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孕6月營養食譜大全
白蘿蔔煲羊肉 營養:羊肉含蛋白質,維生素A和B族維生素,搭配蘿蔔能開胃健脾。 用料:白蘿蔔1根,羊肉200克,豬脊骨150克,豬瘦肉100克,蔥花,生薑,枸杞各少許,鹽適量,雞精少許。 做...
2014-09-01 -
孕5月營養食譜大全
番茄炒蝦仁 營養:蝦含有豐富的蛋白質及鉀,碘,鎂,磷等礦物質,而且肉質鬆軟,容易消化,適合孕期食用,番茄富含維生素C,還具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒的功效。 用料:蝦仁300克,番茄1個...
2014-08-29 -
懷孕一個月營養食譜大全
魚粒蝦仁 營養:這道菜清淡辣味,富含優質蛋白質,對胎寶寶大腦與神經中樞發育很好好處。 用料:淨魚肉100克,蝦仁100克,去皮荸薺100克,鮮玉米粒50克,雞湯一小碗,澱粉,鹽,雞精各適量。...
2014-08-14 -
4種營養食物 讓頭髮柔順過冬
冬天天氣寒冷,頭髮容易乾燥,怎麼保養?以下4種營養食物,可以令冬季頭髮保養變得輕鬆、美味,讓頭髮柔順過冬,不再乾燥。 冬季頭髮保養食物:豆類 專家指出,要想調理乾枯毛躁的頭髮,豆製品類食物是絕...
2012-12-28 -
8種頂級營養食物 讓你散發迷人光彩
常常因為自己臉色黯淡、皮膚粗糙、頭髮乾枯而煩惱?其實,日常簡單的8種食療就可以有效的幫助我們解決。它不但能解決我們以上的問題,而且還能儲備女神的能量,隨時隨地散發迷人的光彩。 1、奇異果讓你看起...
2012-12-14 -
孕期每日必吃的營養食物
在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物,以保證必要的營養攝取,提高身體機能: 牛奶 所有食物中,牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,相當於一日推薦的鈣攝入量的34...
2009-09-11 -
春季寶寶怎麼選擇營養食物
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後,只有營養能滿足生長需求,寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢? 寶寶春季要多吃哪些食物? 1、含鈣高的食物。春天,寶寶生長發...
2013-03-05 -
五種營養食物促進嬰幼兒大腦發育
脂質 對於寶寶的大腦發育來說,脂質是第一重要的營養素。因為人的大腦約有60%是由脂質組成的,是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的營養成分。 脂質是不飽和脂肪酸,包含卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂...
2011-12-16 -
蔥根、蘿蔔皮…怎麼挽回我們丟掉的營養食物?
現在生活水準提高了,我們每天都能輕易地吃到新鮮的水果和蔬菜,而一些看著不好吃或者我們認為沒啥用的部分一般就會被丟掉,其實這些部分往往是有著豐富、且無可取代的營養。到底哪些被我們習慣丟掉的食物是有營養...
2015-09-07 -
哪些營養食物可能影響寶寶健康
好的食物有益寶寶健康。但是對於寶寶來說,有一些營養食物如果食用不當也有可能讓你的寶寶健康很受傷哦。 橘子:橘子雖然營養豐富,但其中葉紅素含量很高,吃得過多,容易產生“紅葉素皮膚病”,出現腹...
2013-08-09 -
青春期幫助長高的營養食物搭配
1、大豆、米麵、肉類食物混著吃 青春期女生會隨著身高的增長增加體重,在體重增長中少不了優質蛋白質,所以適當補充含有優質蛋白質食物是青春期女孩長高方法之一,比如魚、蝦、蛋、奶、大豆等食物,米和麵...
2012-08-23 -
排除體內毒素的食物大全
1、酒精:對酒精過度依賴,會導致酒精性肝炎,肝硬化。 排毒食物:水、貝類、咖喱、富含蛋白質的食物。 2、宿便:排便困難,有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛,並增加患腸癌的風險;還...
2011-07-28 -
保護卵巢食物大全 8大食物可護巢
卵巢帶給女性青春與活力,卵巢保養不好會直接導致女性的衰老,所以女性要特別注意保養卵巢。那麼在生活飲食上,我們怎樣才可以保護卵巢呢?這些食物,你錯過了嗎?保護卵巢的食物1、紅棗因為紅棗富含大量的蛋白質...
2015-06-03 -
四類營養食物 給血液排排毒
血液是人體活力的源泉,只有擁有健康的血液,我們的抵抗能力以及對疾病的一些預防能力才會得到提高。當然,想要擁有好的血液我們平時的保養也是必不可少的,這其中飲食保養是至關重要的,因為我們身體養分的來源就...
2013-06-30 -
常見的護眼營養食物有哪些
眼睛乾澀、無神、發紅,都會影響眼睛的美感。專家提醒,要想美目,除了注意保護視力,還可從食物入手。 中醫認為“肝開竅於目”,眼睛的好壞依賴于肝之藏血。肝臟功能正常,則兩眼有神。要想美目流盼,要多...
2013-03-16 -
適宜寶寶冬天吃的營養食物
潤燥食品 冬季氣候乾燥,多吃些潤燥食品,對孩子身體健康很有好處。 蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”,就是說...
2012-01-01 -
提高寶寶免疫力的營養食物
哪些食物可以提高寶寶的免疫力?這個問題是很多媽媽都關心的問題,不要以為提高寶寶免疫力需要吃昂貴的營養品,其實只要利用好生活中的這些食物,照樣能提高寶寶的免疫力。下面就來給大家講講哪些食物可以提高寶...
2011-12-08 -
2歲寶寶營養食譜大全(組圖)
2歲寶寶食譜大全 綠豆地瓜糖水 適用寶寶:2歲起 材料:綠豆20克,地瓜(紅薯)50克,白糖少許 做法: 1.綠豆洗淨後,上鍋用大火煮開,撈去豆皮,然後轉小火燜煮。 2.將地瓜洗淨去皮...
2011-11-29 -
三種營養食物減少脫髮 遠離煩惱
天氣變冷,你會發現,掉發的情況也越來越嚴重。有那麼一早醒來,頭髮一數就唰唰唰地掉下來。需要改變些什麼來拯救頭髮營養呢?小編為大家整理了三類頭髮喜歡的營養素,有助強健發根,減少掉發。頭髮的代謝是有週期...
2015-02-01 -
十種平價營養食物 養生最佳
很多人認為,真正的健康食品比加工食品或速食要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯某新聞網就盤點十種價格便宜,且含有豐富營養物質的食物。1,甜菜甜菜被稱為人體清道夫,這種神奇的蔬菜可以有效地淨化...
2015-01-06