-
瑜伽視頻教程初級 10分鐘瑜伽練習幫你燃脂瘦身
很多女性從飲食、運動等各個方面努力地進行減肥運動,而瑜伽就是很多人眼中減肥聖器。今天推薦的四個瑜伽動作能夠快速燃脂,幫助你塑造美麗的身形。當然如果覺的這四個動作還不足以消耗你的熱量,那就跟著瑜伽減...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 五分鐘瑜伽練習塑造好身材
不管在什麼時候,什麼季節,減肥都是女性關注的問題,作為女性減肥運動首選的瑜伽更是始終保持了熱門的狀態。瑜伽能夠不傷身的幫助女性減去脂肪,愛美的女性還不快跟著瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習。 門閂式 步...
2017-03-11 -
減肥瑜伽練習方法
現在的女孩子動不動就說我要減肥,但是真正在行動的時候很少有人會堅持到底,不是嫌棄運動量太大了,就是嫌棄自己在運動了之後身體太累了,所以說很多人都選擇了做瑜伽的方式來説明自己減肥,其實瑜伽減肥的效果...
2015-12-26 -
基礎瑜伽教學 初學者如何開始瑜伽練習
瑜伽是一種非常溫和的健身運動,練習瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們調理身體,還有很好的塑形功效。今天,我們和大家一起來學習一下基礎瑜伽教學,大家還可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下哦! 首先,作為瑜...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 10分鐘清晨瑜伽練習
很多人都很喜歡在早晨進行運動,呼吸新鮮空氣的同時鍛煉自己的身體。今天我們要一起學習的是一套清晨瑜伽動作,對於身心都有很好的改善作用。喜歡晨練的人,可以結合瑜伽視頻教程來學一學。 動作步驟 1、...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 男性瑜伽練習課程
很多人都覺得瑜伽是屬於女性的運動,卻不知道瑜伽其實對於男性也很有效。下面小編要結合瑜伽視頻教程推薦的幾個瑜伽動作,就很適合男性進行學習,那麼下面就一起就具體來瞭解一下吧。 事實上,現在已經有很多...
2017-03-12 -
瑜伽練習 每天兩分鐘瑜伽告別腰背酸痛
腰酸的原因有很多,今天,我們和大家一起來瞭解一下如何練瑜伽可以緩解腰酸。大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽鍛煉腰部,緩解腰酸腰痛。 下...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 睡前減肥瑜伽練習法
肥胖是很多女性的困擾,無論是整體肥胖還是局部贅肉都讓人苦惱不已,那麼如何才能成功的減肥瘦身,又不耽誤時間呢,睡前瑜伽是一種很好的方式,只需要每天利用睡覺前的幾分鐘來進行鍛煉就可以了,對於緩解一天的...
2017-03-13 -
減肥瑜伽 十組簡單的減肥瑜伽練習
今天我們和大家一起來學習十組減肥瑜伽,堅持練習這十組減肥瑜伽可以幫助我們更加快速的實現美容塑身的效果。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽視頻教程進行練習。 下面,我...
2017-03-13 -
孕婦瑜伽 兩個不同時期的孕婦瑜伽練習
孕婦瑜伽是專門為我們的孕期女性打造的瑜伽動作,練習孕婦瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們緩解孕期不適,對產後塑身也有很好的幫助,感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,當然,也可以跟著下面的...
2017-03-14 -
孕婦可以做瑜伽保健嗎?瑜伽練習常識
孕婦想要在孕期要保持健康,除了合理的膳食,適宜的運動鍛煉也是很有必要的。練習孕婦瑜伽可以提高孕婦的免疫力,使孕婦朋友更加健康。除此之外,練習孕婦瑜伽的好處還有很多,比如對舒緩緊張情緒和產後瘦身...
2016-02-19 -
孕婦瑜伽 孕婦應該如何進行瑜伽練習
瑜伽深受大家的喜愛,就算是孕婦朋友也非常喜歡在孕期練習瑜伽,但是我們知道瑜伽動作有很多,並不是所有的瑜伽動作都適合我們的孕婦練習,下面我們就和大家分享一下孕婦瑜伽教學知識,大家可以跟著我們的孕婦瑜...
2017-03-14 -
辦公室瑜伽 十組簡單的辦公室瑜伽練習
很多的白領都會遇到肩頸酸痛的情況,怎麼辦呢?今天我們和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組辦公室瑜伽動作,練習辦公室瑜伽不僅可以幫助我們很好的緩解肩頸壓力,對塑造體形也有很好的幫助。大家可以跟...
2017-03-14 -
瑜伽練習 專為男性朋友打造的瑜伽動作
男性練習瑜伽已經變成一種潮流,今天我們和大家一起來學習幾組適合男性練習的瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學進行練習,當然,如何可以跟著瑜伽視頻進行練習效果就更加好了,下面我們就開始今天的瑜伽練習...
2017-03-14 -
瑜伽練習 不同職業的人練不同的瑜伽
不同的人群有不同的鍛煉需求。今天小編就針對幾種典型的工作給大家介紹幾組瑜伽動作,大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。當然,沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-14 -
瑜伽練習 練七式辦公室瑜伽預防職業病
對於很多的白領而言,練習瑜伽是一個非常好的放鬆方式。今天小編就和大家跟著瑜伽視頻教程一起來學習一起辦公瑜伽是如何練習的吧!沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習哦!話不多...
2017-03-14 -
瑜伽練習 練習瑜伽輕鬆擁有纖細美腿
修長纖細的美腿是很多女性朋友的夢想,如何才能擁有呢?讓我們跟著瑜伽視頻教程一起來學習一下美腿瑜伽吧!當然,沒有練習過瑜伽的朋友不妨跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習,來注意感受一下自己的身體變...
2017-03-14 -
瑜伽練習 注意這幾個危險的瑜伽動作
很多的瑜伽練習都是有一定的危險的,不同的瑜伽姿勢需要我們注意不同的細節。下面我們就和大家一起來瞭解下特別容易受傷的瑜伽姿勢,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程以及我們的瑜伽教學步驟進行練習,練習時候注...
2017-03-14 -
瑜伽練習 三分鐘瑜伽讓你輕鬆擁有纖細玉臂
修長的四肢可以拉伸我們的視覺,使身材看起來更加的高挑。如何才能擁有修長的四肢呢?纖細的玉臂是必不可少的,下面我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程,以及下面的瑜伽教學資料進行簡單的瑜伽練習。相信通過一...
2017-03-14 -
瑜伽練習 如何練瑜伽可以快速矯正脊椎
受長期錯誤的坐姿和站姿的影響,很多朋友的脊椎都存在不同程度的彎曲或者變形,那麼,如何改善這一現象呢?大家不妨跟著下面的瑜伽教學步驟一起來進行簡單的瑜伽練習。相信通過幾天瑜伽鍛煉你的脊椎就可以得到矯...
2017-03-14