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五大蔬果竟比牛奶更能補鈣
很多人認為肉類食物比蔬菜水果更加有營養，其實真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不輸肉類。比如說補鈣，一些蔬菜水果可是非常給力的，完全可以把你的身體補得結結實實的。 1、茭白筍 不少人認為茭...
2014-06-06 -
備孕期間補鈣的三款牛奶食譜
牛奶不外乎是一種很好的補鈣食物，它除了直接飲用外，還可以做成多種不一樣的食譜。來看下牛奶還可以吃呢？【牛奶洋蔥湯】原料：鮮奶300毫升，洋蔥1個，橄欖油、鹽各適量。做法：1。洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香...
2016-12-21 -
夏日補鈣喝牛奶 喝牛奶的12大禁忌要牢記
夏日補鈣首選喝牛奶，而牛奶本身也含有豐富的營養，但喝牛奶也有一些禁忌是需要我們注意的，下面就讓我們一起來看一下吧。1、不搭配米湯和粥將牛奶混在米湯或者粥裡，牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉...
2013-06-06 -
鮮牛奶到底補鈣嗎
牛奶對我們身體是非常有好處的，相信這個大家都知道，現在我們的生活中水準提高了，牛奶也成為了我們生活中不可缺少的一類飲品，不過現在的乳製品也是越來越多了，不過最受大家歡迎的還是鮮牛奶，這對於我們身體...
2015-12-12 -
多喝牛奶祛痘補鈣防輻射 4大招挑對純鮮牛奶
超市冷櫃中的牛奶已經越來越少，形形色色的優酪乳卻開始大量佔領市場，深受各年齡人群的喜愛。喝優酪乳有很多好處預防感冒現在天氣變涼，流感多發，如果你還沒準備好應對流感，那麼多喝點優酪乳吧，喝優酪乳可以説...
2013-11-27 -
中小學時期補鈣牛奶是首選 夏天喝牛奶會上火嗎？
夏天喝牛奶會上火嗎？科學研究發現，牛奶具有很高的營養價值，對人體健康非常重要。坊間流傳著喝牛奶會“上火”的說法，那到底喝牛奶是否會上火呢？專家表示，牛奶具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用，喝牛奶並不...
2014-05-18 -
孕婦飲食補鈣只能喝牛奶嗎？還能吃4類補鈣食品
孕婦補鈣只能喝牛奶嗎？孕期需要補鈣，相信所有的准媽媽都是知道的，可是補鈣的正確方法並沒有很多人瞭解。今天，要為准媽媽們介紹的是飲食補鈣都吃些什麼食物最好，千萬不要錯過了。孕婦飲食補鈣的原則孕婦在孕中...
2017-03-01 -
想補鈣不想喝牛奶 你可以試試這些家常菜譜
補鈣只能喝牛奶嗎？在我們的觀念裡認為牛奶是補鈣的佳品，想要補鈣就必須喝牛奶，真的是這樣嗎？其實，有很多平民的蔬菜也同樣具有補鈣的功效哦。下面就來盤點一下這些補鈣的蔬菜都是哪些吧。補鈣蔬菜有哪些？菠菜...
2017-02-27 -
想補鈣但不想喝牛奶咋辦？ 多款平民補鈣蔬菜任你挑
補鈣只能喝牛奶嗎？在我們的觀念裡認為牛奶是補鈣的佳品，想要補鈣就必須喝牛奶，真的是這樣嗎？其實，有很多平民的蔬菜也同樣具有補鈣的功效哦。下面就來盤點一下這些補鈣的蔬菜都是哪些吧。補鈣蔬菜有哪些？茭白...
2017-02-19 -
睡前喝牛奶助眠更補鈣 牛奶不宜高溫加熱
眾所周知，牛奶具有補鈣的效果，而想要更好的發揮補鈣效果就應該要講究飲用的時間。在晚上睡前喝牛奶不僅可以助眠還能夠更好的幫我們補鈣，不過要注意的是千萬別高溫加熱牛奶哦。晚上睡前喝牛奶有什麼好處有助睡眠...
2017-04-01 -
酸牛奶可以補鈣嗎
酸牛奶是很多女性都非常喜歡喝的一種飲品，有些人還會把它當成是一種零食，酸酸甜甜的味道很受女生的歡迎，時不時就想喝上一瓶。其實酸牛奶中含有很豐富的營養，可以給我們提供身體所需的營養物質，還能幫助我們...
2015-09-08 -
6個月嬰兒補鈣食譜：牛奶香蕉糊
此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。香蕉有智慧之果的美稱。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。 原料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米麵5克，白...
2016-12-26 -
老人除了喝牛奶還應額外補鈣
牛奶脂肪中除了含長鏈不飽和脂肪酸，如dha、epa外，還有少量磷脂，包括卵磷脂、腦磷脂等。牛奶含有幾乎全部已知的維生素，對維持人體正常生長有多種調節功能。 牛奶中礦物質含量占0.7%，特別是鈣...
2009-09-01 -
孕婦不喝牛奶如何補鈣？
牛奶是孕期很好的補鈣食物，可是一聞到牛奶的味道就噁心，有的還過敏，怎麼辦? 易缺的營養素 牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂質約占3～5%，糖質約為5%，其他灰分約為0.7%。日常生活...
2010-05-21 -
中老年補鈣佳品：鮮牛奶
新鮮的牛奶才是健康的牛奶 由於牛奶中的少數酶可使牛奶中的營養成分分解，產生不良的氣味和口感，影響奶的品質。因此，基於安全和營養的原因，對擠出的鮮奶必須進行加工處理。經過加工的牛奶具體可分為兩...
2009-07-21 -
牛奶致腹瀉 分享簡易補鈣膳食
很多人談論到補鈣首先會想到的是牛奶，其實牛奶補鈣不適合一些人，因為一些人喝牛奶容易腹瀉。但是補鈣除了牛奶之外，還有一些食物也能夠補鈣哦。下面，跟隨小編一起來瞭解這些能夠補鈣的食物吧！不喝奶的人群主要...
2014-03-12 -
夏季喝牛奶可以補鈣
夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裡的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣...
2011-05-19 -
中老年補鈣牛奶的選擇
牛奶中中含鈣是很多人都知道的，但是很多老人在補鈣的時候就不知道，盲目的選擇，以為每種奶都好，對身體都是一樣的，其實奶從外表看都是一樣的，但是如果要看成分的話，那麼奶和奶之前的區別是很大的，而中老年...
2015-10-23 -
喝牛奶最佳時間 睡前喝牛奶最補鈣
一、早晨： 早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養; 二、下午： 下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛...
2014-07-18 -
5大驚人飲食秘密 泥鰍比牛奶更補鈣
1、泥鰍比牛奶含鈣多。 缺鈣不但會危害骨骼健康，還會導致失眠甚至脾氣暴躁。營養專家建議，19~50歲的成年人鈣的攝入量為每人每天700~1000毫克。不可否認的是，牛奶是很好的補鈣食物。一袋...
2014-09-25
