-
香菇燕麥鹹粥的做法
其實很多時候,做菜不僅自己吃的開心,而且還能陶冶情操,讓自己放鬆。所以有時候我們需要學習一下做菜,下面就給大家介紹一道香菇燕麥鹹粥的做法 1.香菇洗淨,切丁。(我用的是金錢菇,比較香。)鍋內加一...
2016-10-25 -
米飯里加燕麥能控制血脂
低脂、清淡是高脂血病患者對飲食的基本要求。但大多數人只注意到對攝入肉類脂肪和油脂的控制,而忽略了對主食的調理。其實,在主食上也有功夫可作,如在每天的米飯里加點燕麥,就能起到很好控制血脂的效果。 ...
2013-11-23 -
燕麥粗糧餅的做法
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的,但要說做一些家常菜滿足家人並不困難,生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳餚,就看我們懂不懂得怎麼做了,燕麥粗糧餅的做法簡單,營養價值高,非常值得推薦。 1、準備好所...
2016-12-08 -
燕麥米仁粥的做法
對於大多數現代人來說,幾乎沒有人經常在家做飯吃的,因為他們都很忙。而一個忙字,也毀掉了他們寶貴的健康。要知道,外面的飯菜裡油鹽嚴重超標,長期食用必得重病。而為了預防疾病的發生,我們務必學會自己動手做...
2016-10-25 -
燕麥玉米紅棗粥的做法
現代人生活工作壓力很大,所以我們必須適時減壓,而減壓的方法之中,最常見的莫過於飲食了。如果你常感到壓力大,那不妨試試給自己做道好吃的,吃完之後,也許你會發現世界都變得不一樣了。那麼,下面就來給大家...
2016-10-25 -
DIY燕麥食品 營養又養生
都知道燕麥是飲食中的健康食品。可許多人只知道燕麥加牛奶,吃來吃去早膩了。怎樣吃燕麥才新鮮又美味呢? 1.什錦果粒燕麥 2匙即溶燕麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中,加入蘋果丁和香蕉丁,加開水適量攪...
2010-12-14 -
淮山燕麥桂圓粥的做法
很多人抱怨飯菜不好,所以吃的很少。造成營養不良,身體素質不好。其實自己可以學習做菜的,下面就給大家介紹淮山燕麥桂圓粥的做法 1.燕麥要泡半天,這樣比較快煮熟,上班之前就開始泡水,下午到家就全部...
2016-10-25 -
燕麥牛奶花生粥的做法
人們經常抱怨壓力大,自己飲食不規律,自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候,自己學習做菜,週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹燕麥牛奶花生粥,抽時間自己一定要做一下。 一天的好心情,當然從...
2016-10-25 -
魚戲蓮黑燕麥粥的做法
現在生活工作忙碌壓力大,很多人在飲食方面都不注意規律性,就會引發各類的疾病,自己掌握一兩道菜的健康做法,既能享受美味,還可以補充身體的營養,讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來學做魚戲蓮黑燕...
2016-10-25 -
燕麥減肥一個月功效
在這個燈紅酒綠的世界,在這個只看臉蛋和身材的社會,沒有水蛇腰怎麼活出自己的精彩呢?我就時常受到這樣的困擾,因為我也是微胖界的一朵奇葩。因為身材的原因總是被身邊的人嘲笑,我也時常自暴自棄。但是在經過...
2015-06-16 -
哪些人不宜食用燕麥紫米粥?燕麥紫米粥的副作用有哪些?
日常生活中飲食的種類雖然有很多種,但是我們也要結合自己的身體情況去搭配食物,才能讓身體變得更加的健康,下面一起瞭解一下哪些人不適合吃燕麥紫米粥。副作用無副作用禁忌人群無禁忌人群雖然是我們生活中常見的...
2016-12-29 -
燕麥靈的功效與作用
功能主治 祛風濕;續盤骨;消積;驅蟲。主風濕關節痛;跌打損傷;骨折;消化不良;疳積;蟲積。 用法用量 內服:煎湯,10-15g;或浸酒;或研末。外:適量,搗敷。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 -
燕麥蜂蜜減肥法有哪些
現在有很多的人都是想減肥,在吃飯的時候天天喊著要減肥,而且吃的時候比誰吃的都多,在不吃飯的時候說要減肥,比誰都懶,有很多人都會說,在吃飯的時候使勁吃,吃飽才有勁減肥,既然是這樣的話,我們可以靠著我...
2015-07-25 -
紅豆薏米燕麥怎麼吃才可以減肥?
紅豆、薏米、燕麥都是低熱量的食物,搭配在一起當然也是很好的減肥食物,可以幫助想減肥的男性朋友清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,想減肥的男性怎麼吃才最有效呢? 燕麥 燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大...
2016-09-29 -
豆奶燕麥粗糧粥降脂好幫手
金肯斯對“低醇飲食法”進行了多達數年的研究。在最新一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出,讓高血脂的中年人在醫生指導下採用低膽固醇飲食3個月,食用包括富含植物甾醇(比如大豆、黃豆、種子類...
2010-02-23 -
燕麥牛奶水果餐的做法
當你上了一天班回來,肯定覺得渾身疲憊。當然,這時你也會覺得肚子空空的,如何填飽肚子呢?最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食,你肯定覺得無比香甜。下面,就給大家嘗試做一下燕麥牛奶水果餐...
2016-10-25 -
燕麥食物有助減少某些癌症的發生
燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣 夥伴食物:糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、亞麻籽粉、大麥、小麥、蕎麥、黑麥。 建議:每天5~7份上述全穀類食物。 燕麥的卡路里含量低,富含纖維和蛋白質,也是...
2013-11-28 -
減肥者早餐吃燕麥和雞蛋會胖嗎怎麼吃好
很多仍處於減肥期的mm們這東西不敢吃那種東西不敢吃,甚至就連早飯都不敢吃了,可是不吃早飯對於身體的傷害非常的大,一不小心還容易造成低血糖,那麼減肥者早餐吃麥片和雞蛋會胖嗎?拍這些什麼記得當初還有膽...
2015-08-04 -
雞蛋紅棗燕麥粥的做法
上班族午餐一般沒法太講究,畢竟在單位條件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的飯店吃,這種情況下就一定要重視晚餐了,否則身體的營養可能會跟不上,雞蛋紅棗燕麥粥的做法簡單,且營養非常豐富,值得推薦。 ...
2016-12-08 -
養生美味燕麥粥 燕麥吃出女人美麗容顏
去超市閒逛,發現燕麥在搞促銷,比平時便宜了不少,趕快買了一些回來,這東西經濟實惠,營養美味,只要你願意,能吃出不少新花樣呢。下面就一起來看看燕麥應該怎麼吃吧! 燕麥豆漿 燕麥豆漿 磨豆漿需...
2011-03-04