-
5大飲食習慣 讓肥肉悄悄溜走
你是不是還在為節食苦戰，要塑造苗條身材的MM們注意啦！你的飲食習慣可能破化你的好身材哦。5種健康的飲食習慣讓你保持好身材，讓肉肉不翼而飛。 日常習慣1：先湯後飯 減肥原理：進食順序先吃湯菜...
2010-09-29 -
網友揭秘速食中隱藏的肥胖陷阱
很多MM一直在努力的減肥，控制自己的食量，避開高熱量食物，可體重就是不下降甚至飆得越來越高。其實在你平常的速食飲食中，隱藏著一些你看不到的肥胖陷阱。它們就是罪魁禍首。趕緊隨小編一起把這些“元兇”...
2011-05-11 -
怎樣減肚子腰部肥肉
隨著生活水準不斷的提高，每一個人對自身的形象要求也越來越高，希望自己能夠擁有完美的身材比例，但是有很多人由於經常久坐缺少運動，特別容易在腹部和腰部形成過多的脂肪，這樣看上去非常的難看，那麼想要減掉...
2015-12-04 -
小心水果吃法不當長肥肉
1.何謂“一份水果”？ 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果...
2011-05-23 -
健康飲食減肥 九種吃法幫你快速甩掉肥肉
夏天已經來臨了，在炎熱的夏天已經擋不住身材的暴露，每一個女性朋友都希望自己有個完美身材，然而減肥卻成了女性的主要工作，怎麼才能子夏天減掉哪些贅肉呢?面對美食的誘惑你是否能夠抵抗?飲食也是一門學問...
2014-07-24 -
男人肚腩大不可怕 肥肉變腹肌有方法
男人為什麼很多都是大肚子，運動量也少。這不僅是因為久坐辦公的原因，更多是長期飲酒而造成的啤酒肚。男人大肚子不僅穿衣難堪，還會影響自己的健康。因此，男人要是能把大肚腩變成腹肌就好了，這該怎麼辦呢？ ...
2016-09-29 -
如何減肥 5超簡單方法速甩肥肉
一直以來，減肥都是人們熱議的話題，尤其現在快要進入夏季，人們就會更加關注自己的身材了。其實我們平時可以通過很多的方式來減肥，比如做按摩等等。那麼減肥的方法都有哪些呢?下面您就跟著小編一起來瞭解下...
2013-04-27 -
中秋減肥急救法 拯救胃滯不讓肥肉上身
編者按：愛美麗的女人常常把減肥放在第一位，節食、運動鍛煉、針灸減肥效果都不是很明顯，容易反彈。大家知道看電視能減肥嗎?減肥的方法正確嗎? 邊看電視邊減肥 彎腰觸摸腳趾 step1：抬頭挺胸站在地...
2015-09-10 -
清除餐廳飲食雷區 避免肥肉纏上身
編者按：上班族常常在餐廳飯店吃飯，可非常油膩。如何清掃餐廳雷區，輕鬆減肥呢?選糖質及脂質少的功能表，不同烹飪方法，對身體的傷害也是不同的。 首先，選擇什麼樣的料理是重點，儘量選糖質及脂質少的...
2012-09-19 -
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
目錄 第一章：肥肉OUT!辦公室減肥6妙招 第二章：五大辦公室瘦身運動 邊工作邊減肥 第三章：OL辦公室瑜伽教程 巧用椅子來減肥 編者按：長時間做在辦公室裡的MM門因為缺少運動，脂肪囤積，久而久...
2012-05-10 -
減肥達人妙招 把元旦吃出的肥胖再吃回去
目錄： 第一章：超給力燃脂基礎訓練 第二章：4款清體排毒粥 減脂瘦身 第三章：出乎意料的另類急瘦十一招 第四章：營養豆腐牛奶湯 速平小腹 編者按：元旦三天假期就這麼快過去了，我想很多人...
2012-01-05 -
將肥肉甩甩甩 還你好身材
目錄 第一章：睡前減肥動一動 贅肉掉光光 第二章：減肥消脂藥膳 第三章：六類食材讓血液更有活力 編者按：減肥是每個女人的夢想，她們都想讓自己瘦一點再瘦一點，可是又不怕複雜的運動，看小編教...
2011-12-27 -
巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉
目錄： 第一章：巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉 第二章：攻破減肥大關 不可錯過的8個必勝秘訣 第三章：懶人最愛 9大無痛苦減肥法 編者按：很多人都覺得減肥是一件枯燥的事，其實並不然，減肥也可...
2011-12-15 -
六招告別手臂肥肉
手臂上的拜拜肉，隨著你的步伐跟著舞動起來，在你跟人揮手再見的時候，你真的身體力行地“拜拜”，這些都讓你尷尬不已？那麼就下定決心來做做以下這套基礎瘦手臂運動吧，輕輕動一動就能告別蝴蝶臂。 1.動...
2011-09-28 -
教你七個動作狂減腿部多餘肥肉
跟著我們的健身教練一起，每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養，夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿！ 準備運動 想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以...
2011-07-21 -
經常吃肥肉易引發膽囊息肉
張先生平時很喜歡吃肥而不膩的紅燒肉，簡直是無肉不歡。2個月前無明顯誘因出現右上腹隱痛，並伴有噁心、嘔吐等症狀，連續好幾天都食不甘味。於是去醫院檢查，醫生初步斷定有膽結石的可能，經B超檢查發現：膽囊...
2012-07-02 -
10招秒殺三重肥肉
夏季來臨，要如何減肥最快最有效？夏季是減肥的好季節，也是追求快速享瘦的重要時節哦！下面小編告訴你10個最快速的減肥方法，讓你狠狠享瘦這個夏季哦！ 1、讓目標視覺化 想像一下，如果你總是會看到...
2011-06-30 -
5個經期減肥法 快樂享瘦不用怕肥肉
經期對於很多女性朋友來說，是一段非常糾結的時間，很多人都說，經期吃多了不會長胖，其實經期有幾件事還是非常值得做的，而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題，現在就來看看女人經期減肥中，有哪幾件事是可...
2014-08-07 -
如何消除肚子肥肉呢
肚子上的肥肉，讓人看了非常的不自信，哪個女孩子不希望自己有一個小蠻腰，又有哪個女孩子不希望自己的身材好，什麼衣服和褲子都能夠穿下，盡現自己的漂亮和風格，但是如果身材不好的話，肚子肥胖的話，那麼一切...
2015-11-02 -
運動減肚子肥肉怎麼減
無論是女性還是男性都有肚子上有贅肉的困擾，也許是現在的人們生活水準比較高，經常攝取一些高營養的物質。也或者是由於人們生活壓力比較大，很多上班一族經常加班到很晚，沒有時間鍛煉。肚子上的肥肉是我們經常...
2015-10-31
