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養生瑜伽 適合夏季的瑜伽動作
夏季健康離不開養生,而一些簡單的運動更可以為我們帶來身體上的大福利,幫助我們獲得健康的身體和愉快的生活。下面就讓我們看看女性夏季養生需要注意的問題,希望可以給您的健康帶來幫助。 現在人們的生活條件...
2017-02-19 -
夏季養生瑜伽動作
導讀:夏季氣溫非常高,這個季節正確練習瑜伽,可以使得自己的皮膚毛孔張開,調節體溫,有消暑功效。瑜伽梳理並按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適。下面,小編跟大家一起來...
2017-02-19 -
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語:有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
健身瑜伽驅寒養生
【導讀】健身瑜伽驅寒養生,冬季天氣寒冷,很多人全身冷而且手也特別的冷,在日常生活中,如何驅寒暖身呢?下面請大家和小編一起來健身瑜伽驅寒養生。 健身瑜伽驅寒養生 一、瑜伽體式練習能暖身 瑜伽練...
2016-03-22 -
養生瑜伽的大健康益處
【導讀】養生瑜伽的大健康益處,瑜伽風愈吹愈烈,幾乎成為每個人的健身運動。究竟瑜伽有什麼魔力能吸引那麼多人去練習呢?讓小編為你揭開養生瑜伽的大健康益處。 養生瑜伽的大健康益處 1.有益心臟瑜伽通...
2015-09-14 -
瑜伽素食養生技巧
備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生,其實,瑜伽也注重飲食上的養生,它把食物分為悅性、變性、惰性,能幫助心靈獲得平靜,保持健康。 “瑜伽追求的終極目標,其實就是身心平衡的愉悅。”吳文珠老師不但是素食烹飪老...
2012-09-27 -
瑜伽式養生 給身體做保養
你記得給車作保養 你記得什麼時候該給身體作保養嗎? 秋冬季,正是該給身體作保養與維修的季節 現在,就用簡單的瑜伽姿勢在這個“中轉季節” 幫助身體打好基礎吧! 秋冬天,氣候宜人,正是喜悅豐收的季節。...
2012-09-27 -
健身球滾動的瑜伽讓你美體又養生
太過靜態、單調也許是許多初學者對瑜伽的感覺,其實只要添加一個道具就可以讓瑜伽變得動態且充滿趣味。瑜伽健身球因為其獨特的彈性、支撐力和按摩效果,當然還有圓滾動態的特徵,可以讓瑜伽變得有趣和平易近人。...
2012-09-27 -
運動瑜伽的養生小方法
【導讀】運動瑜伽的養生小方法,瑜伽是一種源自印度的養生運動之一,近年來已經成為了年輕人養生保健,放鬆身心的流行運動之一,下面,小編就介紹運動瑜伽的養生小方法。 運動瑜伽的養生小方法 孔雀伸展式...
2015-07-02 -
3招養生瑜伽動作趕跑肥肉
【導讀】3招養生瑜伽動作趕跑肥肉,相信肥胖和失眠感冒都是不少現代女性的通病,要如何克服大家總是各說各話,要如何真正達到省錢又有效的方式,這招你一定要學會!愛美的女性不僅要保持完美的身體,也要有一個...
2015-06-24 -
養生瑜伽9式 助睡眠幫排毒
編者按:瑜伽的好處是人們都十分瞭解的,在保證健康的同時緩解壓力,瑜伽這項體育健身運動也在被人們所推崇。今天我們就一起來學習治療失眠助排毒的功效。 第一式: ①以山式為起式,雙腳伸直站立,雙臂...
2012-09-04 -
新式瑜伽 心靈瑜伽教你如何養生
編者按:心靈瑜伽中出現了個新的瑜伽方式較鼻孔交替呼吸心靈瑜伽怎麼樣沒聽說夠吧。 新式瑜伽 心靈瑜伽教你如何養生 鼻孔交替呼吸心靈瑜伽你聽說過嗎?哈哈!現在瑜伽已經被很多愛美的女性朋友所認識,...
2012-08-31 -
最養生保健的6個瑜伽
【導讀】最養生保健的6個瑜伽,瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,具有很好的養生保健作用,那麼哪些瑜伽體式最養生呢?下面為您介紹最養生保健的6個瑜伽。 最養生保健的6個瑜伽 1...
2015-05-28 -
瑜伽與飲食的養生之道
你知道嗎,瑜伽不止包括了動作上、身體上的養生鍛煉方法,更廣泛的意義上,它還涵蓋了心靈上和飲食上的養生之道,比如對於我們的日常飲食來說,瑜伽便有一套屬於它自己的方法,幫助我們身體做一個徹底的排毒作用...
2012-09-27 -
依體質選瑜伽減肥養生更有效
【導讀】依體質選瑜伽減肥養生更有效,對於瑜伽養生者,可以根據各自不同的體質特徵,選擇相應的措施和方法,以增強體質,預防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的,一起來瞭解下依體質選瑜伽減肥養生更有效...
2015-05-20 -
養生保健的6個瑜伽體式
【導讀】瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,具有很好的養生保健作用,那麼哪些瑜伽體式最養生呢,下面由小編為您推薦養生保健的6個瑜伽體式,希望養生保健的6個瑜伽體式能對您有所幫助。 ...
2015-05-10 -
養生瑜伽6式助睡眠幫排毒
【導讀】養生瑜伽6式助睡眠幫排毒,瑜伽的好處是人們都十分瞭解的,在保證健康的同時緩解壓力,瑜伽這項體育健身運動也在被人們所推崇。今天我們就一起來學習養生瑜伽6式助睡眠幫排毒。 養生瑜伽6式助睡眠...
2015-05-07 -
辦公室養生瑜伽重現青春活力
【導讀】辦公室養生瑜伽重現青春活力,有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽,接下來我們就一起來瞭解下辦公室養生瑜伽重現青春活力吧。 辦公室養生瑜伽重現...
2015-05-07 -
養生瑜伽獨特的鍛煉益處
【導讀】養生瑜伽獨特的鍛煉益處,練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節,風和日麗,萬物生機萌動,對於人體來說,其生理變化主要有以下幾方面:一是氣血活動更強,減新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟春季相...
2015-05-07 -
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹
【導讀】養生瑜伽5分鐘快速瘦腹,肚子大如何減肥?肚子上松垮垮的贅肉是否看著很噁心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸消失...
2015-05-07