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幫新媽咪產後塑身的體操動作
產後塑身幾個簡單動作： （1）腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然後呼氣回到平躺的姿勢。反復5－10次。這個練習可以在自然產後第五天、剖腹產後4－6星期開始做，...
2012-08-23 -
小妙招助新媽媽產後甩掉脂肪 重塑完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單易行的方法，有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-11-17 -
新媽媽產後運動減肥應注意哪些問題？
一是避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰...
2011-11-16 -
新媽媽產後減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題，到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪，...
2010-02-02 -
產後半年如何減肥 新媽媽學學這招
產後半年如何減肥是很多媽媽們的熱門話題，很多女性在生完小孩之後身體開始臃腫變形，體重逐漸增加成為很多媽媽們的困擾。需要注意的是，不是產後任何時間都適合減肥的，產後半年是減肥最佳時機，抓住最佳減肥...
2017-01-25 -
新媽媽治療產後血暈的絕招
產後血暈，是指產婦分娩後，突然頭暈眼花，不能坐起或心胸滿悶，噁心嘔吐，痰湧氣急，心煩不安，甚則口噤神昏，不省人事等症。 醫學認為，產後血暈多由產時失血過多，以致營陰下奪，氣隨血脫所致;亦可由於...
2010-10-29 -
粗糧果蔬 解決新媽產後便秘事
便秘是新媽媽產後經常遇到的事情，防止便秘在日常飲食上注意很重要，粗糧水果是最好的防止便秘的食材。紅薯糖水 做法：紅薯500克，削去皮切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟後，加白糖適量，生薑2片...
2017-03-08 -
產後瘦身新媽切忌操之過急
“寶寶剛滿月，就開始節食修身了。”……說到產後修身，不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對於一些愛美的女士而言，生育之後身材的變化無疑給她們帶來重...
2010-11-26 -
產後飲食 新媽咪產後飲食有哪些忌諱？
新媽咪產後的身體通常比較虛弱，這就需要在產後飲食上十分注意了，要多吃有營養的，才有利於身體的恢復，那麼有哪些食物是新媽咪最好不碰的呢? 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫...
2016-10-30 -
新媽媽產後如何健康瘦身 6個運動法助你瘦
在產後很多的產婦非常的在意自己的身材，非常的想要瘦下來，但是卻不敢採用減肥藥等減肥的方法，那麼，在產後要如何健康瘦身呢？新媽媽產後如何健康瘦身：首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計畫，畢竟健康為...
2015-09-14 -
教你產後養顏瘦身湯 做漂亮新媽媽
只要是女人，都是愛美的，不管是在產前還是產後，都希望自己永遠是最美的，下面我們看看，要如何打造”產後美人“？1、紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大...
2015-08-24 -
新媽如何做好產後出血的預防
導讀：“十月懷胎，一朝分娩”是對孕期女性的最佳描述。分娩是個痛苦的過程，而且存在許多的分險。專家指出，新媽精神過於緊張、凝血功能障礙等都可能引起女性大出血。那麼，新媽該如何預防產後出血呢？1、克服精...
2016-03-16 -
新媽產後保健有哪些誤區?要做到正確飲食
對於產後的護理是非常重要的，因為不正確的保健護理方法，可能會影響媽媽將來的一生，那麼新媽產後保健有哪些誤區？經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後...
2016-01-28 -
新媽產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱症是一種由於生理和心理因素而造成的抑鬱症，那麼，產後抑鬱症的症狀有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙，但在...
2017-03-10 -
新生兒進重症監護室怎麼辦？新媽媽要警惕回奶和產後抑鬱
經歷過漫長而艱苦的孕期過程，每位媽媽見到自己的寶寶那一刹那都是滿含淚水和深情的，但是有些不幸的寶寶因為不健康，一出生就要離開媽媽，進入到新生兒重症監護室裡。不僅僅是寶寶備受折磨，對於剛為人母的媽媽也...
2015-07-27 -
產後肛裂 新媽要如何預防和護理
肛裂是非常常見的肛腸疾病之一，長期進食辛辣刺激食物、排便習慣不好等原因都會誘發肛裂。女性也是肛裂的高發人群，尤其是產婦，產後肛裂更為常見。 什麼是產後肛裂 由於產後激素水準的突然降低，肛裂在...
2015-02-03 -
新媽媽憂慮多易患產後抑鬱 7招保持好心情預防產後抑鬱
新媽媽如何預防好產後抑鬱症？產後抑鬱症是很多產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，它的出現容易導致新媽媽出現情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火等現象，因此需要做好相應的預防...
2014-06-19 -
新媽媽要小心 警惕產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱是現在越來越多新媽媽面臨的問題，那產後抑鬱應該如何避免呢？產後抑鬱都有什麼樣額表現？得了產後抑鬱是不是就沒救了？下面就趕緊帶著疑問和小編一起來看一下吧。一位母親掐死自己7個月大的孩子後自殺，...
2013-09-22 -
新媽媽易患產後風濕的四大誘因
相信很多人對於風濕疾病都不陌生。風濕病，是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。眾所周知，風濕病大多會造成患者關節病變和症狀，其概率可高達70-80%。約50%的患者飽受...
2013-03-06 -
新媽媽必知：預防產後抑鬱症 角色轉換至關重要
對於女性而言，懷上了小孩，就會面臨著人生中最重要的一次角色轉換——從“人妻”轉變為“人母”。在這個過程中，伴隨著生理、心理和環境的一系列變化，產後新媽媽很容易出現產後精神問題，其中產後抑鬱症是較為常...
2013-10-12
