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盤點日常沒營養食物
恐怖!吃這些東西既容易長肉又完全沒有營養。是傳說中的垃圾食品。少吃此類食品讓你更健康。 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、...
2010-08-10 -
營養食物補充的辦法 預防寶寶營養不良做好三點
嬰幼兒營養不良是指攝食不足或食物不能充分吸收利用,以致能量缺乏,不能維持正常代謝,迫使肌體消耗,出現體重減輕或不增,生長發育停滯等情況。嬰兒營養不良如何調理?小編告訴你。營養不良嬰幼兒的膳食調整方法...
2015-11-13 -
這八種營養食物其實每天都該吃
【導讀】每天都要吃的八種營養食物,專家提示的健康飲食資訊何其多,多到也許讓你一項也記不住。現在有比較簡單一點的辦法。專業的科學家、營養師、與醫生選出了8種食物,組成了最食物界最健康的夢幻組合,你只...
2016-03-04 -
寶寶營養不良的處理辦法 營養食物調整補充很有效
父母都擔心寶寶會營養不良,那麼萬一寶寶營養不良的話,有什麼樣的治療方法呢?營養不良多由於餵養不當或繼發於其它疾病,多發生於3歲以下小兒,主要表現為漸進性消瘦或水腫、皮下脂肪減少、體重下降、肌肉萎縮以...
2015-05-04 -
火鍋中隱藏的營養食物
火鍋中隱藏的營養食物1羊肉羊肉是冬季進補的大號食材,俗話說“要想長壽,常吃羊肉”。羊肉中含有豐富的蛋白質和脂肪,所以有利也有弊了,脂肪的高含量吃多了也是會給增加體重的。羊肉是溫熱性的,所以吃火鍋的時...
2013-12-20 -
高營養食物被你丟掉了
【導讀】高營養食物被你丟掉了,橘子皮丟掉、洋蔥皮剝開丟掉……每週花錢買來大量新鮮蔬菜和水果,但是當你摘掉了蔬果的“怪異”部分,並在烹調或生吃之前把它們丟掉。結果,你不但損失了重要的營養元素,折騰的...
2016-03-23 -
早餐要吃好 預防疾病3種營養食物必須吃
早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些澱粉類食物,最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩,可以延長能量...
2014-11-17 -
更年期綜合征患者忌吃的食物大全
大蔥 忌吃原因:大蔥含有特有的蔥素,蔥素是一種揮發性的硫化物,會刺激交感神經,使更年期綜合征患者處於興奮狀態,加重其敏感、煩躁等症狀。 爆米花 忌吃原因:傳統的轉爐式爆米花含有鉛,鉛是一種...
2015-05-21 -
相克食物大全
食物我們除了單獨吃外,非常喜歡搭配著來吃,搭配起來的食物不但口味豐富而且營養價值也是很高的,所以我們要懂得如何搭配食物才行,但是我們也不能胡亂搭配食物,因為我們要知道有很多食物是相克的,如果我們吃...
2014-09-08 -
盤點5大營養食物可助你瘦腿
【導讀】一直以來,許多美眉都在為自己不能擁有兩條大美腿而發愁,嘗試了許多方法都不管用,而你又是否在這其中呢?不久前,有專家就盤點5大營養食物可助你瘦腿!而這5大營養食物,你又知不知道呢?現在,就由...
2015-03-02 -
青少年營養食譜大全
最有益於青少年成長的營養食譜有哪些?營養對青少年成長是非常重要的,因此必須注意一日三餐營養均衡化、多樣化。微微健康網小編為大家推薦一些青少年營養食譜,讓您的孩子補充充足的營養吧。 (1) 黑棗粥,...
2012-09-28 -
產婦坐月子的最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃...
2016-12-30 -
產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃...
2016-12-28 -
鱉甲龜甲能補腎 秋季補腎食物大全
腎臟的健康標誌著可以長壽,相反,腎虛反而會出現衰老的現象,因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢?補腎應該吃些什麼呢?很多人都在問補腎的食物有哪些?正值秋季之時,小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2017-03-07 -
預防三高的八種營養食物
生活水準的提高,並不意味著人們身體素質的上升,反而如今三高人群是越來越多。三高人群吃什麼,三高吃什麼好?考慮到三高的飲食特點,除了一些基本的禁忌外,常吃下面八種營養食物不但可預防三高,對降低血脂、...
2015-10-26 -
老人冬季吃什麼好 8種營養食物推薦
冬季是一個寒冷的季節,祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退,抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。那麼老人冬季吃什麼好呢?接下來為大家介紹幾...
2016-12-29 -
備孕不能吃的10種無營養食物
綠茶飲料綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售...
2016-12-27 -
睡前也可以吃的營養食物
1,香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2,菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔...
2015-08-16 -
孕前有助排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品...
2011-01-28 -
可以幫助睡眠的營養食物
可以幫助睡眠的營養食物 一、富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠品質與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液迴圈而...
2015-08-09