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巧用瑜伽呼吸法 清體排毒又瘦身
瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，為了使我們的心肺保持良好的功能，我們必須學習瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法有...
2011-03-07 -
練瑜伽減肥不注意呼吸好不好
練瑜伽減肥是很多人採取的運動方式，起初練習瑜伽多是家裡看視頻，有些則是據周圍的人鍛煉而參加等，對其研究不深，也未認識到練習瑜伽的重要性，進而未能熟悉練習瑜伽的技巧，在鍛煉時會遇到很多問題，嚴重的會...
2016-01-10 -
瑜伽呼吸法的好處有哪些？
相信學過瑜伽的朋友們都知道，做瑜伽的時候呼吸是很重要的，在做瑜伽的前後也需要好好調節呼吸，瑜伽呼吸法也有很多，像是胸式呼吸法，腹式呼吸法，完全呼吸法等等，那麼，瑜伽呼吸法究竟給我們的身體帶來了多大...
2015-08-26 -
減肥瑜伽 瑜伽呼吸法在瑜伽動作中的運用
練習瑜伽的好處有很多，減肥瘦肚子就是其中一個。練好瑜伽呼吸法對我們的減肥有著非常重要的作用，減肥瑜伽的動作有很多，配合我們的瑜伽呼吸進行練習就可以幫助我們快速實現瘦肚子的目的。那麼，瑜伽呼吸法在...
2016-03-07 -
從零開始練瑜伽 瑜伽呼吸的基本常識
瑜伽呼吸是瑜伽入門學習中非常重要的內容，練習瑜伽呼吸法對調理我們的身心健康有很突出的作用。今天我們和大家一起從零開始練瑜伽，來瞭解一下瑜伽呼吸的相關事項。感興趣的朋友不妨來瞭解一下吧! 首先，...
2016-02-19 -
瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸總跟不上節奏該怎麼辦
我們的瑜伽教練時常會叮囑那些從零開始練瑜伽的朋友要注意瑜伽呼吸的練習，可見瑜伽呼吸是非常重要的。在所有的瑜伽入門技巧中，瑜伽呼吸是首先要掌握的。今天我們就和大家一起來學習一下瑜伽呼吸法，大家不妨...
2016-01-25 -
初學瑜伽呼吸法怎麼鍛煉？
瑜伽已經是許多人都非常推崇的一項運動，因為經常進行瑜伽鍛煉，可以讓自己的身心都得到放鬆，讓自己的氣質得到提升，還可以起到減肥健體的作用。但是在剛開始練習瑜伽的時候，想要讓瑜伽的作用發揮的更好，首先...
2015-10-14 -
初學瑜伽怎麼調整呼吸呢？
練習瑜伽可以讓身心放鬆，讓血液迴圈暢通，讓形體更加的美麗，所以瑜伽成為了女性的寵兒，現在越來越多的人加入到了瑜伽練習的大軍中了。其實剛剛開始練習瑜伽的人，先不要急於練習瑜伽體式，首先要調整好呼吸才...
2015-10-16 -
瑜伽常識 必須瞭解的瑜伽常識還有呼吸法
瑜伽現在作為一種越來越受廣大時尚人士，愛美女性的喜愛的健身運動，以其獨有的文化，還有顯著的功效，一直深受很多人的青睞，現在各種瑜伽館林立，五花八門的瑜伽產品等等，都反映了瑜伽受人歡迎的程度，但是...
2014-10-31 -
辦公室瑜伽視頻教程 5分鐘讓身體深呼吸
辦公室工作的白領常常久坐不起，導致疾病纏身，尤其是滑鼠肘、頸椎病、腰椎病!這些白領經常面對的煩惱該如何解決呢?下面就讓小編推薦一套辦公室瑜伽視頻教程，可以有效地幫助你緩解疲憊，讓身體深呼吸。 辦...
2017-03-07 -
練瑜伽如何呼吸才正確
前幾天和朋友才剛開始練習瑜伽如何呼吸正確啊，沒有接觸的時候都是感覺特別的簡單，就是跟著教練做動作唄，可一練上就知道這其中的難度了，每次練瑜伽的我都會大汗淋漓，全身衣服都會濕透，就是一個小小的呼吸都...
2015-12-26 -
瑜伽呼吸的好處有哪些
好的生活習慣是能讓身體保持比較健康的狀態。一些不好的生活習慣就會讓身體出現一些不舒服或者是疾病的症狀。所以在平常要儘量的保持健康的生活習慣。呼吸是人體非常重要的功能，如果這種功能受到影響的話，那麼...
2015-12-25 -
為你解密六大瑜伽呼吸法
我們練習瑜伽 深沉的呼吸有助冥想 一般人的呼吸都是下意識的，但在瑜伽裡，強調呼吸是有意識地去控制它。適量深沉安靜的呼吸有助放鬆身心，不光對呼吸器官，對腦部、心臟及內臟器官都大有裨益。瑜伽式呼吸...
2017-02-20 -
瑜伽的正確呼吸法是什麼
瑜伽是一種鍛煉身體很有效的方法，練習瑜伽入門很簡單，強度也不是很大，所以適合很多的人來進行鍛煉。長時間的堅持瑜伽鍛煉的話，那麼身體就能得到很好的幫助。這樣對於養生保健來說就是非常有益的。能大大的減...
2015-12-24 -
練瑜伽時怎樣呼吸呢
我們在練習瑜伽的時候到底該怎樣來呼吸呢?很多人都知道，如果我們在練習瑜伽的時候呼吸不暢的話，很多時候就會覺得不舒服，這個都是很多人在鍛煉的時候不注意呼吸導致的，在做瑜伽的時候如果太累了，那麼不懂得...
2015-10-30 -
瑜伽調息：呼吸週期包括三部分
瑜伽調息：呼吸週期包括三部分瑜伽調息（瑜伽調息） 也被叫做瑜伽呼吸，是呼吸方面的瑜伽鍛煉。瑜伽調息不僅鍛煉呼吸，也能移動呼吸器官，有意識，有節奏，強烈的擴展。瑜伽調息 是瑜伽的主要部分，是連接體力鍛...
2015-08-04 -
練瑜伽怎麼呼吸呢？
瑜伽現在是一個很熱門的話題，很多人都知道練習瑜伽對人體有很多好處，但是瑜伽練習的時候有很多需要注意的。瑜伽的呼吸技巧，除了一些特殊的情形以外，通常是用鼻孔進行的，因為“呼吸者也”，這個是由鼻孔出入...
2015-11-02 -
瑜伽呼吸 瑜伽練習中何時調氣很重要
瑜伽是一個十分注重內調的健身運動專案，瑜伽的呼吸法就是其中一個十分典型的例子，我們的瑜伽呼吸佔據我們瑜伽練習的很多部分，無論是練習哪一個瑜伽體式都要伴隨著我們的瑜伽呼吸，所以，練好瑜伽呼吸是非常...
2015-08-12 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
瑜伽常識 六種學習瑜伽必知的呼吸法
瑜伽在練習的時候，經常會聽到呼氣，吐氣，這也證明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一項內容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小編就帶大家瞭解一下瑜伽呼吸法和呼吸法的功效，一起來看看...
2014-11-27
