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六種營養食物 讓你吃出健康體質
現代生活,每個人都把身體看的很重要,都希望自己能夠擁有一個健康的身體,能夠享受生活中的樂趣。健康的身體是吃出來的,需要吃一些有營養的食物。那麼,女性吃哪些食物好呢?下面由小編來告訴大家一些飲食保健的...
2013-10-02 -
8種營養食物 補出健康體魄
女人的身體多靠氣血來滋補,世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,只有正確的選對食物才能補出健康的體魄。1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正...
2013-09-11 -
健康午餐怎麼吃 多吃4類營養食物
午餐是一日三餐中的重點,俗話都有說“午餐要吃得好”。然而作為都市人,很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼才能吃好這頓重要的午餐?小編這裡教大家4招,讓大家也能擁有健康的黃金好午餐。 ...
2017-02-22 -
冬季進補最佳的食物大全
第一粥:百合粥 百合有潤肺止咳、清心安神等功效,成為初冬季食用之上品。 最好搭配:杏仁。搭配百合熬粥適用於病後虛弱、乾咳患者。 第一水果:梨 梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素,被稱為...
2011-01-08 -
拒絕微波爐加熱的食物大全
忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱: 因為在半熟的食品中細菌仍會生長,第二次再用微波爐加熱時,由於時間短,不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍,然後再加熱為熟食。 忌再冷凍經...
2011-06-14 -
常見的排毒食物大全
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜 這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫養生認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的...
2011-07-26 -
細數生活中最沒營養食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列...
2011-08-03 -
痛經的有效營養食物有哪些
1、薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2、姜棗花椒湯:生薑25克,大棗30克,花椒100克。將...
2016-11-16 -
24節氣小滿祛濕食物大全
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。 高梁:有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。 苡仁:有利水滲濕、健脾止...
2012-03-26 -
緩解痛經的有效營養食物有哪些
很多女性在月經期間都會出現病狀不同的痛經疾病,痛經的發生給我們的女性正常生活和學習帶來了和很多不便,痛經的發病原因主要是長期的工作壓力大和長期便秘等。那麼,緩解痛經的有效營養食物有哪些?薑棗紅糖水:...
2016-11-16 -
痛經女性需吃的一些營養食物
痛經是年少日期的病症,系普遍現象。多年來,學者們提出過許許多多兩樣的理論,而最新的國外資料顯示。痛經與體內欠缺一種重要的礦物元素——鎂有關。近年來,國外有關研究結果注明,痛經病號有45%體內的鎂工力...
2016-11-16 -
九種營養食物 助OL抵禦輻射
如果飲食健康,人的消化道可自然處理體內食物。可以從健康水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維;從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動,並能吸附水分,尤其有利於防止便秘。下面為大家介...
2013-03-05 -
全營養食物有哪些?
健康對於我們身體是非常重要的,對於我們每個人來說,都想要自己的身體健健康康的,而我們身體的健康主要是來源於一些飲食,人體所需要的營養元素,大部分也都是來自於平常的飲食,但是很多人對於一些營養的食物...
2015-08-31 -
緩解痛經的有效營養食物
1、薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2、姜棗花椒湯:生薑25克,大棗30克,花椒100克。將...
2016-11-15 -
寶寶補鈣吃什麼好營養食物
給寶寶補鈣一直是家長非常關注的問題,想要孩子健康的成長,補鈣是必不可少的一步。給寶寶補鈣很多種方法,其中最常見最安全的方法就是飲食。那麼寶寶補鈣吃什麼好呢?寶寶補鈣吃什麼好?一、牛奶牛奶是最好的補鈣...
2016-12-22 -
適合秋季養生食用的食物大全
百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。 山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化...
2012-08-27 -
哪些營養食物多吃不利健康
萬千食物都有著自己獨特的功效,適量食用可對人體產生益處,吃的太多反而有害健康。下面,小編就帶您瞭解一下最常見的十大食材。 1、紅棗 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、...
2013-03-01 -
嬰兒營養食譜大全
每個人都知道,大家都是通過食物的攝取來吸收營養的。尤其是正在發育成長的寶寶們,很多媽媽們都非常擔憂自己的孩子應該吃些什麼呢,應該如何搭配比較好?現在就給大家提供嬰兒營養食譜,一起來看看吧。1、栗子茯...
2016-12-21 -
養肝吃什麼 推薦養肝的食物大全
肝是我們身體中的重要器官之一,如果肝出現了毛病,那麼對於我們的生活、工作就會出現嚴重的影響。所以說,日常一定要好好保護我們的肝臟,多吃一些對肝臟好的食物。今天,我們就來說說吃什麼東西對肝好。 ...
2014-05-26 -
女性冬季怕冷 禦寒食物大全
產熱食物 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化...
2011-12-10