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冬天涮火鍋怎麼吃不發胖
立冬一過，天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關係，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓小編告...
2017-03-06 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳...
2012-09-28 -
上班族減肥下午茶怎麼吃 哪些食物不發胖？
下午茶吃什麼不會胖水果1蘋果蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。熱量：52卡/100克2柳丁柳丁被稱為“療疾佳果...
2014-08-08 -
偏愛甜食的人性格好
據新華社電美國一項研究顯示，對甜食的偏好的確與人的性格有關。這一研究報告由《人的性格和社會心理雜誌》發表。 賓西法尼亞州葛底斯堡學院、芝加哥聖賽維爾大學及北達科他州立大學等學校的研究人員希望就...
2011-10-30 -
女性常手腳冰冷 少吃甜食
飲食上應多攝入溫性食物，如生薑、大蒜、胡椒等香辛料;雞肉、羊肉、海魚等魚肉類;山藥、土豆等生長在土壤裡的根莖類蔬菜;適量吃些富含維生素E的堅果類也可以促進血液迴圈，有助消除寒冷。需要提醒的是，天冷...
2017-03-06 -
空腹千萬別吃甜食 胃潰瘍就是這麼引起的
空腹吃甜食可導致胃酸過多引潰瘍某醫院張醫師指出，現代人壓力大，作息時間不正常，以及錯誤飲食習慣，導致罹患胃潰瘍的機率相對變高，尤其空腹吃甜食，對胃不好的人可是大負擔。這是因為偏甜的食物進到胃裡頭，會...
2015-04-22 -
身體這裡發胖才最“害人”
從保健養生的角度考慮，人體健康離不開脂肪，但如果你脂肪堆積的地方不好，就會給身體帶來傷害。究竟，脂肪堆積在身體哪裡才最傷身呢?接下來，小編我就為你詳細介紹一下體內脂肪，讓你瞭解關於脂肪的保健新知。...
2015-06-04 -
孩子少吃甜食有效防蛀牙 當心蛀牙毀了健康
小孩子很容易蛀牙，家長要加強對小孩子牙齒的保護，那麼小孩子如何防蛀牙？預防比治療更重要，所以家長要知道小孩子如何防蛀牙。今天小編教你一些方法，不妨來看看。1、少吃甜食和膨化食品小心食物中的“隱形糖”...
2016-07-05 -
女人最容易發胖的三大階段
很多女人一直都在抱怨自己胖，自己的身材走樣，其實這是很正常的現象，每個人都有變胖的潛質，問題的關鍵在於你自己是否能意識到這種變胖的危機，然後通過正確的方法來進行把握，而不是在身體發福之後才通過過量...
2016-04-06 -
吃貨為什麼易發胖 抓住5個減肥要領別想再吃胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進消化，排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉，...
2015-01-12 -
吃糯米會發胖嗎
【導讀】吃糯米會發胖嗎，糯米也是我們常吃的一種米，很多人認為吃糯米會發胖，這是真的嗎？一起來瞭解下吃糯米會發胖嗎。 吃糯米會發胖嗎 糯米口感軟、粘，味道香濃，深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時...
2016-03-29 -
驚蟄養顏吃甜食 仿甄嬛傳尋養生美食
驚蟄將至宜多食甜1桂花口味最得寵《甄嬛傳》中桂花口味的食物可算得上出鏡率最高了，無論是羹湯還是糕點，都讓嬪妃們愛不釋手。一碗桂花藕粉羹不僅作為早餐，更是下午茶時的最佳飲品。劇中沈眉莊所做的“藕粉桂花...
2015-02-26 -
八類食物暗地裡讓你發胖
減肥的MM總是在尋找那些怎麼樣吃不胖的方法，也總是專吃那些低熱量的食物，可是她們卻不知道有些她們一直認為的減肥食物，可能會讓她們悄然發胖哦！那到底是那八類食物暗地裡讓你發胖呢！ 一、湯 人...
2016-03-09 -
糖友愛吃甜食 千萬不能過量
糖友愛吃甜的怎麼辦？10個方法幫你控制甜食1慢慢減量。例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐。一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望...
2015-03-23 -
更年期女性發胖怎麼辦 原因在這裡
更年期發胖怎麼辦 1、合理、均衡飲食 更年期婦女飲食要注意合理搭配，營養均衡，不能偏食，熱量也要適當限制，不能過食，尤其是高脂肪、高糖食物。 2、適當的體質鍛煉 鍛煉對於調整和維持生理功...
2016-10-21 -
練瑜伽會導致發胖嗎
對於很多減肥進行中的朋友來說，想必都瞭解如果想要減肥的話，通過運動減肥是比較正確的減肥方式，而瑜伽也是減肥的一種可選擇的有氧運動，但是對於一些練習瑜伽的朋友，卻會發現自己雖然經常練瑜伽，但是體重卻...
2016-01-10 -
練瑜伽會讓人發胖嗎
練瑜伽會讓人發胖嗎?很奇怪最近有人問我這樣的問題，確實，瑜伽是一種有氧運動，應該是減肥的一種運動方式，為什麼會有人問我這樣的問題，仔細一詢問才知道，原來她為了減肥練習了瑜伽，卻發現自己的體重非但沒...
2016-01-10 -
吃自助餐不發胖小妙招
在各個地區都會有自助餐，並且自助餐的食物也越來越多，受到人們的喜愛。可是，需要注意的是如果吃自助餐的順序不合理可能就會影響到我們的健康。今天，天天養生小編來介紹一下健康吃自助餐又不發胖的小妙招，一...
2016-03-21 -
外出就餐使孩子更容易發胖
在城市兒童飲食與行為研究中，每週平均外出就餐7次以上的兒童肥胖率超過10%，而平均外出就餐4次以下肥胖率只有3%左右。亞洲食品資訊中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，...
2015-11-23 -
減肥也不怕管不住嘴 這些零食吃了不發胖
這些零食放心吃不會發胖1核桃核桃包含了幫助保護心臟和維護腦健康的Ω3 脂肪酸。如果你對核桃感興趣，嘗試這簡單的小吃：1/2 杯鳳梨罐(4 盎司)和1/2 杯白乾酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2湯...
2015-04-08
