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瑜伽愛好者夏季如何養生
養生之道網導讀:瑜伽愛好者夏季如何養生?炎熱的夏天,要想不大汗淋漓地鍛煉身體,室內瑜伽是不錯的選擇,練習瑜伽的人夏天如何養生呢?下面養生之道網為您介紹瑜伽愛好者夏季如何養生,看看吧。 1、注意勞逸結...
2016-07-06 -
夏季養生瑜伽怎麼練
養生之道網導讀:夏季養生瑜伽怎麼練?夏季氣溫高,外出運動極容易中暑,因此室內做瑜伽是眾多愛美女士不錯的養生選擇,那麼夏季養生瑜伽怎麼練,夏季練瑜伽要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹,看看吧。 夏季...
2016-06-24 -
瑜伽---冬季最養生的運動
冬天天氣寒冷,穿的又多,很多人會因此找到了不鍛煉,不運動的藉口。可是贅肉的出現又讓自己“寢食難安”。該怎麼辦? 相信很多人都有這樣的體會。為此,從今天開始專門設立一個冬季運動版塊。我們的“主打明”...
2017-03-04 -
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀:各式瑜伽並不是可以隨便選擇,想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質,根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼,瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效 一、...
2012-09-27 -
養生練習瑜伽時應該怎麼呼吸
【導讀】現在人們是橫禍條件越來越好了,大家也越來越注意健康生活,在休閒的時候大多數女士都會選擇聯繫瑜伽,瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材,還能夠提升我們的氣質,也能夠讓我們有一個健康的身體。養生練習...
2015-04-21 -
瑜伽各種用品的養生功效
瑜伽墊: 瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上,可以防止脊椎,腳踝,髖骨,膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。 用手掌輕推墊子表面,要有一種乾澀的感覺...
2013-02-02 -
養生八式經期瑜伽緩解腰部
【導讀】你知道養生八式經期瑜伽緩解腰部嗎?現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁。今天...
2015-04-19 -
有氧運動之養生瑜伽-------修煉技巧
隨著人們生活品質的提高,瑜伽越來越成為一種愉悅身心的有氧運動。瑜伽是來自古印度的一種古老的修行方法,距今已有五千年的歷史了,“瑜伽”一詞是來自梵文的音譯是結合與聯繫的意思,是將精神與肉體的高度結合...
2013-07-03 -
養生怎麼用瑜伽消滅粗大腿
【導讀】養生怎麼用瑜伽消滅粗大腿呢?生活水準越來越好,人們都很注意保養與養生。而且愛美的女生會越來越注意腿粗的問題,也是想盡各種辦法。目前瑜伽是老少皆宜都很喜歡的一種鍛煉也是保持身體體型的方法之一...
2015-04-16 -
養生如何在家裡做熱瑜伽
【導讀】你知道養生如何在家裡做熱瑜伽嗎?隨著生活水準的提高人們吃的越來越好,幾乎好多人都屬於亞健康狀態。一般都是吃的多運動的少,所以大家為了身體健康大家一定要加強鍛煉合理膳食。瑜伽是目前人們最喜歡...
2015-04-15 -
養生之道學瑜伽入門知識
【導讀】你知道養生之道學瑜伽入門知識嗎?學習瑜伽人人都知道好處多多,不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢,學瑜伽入門知...
2015-04-13 -
養生睡前瘦腰瑜伽的方式
【導讀】你知道養生睡前瘦腰瑜伽的方式嗎?很多人因為沒時間運動而節食瘦身,這是不可取的額,特別是腰上的贅肉,一旦你恢復飲食就會反彈,所以運動效果是最佳的,睡前幾個簡單瘦身瑜伽小動作,瘦腰腹也可以很簡...
2015-04-06 -
養生做瑜伽真的可以長高嗎
【導讀】很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高,其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣,瑜伽是可以幫助增高的,但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽,可以...
2015-04-03 -
視頻教學_秋季養生怎麼練瑜伽最好
養生之道網:秋季養生怎麼練瑜伽最好?秋季是個練習瑜伽的好季節,可以改善皮膚,修養身心,那麼秋季養生怎麼練瑜伽最好呢?下面養生之道網為您介紹秋季養生怎麼練瑜伽,看看吧。 秋季練瑜伽有什麼好處? 秋季是...
2015-11-09 -
4式瑜伽減肥解壓又養生
【導讀】4式瑜伽減肥解壓又養生,工作壓力更會大,壓力肥、過勞肥等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節能幫你減肥、放鬆壓力的簡單瑜伽操,它們可幫...
2015-03-25 -
養生瑜伽 哪些瑜伽動作適合夏季練習
注重養生是一種積極的生活態度,每一個季節的養生重點都不一樣,夏季養生要注重養心,練習養生瑜伽可以幫助我們放鬆身心,達到身心一致的和諧狀態。養生瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合夏季練習呢? ...
2016-05-27 -
養生瑜伽 練瑜伽讓男人更強女人變漂亮
練習養生瑜伽的好處很多,不僅對我們的健康很有幫助,還可以很好的調節我們的心情。堅持練習養生瑜伽幫你改變虛弱體質,讓男人更強壯,讓女人變漂亮。養生瑜伽動作有很多,養生瑜伽應該如何練習呢? 下面,...
2016-05-10 -
最養生保健的6個瑜伽體式
養生之道網:瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,具有很好的養生保健作用,那麼哪些瑜伽體式最養生呢?下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式最養生。 1、坐姿側展式--消除腰側脂肪。 按基本...
2015-04-13 -
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法: 頸部練習:這個練習對頸椎有很好的放鬆作用,是防治頸椎病的首選姿勢。 1、跪坐姿勢,兩手放在大腿上,呼氣低頭,下巴儘量貼近胸骨,吸氣,抬頭後...
2011-03-07 -
理療瑜伽 多做這運動健康養生添活力
生活中我們應該學會養生保健的方法,這樣才能過上高品質的生活,對健康也是非常有幫助的,而適當的練習理療瑜伽就是非常不錯的選擇,那麼生活中如何練習理療瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著理療瑜伽視頻來看看吧...
2017-03-06