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五款蔬菜汁幫助寶寶排毒素補營養
方法步驟: 01 蔬菜汁的製作與食用:蔬菜汁的制法其實很簡單,首先就是選擇青菜。可以用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多,例如:青菜、菠菜等,但是新晉爸爸媽媽們要注意,類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大的蔬...
2014-09-22 -
蔬菜的4個營養等級
科學家根據蔬菜所含營養成分的高低,將它們分為甲、乙、丙、丁四類: 甲類蔬菜 富含胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等,營養價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪裡蕻等。 乙類蔬菜 營養次於甲...
2017-02-18 -
蔬菜生吃和熟吃 哪個更營養
“生吃”派認為:1、歐美國家蔬菜一般都是生吃,做沙拉。2、生吃蔬菜水溶新維生素及某些生物活新物質可以得到保留。3、生吃蔬菜可以增強飽腹感。 “熟吃”派的則認為:1、蔬菜有農藥殘留或者細菌,加熱可...
2017-02-10 -
長得像的蔬菜營養不一定相同
雖然蔬菜的種類很多,但是日常生活中長得像的蔬菜也不少,如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等,它們或形狀不同,或顏色有差別,那麼,這些長得像的蔬菜營養有不同嗎?下面跟小編一起進入文章瞭解吧。 1....
2015-12-12 -
吃蔬菜的9大誤區 菜湯最有營養
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放...
2014-07-06 -
日式蔬菜湯是怎麼做的?
日式蔬菜湯是炎熱的夏天主要用來開胃的一道美食,因為日式的蔬菜湯口味很清淡,而且酸酸甜甜的還會帶有一種酸辣的味道,所以既能開胃,又能促進消化,其中需要加上的有白菜香菇,還有一些金針菇等等,另外還需要...
2017-08-07 -
下奶蔬菜湯有哪些
女性生產後,有的人會面臨乳汁不足的情況,除了催奶的食物和藥物,很多蔬菜湯也可以下奶。下奶的蔬菜湯很多,都十分營養。除了要和下奶蔬菜湯,還要注意生活的護理,當然還是要注意適量。 一、原味時...
2017-08-08 -
原味蔬菜湯怎麼做好吃?
很多人在平時的時候經常會吃過原味的蔬菜,湯,一般這種蔬菜湯營養價值很高,而且入口也非常的香醇,做的時候需要準備的就是洋蔥胡蘿蔔,還有芹菜番茄等等,再加上適當的甜玉米,這樣的蔬菜湯原汁原味,帶有玉米...
2017-08-08 -
牛蒡蔬菜湯怎麼做
牛蒡很多人吃過,不得不說,提到牛蒡,一定要說牛蒡蔬菜湯。牛蒡蔬菜湯是非常營養的養生湯品,做法簡單,每一樣食材都是極具針對性作用的蔬菜,養生效果極好,非常適用於身體虛弱的人。 1.牛蒡去皮...
2017-08-08 -
速食蔬菜湯做法是什麼?
平時大家的工作會變得非常忙碌,所以在這個時候就不太注意,吃一些對身體有調理作用的食物,一般不管如何,都要喝一點蔬菜湯,這樣對身體方面是有幫助的,所以大家在平時的時候可以喝一些,素食蔬菜湯,做法也很...
2017-08-22 -
五色蔬菜湯怎麼做?教你詳細步驟!
相信很多人都聽說過五色蔬菜湯,這五色分別是白色、青色、黑色、黃色以及紅色,每一種顏色對應著一種食物,包括胡蘿蔔、香菇、牛蒡等等,所以這不僅是一道顏色很好看的湯,更是一道營養非常豐富的美食,下面就來...
2017-08-24 -
減肥蔬菜湯,你該這樣做!
在減肥期間應該多注意身體脂肪的吸收,尤其是在飲食上,很多食物都含有大量的脂肪和蛋白質在減肥期間如果食用過多就會導致肥胖,蔬菜湯是減肥期間最好的選擇,蔬菜其中不含脂肪,而且非常利於減肥,做法也很簡單...
2017-08-25 -
番茄蔬菜湯怎麼做?
番茄是生活中常見蔬果,營養師出了名的,番茄的口味獨特,經常用於調味,可謂是用途廣泛。有興趣的朋友還可以用番茄做蔬菜湯,在蔬菜湯中加入其他營養的蔬菜,養生效果也非常好。 1.洋蔥去皮,用水...
2017-08-27 -
蔬菜湯咖哩佐桂冠蛋餃好吃 具體做法如何
營養美味的食物,是人們在生活中最願意去製作和食用的,由於不同的食材在搭配上有所講究,因此,如何搭配營養性的食物,就成為人們需要去研究的一個問題,而本文要提到的蔬菜湯咖哩佐桂冠蛋餃,就有著營養美味且解...
2016-04-28 -
如何美白肌膚 8種營養蔬果幫你美白肌膚
這個世界上也許沒有一個人是不喜歡美麗的,尤其是女性,她們非常在意自己的外貌,雖然也許她們沒有表現出來。同時,肌膚的美白也越來越受到人們的關注,我相信有很多女性都在為自己的肌膚乾燥而發愁。那麼,怎麼美...
2016-04-29 -
如何預防癌症 養胃防癌蔬菜湯做法
這個蔬菜湯中大蒜、蘆筍都有很好的清楚腸胃毒素的功效,而洋蔥、四季豆、白蘿蔔、香菇有防癌抗癌的功效,尤其是洋蔥的防癌功效最佳。有研究表明,經常吃洋蔥的人的癌症患病率比不吃洋蔥的人低30%多。下面小編愛...
2016-04-30 -
秋季養生湯 田園蔬菜湯的做法
秋天了,天氣越來越涼了,很多人都有喝湯的習慣,那麼,你知道,如何製作養生湯嗎?下面小編來給大家介紹一款田園蔬菜湯,是一道很好喝的秋季養生湯哦。 用料:瘦肉、生薑、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米須、青蘋...
2016-04-30 -
蔬菜湯 秋天必喝田園蔬菜養生湯
在豐收的季節,是不是要用各種蔬菜來獎勵一下自己呢?那就來做一款田園蔬菜養生湯,味道非常的好,秋天果實都收穫了,是最適合做這道湯的時候,只要把食物的都準備好,就可以做好這道湯,想不想學一下呢?來試試吧...
2016-04-30 -
減肥小妙招 海鮮蔬菜湯美味減肥
夏季往往都是女人的減肥季,想加入減肥的行列就和我們做吃好吃飽的美味減肥湯! 材料: 蝦仁半碗(我這次用的有點多),圓白菜一個,洋蔥一個,薑沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在沒有...
2016-04-30 -
瘦身減肥方法 清胃瘦身蔬菜湯
小編給大家介紹一款清胃瘦身的蔬菜湯。蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑,所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物,同時還能有效的減輕環境污染對人體的損害,...
2016-04-30