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夏季養生 如何飲食解毒最靠譜呢?
養生之道網導讀:夏季養生,如何飲食解毒最靠譜呢?我們身體具有天然代謝功能,可以幫助機體代謝掉毒素,清理垃圾,但是過度的壓力,飲食不當,環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差,下面教大家一種...
2012-05-19 -
減肥不能吃甜食 飲食減肥的9個方法
相信大多數人都會認為只要是甜食就會使我們發胖,從而不能減肥成功,真的是這樣嗎?不一定哦,只要正確的吃甜食就不會出現影響減肥的情況。下面小編為大家支支招,介紹飲食減肥的方法,千萬別錯過了。 飲食減...
2016-08-18 -
空腹不宜吃什麼 切忌吃甜食
細心的人應該有注意到,就醫時的藥單說明上常常有這麼一條備註:空腹不宜食用。空腹時,人的身體處於一種相對較為脆弱的狀態,使得空腹進食存在許多禁忌。下面小編就來告訴你們空腹不宜吃什麼。 空腹不宜吃什...
2016-09-19 -
甜食雖好吃 多吃也能引起糖尿病
“酸酸甜甜,我的最愛”,聽到這句廣告詞,您的嘴角都會不由得上揚。甜食帶來好心情,這也是很多人喜歡甜食的原因。休閒時節,買一大堆甜食,邊看電視邊吃,烏雲密佈的“心”空立刻變得晴朗!可惜心情快樂,並不...
2013-03-22 -
你的心理壓力超負荷了嗎? 6個方法輕鬆緩解壓力
心理壓力過大有哪些常見表現1頭痛:很多白領都患有偏頭疼,其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致,2失眠:過大的壓力極有可能會引起失眠問題,並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。3好忘事:長期壓力大...
2015-08-13 -
壓力山大?5個妙招幫你解壓
現在的社會,你有壓力,我有壓力,來自生活、工作、家庭和人際關係等多方面的壓力常常把很多人都壓得喘不過氣。有時候把自己逼得太緊,容易讓心理壓力把自己壓垮,那麼如何才能夠減壓呢?下面小編就給大家介紹5個...
2016-06-19 -
5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候,午餐消化得差不多了,你肚子開始餓得牙癢癢的,想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧...
2014-05-04 -
瑜伽動作緩解壓力困擾
【導讀】瑜伽動作緩解壓力困擾,現在的生活中,因為工作和家庭的原因,很多朋友都會感覺到有很大的壓力,那麼應該怎麼辦呢?下面小編為大家帶來瑜伽動作緩解壓力困擾,只要你每天堅持30分鐘,就能有效的減輕身...
2015-05-05 -
十大信號提醒你的身心需全面解壓
1、週末頭痛。從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式,有助於最小化其他頭痛誘因。 2、痛經。壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助於緩解痛經和壓力。 ...
2011-06-09 -
工作壓力大 你該如何解壓
工作壓力大該如何緩解? 1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝突,恐怕工作壓力指數又往上跳...
2016-02-04 -
工作越忙越High?七招緩解壓力成癮
你是否越辛苦越忙碌就越High?你是否已經習慣性地把大量工作分配給自己,甚至,恨不得把其他同事、其他部門的工作也攬過來做?你是否嘴巴裡喊著“不行,實在忙不過來了,我要停下來!”而對新的工作任務卻總...
2012-12-18 -
哪些食物可以緩解壓力
生活在這個世界,總是不可避免的遇到一些壓力,除非你不工作、不交流,但是面對壓力我們除了自己緩解外,別無選擇,當然面對壓力我們可以通過運動來進行調節,也可以通過飲食來進行緩解,今天小編就為大家介紹一...
2016-08-08 -
孕期媽媽腹脹怎麼辦? 減少甜食有效防便秘
孕婦肚子脹氣怎麼辦?1少吃多餐避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一...
2014-09-29 -
吃甜食會影響懷孕嗎 女性吃什麼能助孕
女性吃過多甜食不利懷孕1胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女吃太多的胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。2烤肉有人發現愛吃烤羊肉...
2014-11-20 -
自言自語可緩解壓力有什麼原因
養生之道網導讀:自言自語可緩解壓力有什麼原因?自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法,平時我們可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。下面,我們來看自言自語可緩解壓力有什麼原因。 和親朋好友說說自己的近...
2016-08-09 -
心理解壓:心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,就是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少,長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
職場男性 如何緩解壓力
核心提示:很多人在工作和生活中常常會因為心理問題的困擾,影響到自己的情緒,並影響到事業的順利發展。小編據一些成功人士的實踐體會總結出四種擺脫心理困擾的方式,大家在遇到心理困擾時不妨一試。 很多時候...
2017-03-04 -
甜食有營養 小心空腹吃危害大
甜食不僅僅受到孩子們的喜歡,很多女性朋友也喜歡吃甜食。吃甜食對我們來說是有好處的,但是應該要講究吃甜食的時間。空腹吃甜食的話不僅不會有好處,還會危害到我們的健康。下面就和小編來一起看看吃甜食的最佳...
2016-07-28 -
心情煩躁壓力大? 教你幾個緩解壓力的方法
心情煩躁不妨試試這些方法1充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時,試著制定一個7-9個...
2015-06-24 -
長痘痘能不能吃甜食啊
我最近特別喜歡吃甜食,這段時間發現臉上出現有好多痘痘,好長時間也下不去,醫生建議不要吃甜食,長痘痘的時候能不能吃甜食呢? 小編解答: 容易出現痘痘主要是由於內分泌出現失調引起的,再出現豆豆以後飲食...
2017-03-04