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瑜伽減肥的誤區讓你瘦不下來
【導讀】瑜伽減肥的誤區讓你瘦不下來,現在減肥的方法有很多種,瑜伽就是受到廣大女性青睞的一種減肥方法之一。瑜伽減肥確實是一項健康、有效的減肥運動,但是瑜伽減肥也有誤區,小心陷入誤區讓你根本瘦不下來。...
2016-03-08 -
3種瑜伽減肥法讓你冬日最瘦身
每到脫下冬衣換 上春裝之際,常發現自己胖了許多。只經過了一個冬天, 身材怎麼就變成了這樣?真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫很低,很多MM都 不願外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌...
2012-09-27 -
瑜伽減肥該如何進行鍛煉
【導讀】瑜伽減肥該如何進行鍛煉,在現在這個瑜伽開始漸漸流行的社會中,或許不少人都想知道這個問題的答案。瑜伽實際上是一項利用肌肉的力量來進行的運動,假如身體過於瘦弱的女性,很容易因為肌肉的單薄而造成...
2015-09-29 -
趕走贅肉的瑜伽減肥法
【導讀】趕走贅肉的瑜伽減肥法,減肥一直都是大家非常關注的話題,減肥的方法有很多很多,今天小編要給大家推薦的是趕走贅肉的瑜伽減肥法。趕緊一起去學學,趕走你一身的贅肉。 趕走贅肉的瑜伽減肥法 一、...
2015-09-17 -
白領女性適合的簡單瑜伽減肥法
【導讀】白領女性適合的簡單瑜伽減肥法,瑜伽減肥法是時下很流行的一種減肥方式,鍛煉瑜伽,在減肥的同時又鍛煉了身體的韌性,也能夠起到運動保健的作用。作為白領的你,又怎麼能錯過白領女性適合的簡單瑜伽減肥...
2015-09-15 -
瘦腿瑜伽減肥方法
【導讀】瘦腿瑜伽減肥方法,腫胖的蘿蔔腿,要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作,不僅修飾小腿曲線,刺激下半身血液迴圈,還可以預防腿肚抽筋,改善腿部脹氣,降低腿部靜脈栓塞發生的機率,一起來看...
2015-09-15 -
常見4類體質瑜伽減肥法
【導讀】常見4類體質瑜伽減肥法,瑜伽行者認為,人體四大不調,造成失去平衡,則身心有病或成病,四大調和,百病無生,令身心喜悅,一起來看看常見4類體質瑜伽減肥法。 常見4類體質瑜伽減肥法 一、火性...
2015-09-13 -
瑜伽減肥秒減脂肪
只要每天堅持做以下的減肥瑜伽,你也能成功減去身上多餘脂肪。達到纖體塑形的功效。今天小編為大家介紹的這組減肥瑜伽動作,通過對頸部,背部,臂部,腰腹,臀部,腿部的拉伸,扭轉,彎曲等體位,結合瑜伽呼吸法...
2012-09-27 -
瑜伽減肥有哪些注意事項
【導讀】瑜伽減肥有哪些注意事項,現在要說做火的瘦身減肥運動莫過於瑜伽了,但是瑜伽的種類很多,到底哪種適合自己呢?下面小編就為大家介紹瑜伽減肥有哪些注意事項。 瑜伽減肥有哪些注意事項 一、尋找適...
2015-09-07 -
白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把 減肥 的心放在一邊,調節。 1.雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內部器官 伸...
2012-09-27 -
簡單的瑜伽減肥操
【導讀】簡單的瑜伽減肥操,伸展的動作一定要做到位才能夠達到最理想效果。做這套動作的時候,一些平行動作,要保持一定的時間,如果是保持不了那麼久可以適當酌情減量。伸展拉伸的的動作也要儘量伸展開,一起來...
2015-07-01 -
8節瑜伽減肥苗條操
經過一天緊張忙碌的工作,回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥苗條操,它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然站...
2012-09-27 -
怎麼練瑜伽減肥效果好
【導讀】怎麼練瑜伽減肥效果好,仰躺地面,雙腿併攏彎曲,雙手抱住膝蓋以下部位。雙腿慢慢放下,直至腳掌貼地,這些動作都是比較難的,一起來看看怎麼練瑜伽減肥效果好。 怎麼練瑜伽減肥效果好 ①貓式 ...
2015-06-29 -
辦公族瑜伽減肥都有那幾招
【導讀】辦公族瑜伽減肥都有那幾招,據調查,常坐辦公室的上班族是最易發胖的人群之一,因為工作任務基本都是在電腦上完成,運動量較少,所以造成容易造成脂肪囤積。然而學習瑜伽減肥教程可以緩解辦公族肥胖難題...
2015-06-25 -
冬天減肥動作有哪些呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季都會不自覺地多吃一些食物,特別是對於那些火鍋串串麻辣燙等等。吃嘴們更是不能免疫,所以我們經常都會看到他們在下班之後聚眾去吃這些高熱量的食物。其實這也就無形間讓他們出現發胖...
2016-01-22 -
適合初學者的瑜伽減肥教程
【導讀】適合初學者的瑜伽減肥教程,減肥瑜伽被譽為一種很好的塑形減肥運動方法,瑜伽動作有簡單也有難度,一起來瞭解下適合初學者的瑜伽減肥教程。 適合初學者的瑜伽減肥教程 胸式呼吸法瑜伽減肥教程 ...
2015-06-25 -
夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂
【導讀】夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂,夏季減肥,誰也不想選擇一些累人的減肥瘦身運動,減肥瑜伽的運動強度不大,但是卻能有效鍛煉到身體內部,改善血液迴圈,燃燒脂肪!想減肥的人可以試試這個減肥瘦身運...
2015-06-24 -
瑜伽減肥教程中的三個秘訣
【導讀】瑜伽減肥教程中的三個秘訣,瑜伽減肥的效果已經得到了普遍的認同,簡單的瑜伽減肥動作,只要每天堅持練習就能取得極好的效果!瑜伽減肥教程中的三個秘訣,一起來看看吧。 瑜伽減肥教程中的三個秘訣 ...
2015-06-24 -
初學者練習瑜伽減肥4點需注意
【導讀】初學者練習瑜伽減肥4點需注意,瑜伽是減肥塑身很好的有氧運動,所以很多對自己身材不滿意的mm減肥會選擇練習瑜伽,但是練習瑜伽減肥的動作時如果不注意會很容易拉傷肌肉,以下是初學者練習瑜伽減肥4...
2015-06-24 -
冬日運動首選熱度瑜伽減肥
冬季由於氣溫的關係,運動的環境和方法變得很重要,瑜珈館正好彌補了這一缺陷,增加的熱度課正好讓人們更好的釋放,同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 “冬季是個發胖的季節,缺乏運動又胃口大增,使大部分人一...
2012-09-27