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3種營養蔬菜讓新媽產後乳源不斷
【導讀】3種營養蔬菜讓新媽產後乳源不斷，母乳餵養孩子對寶寶的健康是有很大好處的，也是最有營養的，但是很多孕婦生完孩子之後乳汁不下來，流通不暢，這困擾了很多媽媽。今天小編為大家推薦3種營養蔬菜讓新媽...
2015-02-28 -
新媽媽須知 產後減肥6方法
小寶寶誕生，給媽媽們帶了了無比喜悅的同時，卻也擔心著自己身材走樣。產後瘦身成了不少年輕媽媽們特別關心的話題。到底產後該如何減肥呢?我們一起來看看吧!產後減肥6方法 重塑好身材" alt="新媽媽須...
2017-03-07 -
剖腹產後吃什麼好？新媽剖腹產後的藥膳食譜
產後第一周以清淡為主，以後逐漸加強營養。中醫調養藥膳食譜舉例如下： （1） 棗蓮三寶粥 粳米100克，綠豆、通心蓮子各20克，大棗30克，白糖100克。將粳米、綠豆洗淨。鍋置於爐火上，放入清水10...
2012-10-08 -
新媽媽產後別忘了補鈣 教你如何科學補鈣
很多新媽媽知道孕期補鈣的重要性，卻忽略了產後也需要補鈣。產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。那麼，產後新媽媽如何科學補鈣呢？新媽媽產後為什麼需要補鈣呢？產後，由於媽咪...
2016-01-13 -
新媽產後易患三種病 中醫推薦幾款調節的膳食
根據中醫理論，產後“亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀”，產婦的身體非常虛弱，許多產婦及家人缺乏調養知識，不懂如何在家自我調理。做不好月子的產婦，往往會在產後出現各種問題。在中醫看來，產後易患三病：病痙：...
2015-01-13 -
新媽媽產後色斑多 教你如何臉部護理
據專家介紹，新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑，會隨著產後的身體恢復漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想儘早的恢復健康，就要進行一些自我的調理。新媽媽如何護理臉部？小編告訴你。色斑密佈要自檢許多產後的新...
2014-11-04 -
高齡新媽產後如何護理？大齡新媽產後宜溫補
現如今，隨著時代的發展，出現了很多高齡的新媽媽。在產後高齡新媽坐月子要比通常的坐月子更需要注意恢復和護理哦。在這裡，小編總結高齡新媽產後的護理原則和飲食禁忌給大家，快來一起看看吧。高齡新媽產後的護理...
2014-07-10 -
新媽產後上火吃什麼好？
新媽產後上火怎麼辦？在分娩後，新媽媽是很容易出現不同上火症狀的。面對產後上火，新媽媽需要從飲食上來調理。今天，就來看看產後上火的具體症狀和吃什麼能去火吧。新媽產後上火的症狀心有火：心有火的哺乳媽媽舌...
2014-06-23 -
產後抑鬱怎麼辦？新媽產後抑鬱做到5件事
產後抑鬱怎麼辦？分娩結束後的一年時間裡，是新媽媽最容易出現產後抑鬱的時間。無論是新媽媽自己還是家人都要及時發現是否出了產後抑鬱的表現症狀，並積極干預治療哦。今天，小編要來告訴大家的是產後抑鬱要做哪些...
2014-06-18 -
新媽會陰疼痛怎麼辦？產後會陰護理原則
在產後恢復過程中，新媽媽要特別關注會陰的恢復狀況，在日常生活中就應要避免會影響會陰恢復的事情。如果你是第一次當媽媽，今天就來看看產後會陰的護理方法，以及如何緩解會陰疼痛吧。產後會陰護理原則在休息的時...
2014-05-30 -
產後疲勞怎麼辦？3幫手助新媽對抗產後疲勞
產後疲勞怎麼辦？新媽媽在分娩後是否經常感到疲勞呢？產後疲勞的原因有很多，和照顧新生兒或自身恢復都有關係。那麼，要怎麼辦呢？今天，小編就來為你出出主意，看看怎麼對抗產後疲勞吧。產後疲勞的緩解方法外出散...
2014-03-14 -
新媽產後月經不調的8款食療方
新媽媽產後月經不調怎麼辦呢？月經是否規律是衡量女性健康的標準之一，而有些新媽媽在分娩結束月經恢復後發現不規律了，這要怎麼辦呢？那麼，不如就試試小編接下來推薦的食療方吧，也許可以幫到你哦。產後月經恢復...
2014-01-11 -
新媽產後4步驟減肥 像明星一樣瘦
產後如何減肥呢？新媽媽在產後不要過於著急減肥，剛分娩結束你的身體是很虛弱的，這個時候並不適合減肥哦。並且，產後減肥的方法是很有講究的，錯誤的減肥方法是會直接影響到健康的。今天，小編就來推薦新媽產後減...
2014-07-22 -
產後如何瘦身？新媽3種狀況不宜減肥
新媽媽在分娩後都希望自己的身材可以儘快恢復到懷孕前，但是要注意的是瘦身時間。產後減肥的時候和新媽身體恢復狀況是有密切關聯的哦，今天就來告訴你新媽媽出現哪些情況下是不宜減肥的，一起來看看吧。產後不宜減...
2014-07-12 -
產後如何瘦肚子？新媽瘦肚子的運動
產後如何瘦肚子？產後減肥中最難的就是瘦肚子，分娩結束後肚子要如何快速恢復呢？愛美的新媽媽產後恢復不能過於著急，同時方法也要正確，這樣才能做到健康瘦肚子哦。在這裡，小編推薦8種運動方式幫你快速瘦肚子，...
2014-06-20 -
新媽產後發胖有原因 產後減肥遵循6飲食原則
新媽為何產後體重增加呢？幾乎每個新媽媽都會在產後增加體重，這是為什麼呢？想要減肥就要講究科學的方法，所以即使是通過控制飲食來達到產後減肥的目的也不能盲目哦，否則就會影響到身體健康。新媽為何產後體重增...
2014-04-24 -
新媽媽產後減肥最佳時間
產後多久可以減肥呢？產後減肥是每位新媽媽產後最關心的話題之一，產後減肥不僅要有效還要健康哦。所以，產後減肥的最佳時間是至關重要的。 一、產後多久可以減肥 產後減肥的問題困擾著所有的孕婦，尤其是30...
2013-08-26 -
瑜伽幫新媽媽恢復產後身材
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：...
2013-08-21 -
產後腿變粗怎麼辦？新媽媽瘦腿小秘訣
產後腿變粗怎麼辦？在孕期，准媽媽因為雙腿浮腫或增重導致腿變粗。那麼，分娩結束後快來瘦腿吧。不得不說，瘦腿是產後減肥必做項目之一。今天小編就來教你如何在產後輕鬆瘦腿。 產後腿變粗的原因 浮腫 大腿和...
2013-07-15 -
產後減肥 新媽媽可以這樣吃
分娩結束後，新媽媽最關心的話題之一就是減肥。產後減肥，新媽媽不可急於求成而盲目減肥，影響了自身的健康。今天小編來為媽媽們推薦的是通過飲食減肥的方法，一起來看看吧。 產後減肥飲食原則 1、如果不為寶...
2013-06-08
