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春季重八“養”陰陽平衡脾腎健康
俗話說:“一年之計在於春”,春季是萬物萌發的時節,因此春季養生一定要做好,為一年的健康打下堅實的基礎,那麼我們除了在日常生活起居上做好之外,還應該注重八“養”分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”...
2014-04-24 -
秋分要陰陽平衡 起居飲食各有要點
9月23日為農曆秋分節氣,表明氣候已經真正進入秋季。 春夏養陽,秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中應本著陰陽平衡的規律,注重精神調養,培養樂觀情緒,保持神志安寧;注重調適脾胃和腎氣,...
2011-09-23 -
抑鬱症的自我治療 保持心態平和
導讀:抑鬱症的自我治療,抑鬱症是一個需要耐心治療的長期過程的疾病,並且自我治療很重要。那麼,抑鬱症的自我治療要注意哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,抑鬱症的自我治療。 抑鬱症的自我治療: ...
2017-03-08 -
產後抑鬱症吃什麼好 食物有助心靈平衡
導讀:產後抑鬱症吃什麼好?一些食物有助保持身心靈的平衡,會讓人變得心情開朗,因為它們所含的物質,都有抗鬱功效,分娩後的新媽媽可以食用此類食物。下面四季養生網小編為您介紹,產後抑鬱症吃什麼好。 ...
2017-03-08 -
毛孔堵塞怎麼辦 注意調節油水平衡
導讀:毛孔堵塞怎麼辦?毛孔問題位列女人最關心的肌膚問題之首,肌膚年輕的特徵就是細膩、彈性、光潔無暇。那麼,毛孔堵塞怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,毛孔堵塞怎麼辦。 毛孔堵塞怎麼辦: ...
2017-03-08 -
生態板書櫃應該如何保養
生態板書櫃應該如何保養?現代人的環保意識不斷提高,對我們的家居裝修的要求也越來越高。人們購買傢俱在追求美觀使用的同時也會考慮它的環保性。於是越來越多的人會選擇生態板製成的衣櫃書櫃櫥櫃辦公桌等等。那...
2016-04-21 -
老人平衡功能衰退別怕 練習3套動作防摔倒
1.先右腳單腿站立,左腳稍抬離地面幾釐米,然後慢慢向後撅起臀部,同時身體前傾,儘量保持平衡,並用左手觸摸右腳,回到原位。左右腿各做15次。這樣能提高髖關節和踝關節的穩定性,讓腳掌更有力量。2.兩手打...
2013-04-08 -
低血鉀症患者如何平衡飲食
鉀是人體內重要的營養成分,也是肌體中重要的電解質,其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓,維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。鉀元素可以從日常飲食中...
2014-01-13 -
春季喝雞湯可補肝 注意多喝水少喝酒營養平衡
在春季時,補肝應該吃些什麼呢?雞湯是補肝不能少的一道美食,可以説明需要補肝的人群有效快速的補肝。除此之外,還有哪些食物可以補肝呢?今天,就來為大家具體介紹介紹吧。 春季補肝的飲食原則 吃動物的肝臟...
2017-03-09 -
如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡?我們經常說酸堿平衡,究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用,以及如何用飲食調節酸堿平衡呢?為什麼酸堿平衡對人體很重要?人體在正常代謝過程中,不斷產生酸性物質和鹼性物質,也從...
2015-10-15 -
平衡膳食 一日三餐怎麼吃?
我們的健康飲食應該要講究的是平衡膳食,不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態來說至關重要,所以日常要多講究才行。今天,小編就來為大家介紹一下一日三餐應該怎麼吃才能最營養吧。平衡膳食的5大原則...
2015-05-11 -
膳食平衡須協同作戰
經濟的發展改變了我們的城市,也加快了人們的生活節奏。現代人變得更加依賴罐裝、精製的半成品或速食食品。而罐裝、精製的食品丟失了大量的維生素和礦物質。 國內外營養專家對不同人群的膳食品質調查表明,我...
2007-03-19 -
嬰兒食譜營養要達到五個平衡要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。1、各類食物合...
2013-07-16 -
青少年飲食:青少年平衡膳食的基本要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。兒童青少年營養...
2013-06-26 -
平衡動作替你趕走O型腿
據相關調查顯示80%的女性平均每週運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱,同時不正確的站姿及坐姿,也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。每天進行身體平衡動作練習,可以鍛煉下半身的平衡,改善骨盆的歪曲及矯正O型...
2012-11-20 -
戀愛緊握這平衡點才長久
兩性關係大概是世界上最讓人捉摸不透的關係。如何才能營造最好的兩性關係?無論是男人還是女人都想知道這個問題的答案。其實也很簡單,包容、信任、情趣。你能做到嗎?女人和男人的關係貌似很多變而奇妙,但做女...
2015-07-21 -
素食祝您秋季陰陽平衡
中醫認為,秋季人體陰陽偏盛或偏衰均會對身體造成傷害,而常攝素食可“和諧陰陽”,減少疾病的發生。正如古典《大戴禮記》有雲:“食肉葷,勇而悍,陰陽失衡;食穀素,慧而巧,養陰平陽。”秋屬肺金,酸味收斂補...
2017-03-10 -
秋分:陰陽平衡調飲食
秋分至,表示已真正進入秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現偏...
2017-03-10 -
冬季少吃涼 陰陽得平衡
天氣逐漸轉冷,人們穿得厚、住得暖、活動減少,難免會造成體內積熱不能適當散發。加之很多人為了“耐寒”而常吃熱量較高的食物,甚至盲目大補,很容易產生胃肺火盛,出現體內蘊熱的現象。養生應講究進補均衡,冬...
2017-03-10 -
美國加州巴旦木輕盈平衡好心情
健康是永不過時的聚會話題,輕食已成為簡單的生活方式。渴望給身體提供持久活力元素,從堅持每天一把(約30g)美國加州巴旦木開始,保證每日所需營養攝入同時帶來身體輕盈與平衡,讓身心充滿活力,給生活增添...
2017-03-10