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“大姨媽”來了 到底能不能吃甜食?
導讀:民間一直盛傳一種流言,就是“女生經期吃巧克力等甜食容易引起痛經等不適,所以應避當免攝入這些食品。”但是有趣的是,還有一個說法是“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症,讓心情變好...
2017-03-05 -
飲食健康 多食甜食易致病吃甜把握時機
人們對於甜食似乎生來就是喜歡的,甜甜的感覺能夠讓人們心情愉悅。的確,科學研究顯示甜食可以舒緩情緒,給人愉悅的心情和享受。但是如果吃多了甜食也會對健康造成很大的傷害。那麼,我們怎樣才能吃甜食不傷身體...
2017-03-05 -
緩解壓力與疲勞靠它就行
由於生活工作的壓力加大,現代人的生活節奏非常快,這就容易造成身心出現疲勞感。中醫認為,疲勞是導致疾病發生的誘因之一。所以說,如果你有身體疲勞,記得要及時緩解。下文介紹了一些修身養性的好方,可趕走身...
2015-05-28 -
五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物,安神靜心緩解壓力!1蔬果奶類代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等;鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎...
2016-07-19 -
網友熱議 鮮棗可以緩解壓力
你可能不知道,緊張、壓力是消耗維生素C的主要原因。壓力產生時,腎上腺皮質會分泌抗壓力的激素,這種激素是對壓力作出反應的主要“生力軍”,在它的生成過程中,維生素C必不可少。 壓力的產生不僅僅是因...
2010-06-17 -
愛吃甜食會上火 春季推薦四款降火粥
愛吃甜食會上火 春季推薦四款降火粥不可否認,甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。想必這也是很多女孩對甜食欲罷不能的原因之一。然而,太甜了卻不是件好事,除了可能引起肥胖、齲齒外,還有可能讓你上火。1山藥糯...
2015-02-04 -
6部位放鬆運動 緩解壓力輕鬆工作
編者按:現在的白領工作壓力都很大,導致大部分白領都處於亞健康狀態。OL們你們在上班時會自己做放鬆運動嗎?具體應該放鬆哪些部位呢? 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉...
2012-10-31 -
夏季飲食解暑藥粥一定少不了
夏季不能只是簡簡單單用一個熱字來形容,怕熱的人到了夏季都不知道如何是好。看著毒辣辣的太陽懸掛在上空,看著就是熱的。更不要說食欲了,那就是熱的完全沒有了。雖然夏季的飲食不佳,但是,也不能沒有健康的飲...
2017-03-05 -
壓力過大要怎麼做才能解壓
現在的人生活的壓力都很大,每個人的壓力可能都不同,可能來自于升學的壓力、工作的壓力等等,面對壓力我們應該如何減壓呢? 壓力過大要如何減壓 1、運動發洩法 通過自己喜歡的運動,如踢足球,打...
2016-07-26 -
糖尿病患者如何拒絕甜食的誘惑
生活中很多朋友喜歡吃甜食,其中不乏一些糖尿病患者,我們都知道糖尿病患者是要避免甜食的,那麼,他們怎麼樣才能拒絕甜食的誘惑呢?下面就小編來看看方法吧。 1、慢慢減量 例如,原來在咖啡中加4勺糖,...
2016-07-24 -
甜食吃多了患痛風病的幾率增大
飲食是人生一大快事,甜味更是公認的美味,但是美味不代表健康。甜食不光與肥胖、蛀牙有關,最近,香港衛生防護中心引述加拿大研究成果稱,平時甜食吃多了,還可能增加患痛風的風險。 加拿大不列顛哥倫比亞大學...
2012-09-28 -
趣味桌邊瑜伽 邊坐邊解壓
1、椅上壓頭式 精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上,也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉,放鬆大腦,緩解工作中脊柱長期向下彎曲所受的壓力與兩肩的緊張度。在手臂的抬放、拉伸過程中,更能起到纖瘦手臂之...
2011-03-07 -
這樣做竟可以緩解壓力
許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法得到紓解,壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大...
2016-03-22 -
日常緩解壓力的方法有哪些
亞健康是現代都市男女共同經歷的健康問題。生活節奏快,工作壓力大,各個方面的壓力噴湧而來,慢慢的就會產生各種身體和精神問題。對於這種亞健康狀態,應該如何減壓保健身體呢?跟著小編一起來看看吧! ...
2015-05-29 -
上班族要如何來緩解壓力
亞健康危害現代都市人群的精神疾病。對於現代男性來說,怎麼正確防治男人亞健康呢? 亞健康對男性健康危害更大 按中醫學的理論,亞健康真正原因是精氣虧損。男子陰精虧損除先天不足外,還會因其他原因...
2015-04-02 -
能有效緩解壓力的彩色食物
【導讀】到了年末各種花錢,因此很多人會頓時覺得壓力山大。壓力過大對身體健康影響也不好。那麼,如何釋放壓力呢?此時應該如何緩解壓力呢?下面小編就為您帶來這篇能有效緩解壓力的彩色食物,希望能有效緩解壓...
2016-01-27 -
燕麥片的營養價值 食用燕麥片能緩解壓力
對於燕麥片的瞭解,不知道大家知道多少?很多人將燕麥片當做早餐來吃,這是不錯的想法。其實燕麥片的營養價值很高的,燕麥片的吃法也不少。下面我們就來研究研究燕麥片的功效,有興趣的朋友一起來看看吧! ...
2016-04-29 -
五大養生方法緩解壓力
隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力的增加,超負荷的工作,人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領,長期的加班,飲食不規律導致了亞健康的出現,那麼如何能...
2014-06-18 -
緩解壓力就吃鮮棗
【導讀】越來越多的男性朋友們都承受著工作和生活的雙重壓力,使得他們難以得到呼吸。以下,小編推薦一種常見的水果,讓它具有緩解壓力的功效哦。 緩解壓力就吃鮮棗 那麼,這時候男人就要適當緩解壓力,到...
2016-05-19 -
8種方法來緩解壓力
一、8種方法來緩解壓力二、壓力產生的原因三、如何預防壓力的產生8種方法來緩解壓力1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時...
2016-08-03