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產後瘦身瑜伽 瑜伽教你產後如何恢復身材
產後練習哪些瑜伽動作會有助於我們的身材恢復呢?下面，我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面，我...
2017-03-13 -
如何消除對“愛滋病”的恐懼
1、相信科學檢測： 在視窗期以後做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無謂地擔心和猜疑。別去看那些感染者的“症狀帖”什麼的，a的症狀是沒有特異性的，你只會越看越恐。調節好生理時鐘，...
2016-01-30 -
如何消除冰箱的異味呢
冰箱是每個家庭當中必不可少的家電之一，我們把需要保鮮和需要冷凍儲存的食物放到冰箱裡保存。但是各種各樣的食物放在冰箱裡面，經過一段時間之一定是會產生一些不好聞的異味的，這個時候我們應該怎麼辦呢?今天...
2015-11-28 -
瑜伽視頻 產後如何恢復身材
生產完後的媽媽經常會遇到身材變形的問題，一走形了就是一發不可收拾，而且產後還要帶孩子什麼的就更沒時間去健身房了，這樣就越來越臃腫，那麼怎樣才能改變這個問題呢，在家裡就可以方便地進行鍛煉，一邊照顧孩...
2017-03-13 -
產後收腹 孕婦生產後如何收腹
很對孕婦在生產完之後都會有腹部變形的情況出現，有小腹下垂的症狀，那麼大家知道產後收腹是怎麼樣的嗎，產後收腹方法是什麼呢，產後收腹的運動是怎麼樣的呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 判斷一個女人...
2015-12-23 -
產後如何收腹 這樣做可以收腹
很多孕婦會在生產後出現身材走形的情況，主要就是因為孕婦在懷孕期間，腹部擴大的緣故，那麼大家知道產後如何收腹嗎，剖腹產後如何收腹比較好呢，產後4個月如何收腹呢，下面就讓我們一起來看一下吧。 腹部...
2015-12-23 -
產後如何預防肛裂
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產婦臥床休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以致大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥、硬結,排便就困難。再者,...
2010-03-01 -
多次流產後如何做好孕前檢查
流產，是個常見詞，甚至有的女性流產4、5次，這也讓想做媽咪的適齡女性產生一種恐慌心理，不管是人為地還是自然地，對身體都有很大的傷害，如果幾次後，都不明原因地在孕早期發生流產，可能是習慣流產。如果多次...
2015-01-18 -
產後如何護眼？產後危害眼睛的惡習
產後如何保護眼睛呢？分娩後的坐月子期間，新媽媽容易出現眼部不適症狀。所以，在這個階段，媽媽要學會正確的護眼方法，並且改掉危害眼睛健康的惡習。 產後護眼方法 要經常閉目養神：月子裡，產婦需要更好地休...
2013-10-09 -
坐月子可以洗頭嗎？產後如何正確洗頭
坐月子可以洗頭嗎？在傳統的坐月子中，認為洗頭會導致“月子病”。然而，只要身體健康程度容許，在產後第一周就可以洗頭哦。那麼，產後洗頭的正確方法是什麼呢？ 坐月子可以洗頭嗎 分娩一周後是可以洗頭的。其...
2013-07-20 -
記憶力下降？產後如何提高記憶力？
到底什麼因素造成孕媽咪的記憶力下降呢？專家稱目前對這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力，從而無法集中精神。另外，孕媽咪所面臨的即將發生巨大改變的生活也佔據了很大的...
2013-05-20 -
剖腹產後如何選擇中藥護理方子
近年來，隨著巨大兒、高齡初產婦越來越多，剖宮產術逐年上升。為促使術後產婦早期肛門排氣，預防腸粘連，減少併發症，採用口服中藥，可取得較明顯的效果。 基本方：太子參、天花粉、麥冬、黃精各15克，香...
2012-03-29 -
如何消除打嗝不止的困擾?
對付惱人的嗝，能做什麼 偶爾打1～2次嗝，不必管它，但像宋老師、張工那樣已經妨礙日常生活和工作的，自然得加以治療。 要消除打嗝的困擾，患者自己可以做的是： ①分散注意力，消除緊張情緒及不良...
2011-04-20 -
產後如何恢復體重？推薦兩款按摩減肥法
懷孕生子是非常高興的一件事情，但是生完孩子的女性又會遇到新的難題，如肥胖就是一個最常見的問題。經過一個孕期的滋補，媽媽們著實胖了不少，那麼有什麼方法可以讓產後的媽媽輕鬆、健康的減肥呢？下面就為大家介...
2016-07-03 -
如何消除雙下巴？
隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。在進行雙...
2015-08-06 -
產後如何減肥 6個好方法助你恢復好身材
產後怎麼快速減肥?產後如何減肥是新媽媽們非常關心的話題，因為懷孕期間，各種補充營養，體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 產後多久可以減肥 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。...
2015-08-01 -
產後如何補鈣?補鈣的食物強力推薦
哺乳期媽媽產後補鈣以增強體質，提高泌乳量的行為稱為產後補鈣。 產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，...
2015-07-29 -
春節旅遊 如何消除疲勞綜合征
在新春佳節，很多人選擇了出遊，使得疲憊的身心得到調節和放鬆，但回來後有時會感到體力透支，很難一下子投入到工作中，在此介紹幾種消除疲勞的方法。 ①洗個熱水浴 水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。研...
2011-01-19 -
產後運動減肥 產後如何減肥最有效
一般相比起其他減肥方式，產後運動減肥反而是更不容易反彈的。但是如果出現了反彈的跡象，和運動減肥其實沒有直接聯繫，因為身體反彈的原因有很多，我們一起來看看吧！ 產後怎麼運動減肥最有效 1、選...
2016-05-24 -
產後如何補腦 推薦四大健腦食譜
番茄雞塊 材料：雞胸脯肉500克，雞蛋清2個，番茄1個。 調料：鹽、白糖、番茄醬、料酒、高湯、雞精、水澱粉、薑末各適量。 做法：1、雞胸脯肉洗淨，切成小塊，番茄去蒂後洗淨，切成薄片，備用。...
2015-12-30
