-
手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多,手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下,或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼,手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
在家練習瑜伽也能養生防疾病
瑜伽早已成為時下養生運動的“寵兒”,於是踴躍出一批人開始練習瑜伽,而堅持練習瑜伽不僅能幫你更好的養生防疾病,而且還是塑造完美身形的有效途徑。 但是,對於很多熱愛瑜伽且日常較為忙碌的人來說,沒有功...
2017-02-07 -
養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘
【導讀】養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘,瑜伽是很多女性最喜愛的一種養生方式,很多女性練瑜伽是為了保持標準的身材,那麼你們知道瑜伽還能幫助治療便秘嗎?下面就跟小編一起來瞭解下養生瑜伽動作刺激腸道消除便...
2016-05-17 -
養生瑜伽 夏季練瑜伽幫你養生養心
夏季如何養生呢?練習瑜伽的好處很多,比如說可以幫助我們調理身體,那麼,養生瑜伽應該如何練習呢?今天,我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以説明我們實現養生的目的,想養生的朋友來學習下吧! 背部伸展...
2017-02-19 -
每天早上做瑜伽養顏防老
瑜伽,已經成為了全世界公認的幫助身體調理有效的運動,但是由於平時工作繁忙,很多女性難以拿出過多的時間進行瑜伽練習,而且長時間的工作讓精神,容貌都開始衰退,怎麼辦呢? 在世界瑜伽中心——印度,“提神...
2012-09-27 -
OL腰頸椎莫亂按 教你如何瑜伽養脊柱
亂按脊柱容易按出病 脊柱包括頸椎、胸椎和腰椎。脊柱疾病是退行性疾病,是人體老化的疾病。可因負擔重、活動量大而更早發生。常見的脊柱疾病包括頸椎、腰椎病,辦公室一族的頸、腰椎病較多,但是,頸、腰椎不...
2012-10-31 -
春季養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體
春季養生的方法有很多,今天,我們就和大家一起來學習幾組春季養生瑜伽,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體內臟,使身體環境更加和諧。以下養生瑜伽教學僅供大家參考,另外,你還可以借鑒我們的養生瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體平衡
現代人的健康問題很突出,養生意識的培養非常重要。養生方式有很多,其中運動養生首先養生瑜伽,養生瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就跟著瑜伽視頻教程來學習一下吧!當然,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽可以延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽可以幫助我們有效的改善身體素質,幫助我們延年益壽。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 說到養生...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽動作,大家可以跟著下面的養生瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習養生瑜伽讓你的身體更加健康,讓你更加長壽。 下面,我們...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽調理身體趕走疾病
養生瑜伽是一種非常受歡迎的瑜伽類型,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體,使我們更加健康。下面,我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程進行養生瑜伽的練習,當然,下面的瑜伽教學步驟大家也可以參考一下哦! ...
2017-03-14 -
瑜伽養生 家裡練瑜珈的好處及練習方法
很多人選擇在家裡練習瑜伽,它有以下幾個好處: (1)、最適合的練習時間。太陽即將升起時,是練習瑜伽的最佳時間。 (2)、最不受外界條件限制。不受風、雨、應酬、出差的限制,可以堅持天天練習。 (3)、...
2016-04-29 -
瑜伽養生 經期瑜伽舒緩經痛同時消除水腫
很多人在生理期會出現經痛現象,說嚴重點真是痛不欲生,今天小編和你一起分享一套經期瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女孩們美麗又舒服。 貓式延展 Step1:雙手約與肩同寬,雙腳自然...
2016-04-29 -
瑜伽養生 選擇最適合自己的低碳瑜伽
如今,低碳生活一直是大家一起宣傳的理想健康生活,低碳運動則是健康的健身方式。“多走路少開車,多登樓少乘電梯”,這些一直在健身領域念的口訣。那麼有多少現代健身方式可以用低碳來實現,該怎樣運動才是低碳呢...
2016-04-29 -
瑜伽養生 3招教你練出完美好身材
今天小編帶大家一起去看看歌手甘婷婷是怎麼練習瑜伽的呢?甘婷婷除了唱歌非常好聽,愛漂亮也是在圈裡出了名的。對於身材的保持一點也不馬虎,她每天堅持練瑜伽。今天小編和你分享甘婷婷的身材保持秘訣,看看明人是...
2016-04-29 -
瑜伽養生 瘦身瑜伽練出完美身體曲線
減肥瑜伽可以瘦身,可以養生,可以讓你保持身材。瑜伽能夠鍛煉全身,完美你的身體曲線。那麼,怎樣的瑜伽瘦身效果最好呢?下面就一起來學習一下吧! 一、軀幹平衡 吸氣,彎曲左膝並向前抬起。呼氣,雙手抱住膝蓋...
2016-04-29 -
瑜伽養生 瑜伽伸展帶的功效及用法
現越來越多人練瑜伽了,那麼如何才能購買放心的瑜伽用品呢?現在市面上也隨之出現了很多瑜伽用品專賣店。今天小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備,以及瑜伽用品的功效及用法。 雖然有很多人在練習瑜伽,但大多數人都...
2016-04-29 -
瑜伽養生 6個瑜伽動作讓你輕鬆擁有小蠻腰
現在很多白領因長期坐著而肚子的游泳圏也變的很大,因為她們長期沒有時間去健身房練習瑜伽,那麼今天小編給大家帶來如何瘦小肚子的瑜伽鍛煉,對於女性朋友來說瑜伽可謂是修身塑形的不錯選擇,瑜伽在瘦身方面有很明...
2016-04-29 -
瑜伽的養生 瑜伽養生原理和方法有哪些
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。今天小編為大家解答什麼是瑜伽的養生原理,我們一起來瞭解下吧。 大多數現代人從美學的角度關心自己的身...
2016-04-29 -
瑜伽養生秘笈
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。我們一般人對於瑜伽練習產生疲勞的解釋,往往是從淺層上來看待和解釋,往往是不徹底。今天小編為大家解答...
2016-08-03