肥的時候，最容易面對的一個問題就是肚子上的肥肉，因為肚子上是最容易堆積肥肉的地方，而且它除了堆積肥肉之外，還容易出現肥胖紋，這是非常難看的一件事情，所以下面為大家介紹，肚子肥胖紋的解決方法...
2015-04-28 -
身體中的隱藏肥肉讓你胖十斤
肥胖一直是愛美人士的心頭大恨，無論男女每一個人都希望自己能夠擁有健美的身材，但是很多時候現實卻是如此的殘酷。明明感覺看起來自己並不胖，但是到了秤上一稱卻差點被顯示出的數位晃花了眼。 這些人一直...
2016-03-11 -
每天這樣做輕鬆趕走腰腹肥肉
隨著我們的生活條件越來越好，我們的飲食水準較以前也有了一個大幅的提高，而這也給不少人帶來了肥胖的煩惱，尤其是腰腹的肥肉一直困擾著不少人，不僅影響了身材，更給生活帶來了諸多不便。很多人都對腰腹的肥...
2016-04-08 -
怎麼把肥肉練成肌肉呢
對於我們來說，當身上長肥肉的時候，不僅穿衣服不是很好看，而且也會因此而產生自卑心理，怎麼把肥肉練成肌肉這個問題也是不少人關心的問題，關於減肥需要付出的努力比較多，不是我們隨時隨地就能完成我們所想的...
2015-11-27 -
練肌肉最快的方法及減肥肉的方法
我屬於肥胖型的身材，朋友說做運動可以減肥肉，練肌肉最快的方法及減肥肉的方法是什麼啊，由於我的身材肥胖，但現在還沒有女朋友，再加上做事情都顯得很笨重，不靈活，我感覺身材肥胖好像都影響智力，夏天的時候...
2015-11-22
