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瑜伽動作幫你消除肥胖煩惱
【導讀】瑜伽動作幫你消除肥胖煩惱,練瑜伽現在已經成了很多女性的必修之課了,那麼瑜伽到底是哪裡那麼吸引著這些女性呢?瑜伽的功效有很多,不僅幫助女性塑形修身,還能讓你的體質越來越好,下面就跟小編一起來...
2016-05-17 -
浴缸裡的瑜伽動作
【導讀】浴缸裡的瑜伽動作,瑜伽是個隨時隨地都能做的運動,那今天小編就教你如何利用泡澡的時候做瑜伽,幫助你消除水腫輕鬆排毒,下面跟小編一起來看下浴缸裡的瑜伽動作。 浴缸裡的瑜伽動作 自學瑜伽招式...
2016-05-17 -
情侶瑜伽動作
【導讀】情侶瑜伽動作,情侶瑜伽,正是一個提供連接我們人性的力量的工具,兩人通過互相支撐的瑜伽體式增加彼此的信任度,用一種瑜伽的方式,與你的“他”一起分享與感受愛的真諦。 情侶瑜伽拉近你和愛侶的心...
2016-05-11 -
瑜伽動作幫你瘦腿美臀
【導讀】瑜伽動作幫你瘦腿美臀,瑜伽是每個女人都愛的健身運動。學習瑜伽不僅可以讓人從心靈上得到昇華,還可以讓讓女性皮膚得到美容的效果,更是達到健身瘦身的效果,一起來看看瑜伽動作幫你瘦腿美臀。 瑜伽...
2016-05-11 -
孕婦不可以做的瑜伽動作
【導讀】孕婦不可以做的瑜伽動作,孕婦做瑜伽是有好處的,有些胎位不正可以通過練習瑜伽讓胎位變正,還有利於生養,讓你在孩子的時候不至於太痛苦,但是孕婦畢竟是兩個人,所以在練習瑜伽時有些動作時一定不能做...
2016-04-28 -
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
【導讀】飯後越坐越瘦身的瑜伽動作,減肥的方法層出不窮,有飲食減肥,也有運動減肥,其中運動減肥當屬瑜伽了,下面飯後越坐越瘦身的瑜伽動作,練練看吧。 飯後越坐越瘦身的瑜伽動作 練習雷電坐 1、跪...
2016-04-27 -
能瘦身豐胸的瑜伽動作
【導讀】能瘦身豐胸的瑜伽動作,瑜伽能強身健體,也能瘦身減肥,非常的受到女性們的喜愛,想要練出好身材,就來學習能瘦身豐胸的瑜伽動作。 能瘦身豐胸的瑜伽動作 一、半倒立式 針對部位:肩膀、後背、...
2016-04-21 -
秋季最合適的保健瑜伽動作
秋季最合適的保健瑜伽動作簡易坐正坐,交叉雙腿,讓脊椎向上伸展,保持身體放鬆狀態。閉眼,調整呼吸,將注意力集中于呼吸,深長、緩慢。保持5~10分鐘。動作功能:使身心安寧、緩解精神壓力。仰臥抬腿式仰臥,...
2014-09-15 -
瑜伽的好處 3組芳香瑜伽動作美顏舒壓
瑜伽的好處 芳香瑜伽動作美顏舒壓【半弓式 淋巴迴圈】淋巴分佈全身包括頸部側邊、腋下等各部位,利用半弓式的動作,可伸展腋下、腹股溝至鼠蹊部、頸部、肋骨下方等淋巴位置,搭配按摩,達到幫助迴圈,排除體內多...
2013-12-20 -
極速瘦身熱瑜伽動作
一、極速瘦身熱瑜伽動作 熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,合適辦公室一族。同時,它直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。今...
2017-02-19 -
減肥瑜伽動作 夏季練瑜伽甩掉惱人的贅肉
減肥沒有那麼容易,只有堅持才能有效果,練習減肥瑜伽更是如此。今天,我們就和大家一起來跟著減肥瑜伽教學步驟學習一些簡單的減肥瑜伽動作,當然,你也可以跟著我們的減肥瑜伽視頻教程進行模仿練習。 堅持練習...
2017-02-19 -
瑜伽動作養顏健康排毒
【導讀】瑜伽動作養顏健康排毒,瑜伽的好處很多,不僅能幫助女性瘦身嗎,還能幫助女性養顏美容,最最關鍵的是能排毒!那麼,瑜伽動作養顏健康排毒一起來看看吧。 瑜伽動作養顏健康排毒 瑜伽動作一 步驟...
2016-04-13 -
三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮
【導讀】三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮,睡前運動總給人感覺不好,所以睡前會做運動,其實睡前做點運動更有助於睡眠,還能釋放一天身體和精神上的壓力,一起來瞭解下三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮。 三個...
2016-04-06 -
經期瑜伽動作令你快速瘦小腿
【導讀】經期瑜伽動作令你快速瘦小腿,很多人喜歡練瑜伽,練瑜伽的好處有很多,那麼經期瘦小腿的方法有哪些呢?一起來瞭解下文的經期瑜伽動作令你快速瘦小腿。 經期瑜伽動作令你快速瘦小腿 下犬式 這是...
2016-04-06 -
養生瑜伽 適合夏季的瑜伽動作
夏季健康離不開養生,而一些簡單的運動更可以為我們帶來身體上的大福利,幫助我們獲得健康的身體和愉快的生活。下面就讓我們看看女性夏季養生需要注意的問題,希望可以給您的健康帶來幫助。 現在人們的生活條件...
2017-02-19 -
女性做哪些瑜伽動作可以減肥
【導讀】女性做哪些瑜伽動作可以減肥,瑜伽不僅讓身體得到舒展、線條變緊致達到減肥效果,還能增加做運動時的趣味性,讓減肥變得更快樂。只要每天堅持20分鐘,一定能瘦哦。提醒大家柔韌性和協調性不太好的人,...
2016-03-30 -
超簡單1招瑜伽動作豐胸又減肥
【導讀】超簡單1招瑜伽動作豐胸又減肥,很多OL都喜歡做瑜伽動作來豐胸減肥,今天小編就來為你推薦超簡單1招瑜伽動作豐胸又減肥,幫你塑造前凸後翹好身材,挽救發胖危機。 超簡單1招瑜伽動作豐胸又減肥 ...
2016-03-30 -
輕鬆減肥的幾個瑜伽動作
【導讀】輕鬆減肥的幾個瑜伽動作,擁有好身材是每個女生的夢想,但是卻不是每個女生天生都能擁有的,那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦,這套瑜...
2016-03-30 -
夏季養生瑜伽動作
導讀:夏季氣溫非常高,這個季節正確練習瑜伽,可以使得自己的皮膚毛孔張開,調節體溫,有消暑功效。瑜伽梳理並按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適。下面,小編跟大家一起來...
2017-02-19 -
瑜伽動作有效瘦身
【導讀】瑜伽動作有效瘦身,瑜伽是最健康和養生的運動之一,而減肥瑜伽更被證明是有效減肥方法。以下五個瑜伽動作,能夠幫助你清腸消脂,輕鬆瘦腰瘦腹。當你堅持一段時間之後,你會發現身體這些部位的脂肪和贅肉...
2016-03-30