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產後減肥法
方法步驟： 01 1你好，作為母乳餵養的媽媽最好是不要嘗試節食減肥，因為此刻你的身體還相當的虛弱，需要不斷的增加營養物質，才能恢復到身體最高的狀況，要知道，孕婦產後對營養的要求是很高的，不過呢你可...
2015-01-05 -
女性產後吃哪些食物比較好
方法步驟： 01 1首先產後的媽媽們應該多喝湯，比如紅棗雞湯、蘑菇雞湯，或者是清燉的雞湯，因為雞湯不僅營養豐富，而且易於消化，而且還可以促進乳汁的分泌，可以幫助產婦儘早的恢復身體，但是需要注意的是...
2015-01-06 -
產後女性如何正確喝湯
方法步驟： 01 1首先產後一周不要喝濃湯，可以選擇喝些比較清淡的湯，像是鯽魚湯、海帶湯、蘿蔔湯、蛋花湯、甚至是米湯都是不錯的選擇，這些湯品不僅營養豐富，而且比較清淡利於產後消化。 02 2其...
2015-01-06 -
產後出血需要吃什麼來補血
方法步驟： 01 1如果是失血比較嚴重的話可以喝點補鐵口服液來進行改善一下的，並且考慮在服用口服液的時候多注意加強營養也是很有必要的，並且多注意吃點蛋白質高的食物比較好，如雞湯，雞蛋，魚湯等食物比...
2015-01-05 -
產後如何快速減肥
一、產後如何快速減肥1. 產後堅持瑜伽和母乳減肥2. 產後飲食運動相結合減肥3. 產後快速減肥的實用妙招二、產後保健的鍛煉方法三、產後減肥的黃金時間產後如何快速減肥1、產後堅持瑜伽和母乳減肥懷孕的時...
2016-12-25 -
如何有效的預防產後抑鬱症
方法步驟： 01 1一些產婦初為人母，一時沒法適應。寶寶哭鬧時，不知道該怎樣去安撫他們，也不知道他們需要什麼。這時新媽媽們就顯得有些措手不及了。其實每個做媽媽的都有這個過程，不要過分在意，要讓自己...
2016-07-30 -
哪類人群易患產後抑鬱症
方法步驟： 01 1白領媽媽，因為她們平時工作壓力都蠻大的，生了孩子後，會更加考慮工作上的事，所以久而久之，就會壓力過大，導致抑鬱。 02 2婆媳關係不好的，也會導致抑鬱的，因為長期受到婆婆的...
2016-07-27 -
職場自閉症心理的誘因你知道幾個？
方法步驟： 01 溝通障礙。許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪裡，只好少說多做。但回避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反復...
2014-11-28 -
職場自閉症的4大原因
方法步驟： 01 溝通障礙。許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪裡，只好少說多做。但回避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反復...
2014-11-28 -
女性在職場如何混得好？
方法步驟： 01 漂亮 所謂“窈窕淑女，君子好逑”，漂亮的女人總能給人好的第一印象。然而真的傾國傾城、豔驚四座的女人到底還是稀有動物，所以懂得這個道理的女人也當然懂得怎麼改變自己、彌補自己的先天不...
2016-12-20 -
遇到職場糗事怎麼辦
方法步驟： 01 放過那些非原則的糗事 辦公室遭遇糗事，很多時候是和人的性格，脾氣有關。只要不是原則的問題，就應該輕輕鬆松地放下，而不是耿耿於懷。越是釋放的快，越是化解了糗事帶來的尷尬境地。曾經有...
2016-12-16 -
職場白領應對上班恐懼症心理有高招
方法步驟： 01 調整心態，放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後，要開始自我調節心理狀態，恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議：1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-11-28 -
職場白領有社交恐懼心理的誘因
方法步驟： 01 缺乏鍛煉。。有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張...
2014-11-28 -
產後坐月子的注意事項
產婦產後都需要休養調理6至8周。而是如何地坐月子，保證產婦順利度過產褥期。1、洗澡；多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔，應該勤洗頭、洗澡，廁後也最好用溫水沖洗會陰部，以減少產褥感染發生。提...
2017-01-06 -
產後月子期正確洗頭方法
很多准媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了。產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，分娩過程中會大量出汗，而產後汗液更會增多。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，不但不衛生，還可能引起細菌感...
2017-01-06 -
產後第一天的月子保健操
坐月子期間適當的運動，對產婦身體的復原有很大的幫助。自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。產後第一天的月子保健操可以包括以下幾...
2017-01-06 -
不做職場“便利貼”
方法步驟： 01 1人的善良純真是美好而值得提倡的，但是善良也該有個度，不應該用犧牲自己來獲取別人的關注與評價價值。如果她不喜歡加班，要強加給你，你完全可以婉言拒絕，而不是壓抑自己的不良情緒接受。...
2015-02-08 -
職場男性健康飲酒的注意事項
對於職場中的男性朋友們來說，平時應酬喝酒是避免不了的事情。不過飲酒不當，對於人的健康無益，因此男性朋友們一定要做好職場保健，同時也要掌握一些必要的健康飲酒的方法。那麼下面小編就為大家介紹幾個職...
2017-02-10 -
產後瘕
【病人基本資料】 邑城西韓氏婦，年三十六歲，得產後瘕證。 【病因】 生產時惡露所下甚少，未嘗介意，遲至半年遂成瘕。 【證候】 初因惡露下少，彌月之後漸覺少腹脹滿。因系農家，時當麥秋忙甚...
2012-10-08 -
妊娠糖尿病的產後飲食指南
養生導讀：妊娠糖尿病患者不僅懷孕期間需要用飲食療法控制血糖，在產後同樣需要注意飲食，避免妊娠糖尿病惡化。產後糖媽媽的飲食重點在保證自身與新生兒的營養供給，調理身體，為產後身體恢復奠定基礎。那麼，新上...
2015-10-28
