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老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年，骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失便進一步加速，女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%，男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降，骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟： 01 牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取，所以，牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
補鈣食物 給孩子補鈣的日常食品
補鈣一直是所有媽媽們最關注的事情，因為孩子缺鈣的問題非常的嚴重，很多的孩子都有不同程度上的缺鈣，對於補鈣我們有不同的認識的，那麼日常給孩子補鈣的食品有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下吧! 給孩子補...
2017-02-09 -
產後補血是關鍵 治療產後脫髮4食療方
方法步驟： 01 紅燒蹄子 配料：豬蹄1只（1000克） 功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。 02 雞血湯 配料：...
2016-11-03 -
產後補血要吃什麼
方法步驟： 01 1對於產後女性來說，尤其是貧血就是很難嚴重的毛病，以後會一直影響著女性的身體健康，好多女性都不注意，飲食啊生活啊各個方面，但是其實真的很重要，所以一定要多加注意才好。 02 ...
2016-08-22 -
什麼症狀表示兒童缺鈣了？ 兒童補鈣食補為佳
兒童時期是人一生中最重要的時期，這個時期打好健康的基礎對孩子的未來非常重要。所以我們要及時的判斷孩子是否缺鈣，那麼怎麼判斷兒童缺鈣？怎麼判斷兒童缺鈣1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入...
2017-01-08 -
電腦族男性必備的五種補鈣食物
每天面對電腦5個小時以上的電腦族，保持相同的姿勢時間過久就會影響到身體健康，加上缺乏運動和曬太陽，鈣就會漸漸流失。所以，對於經常在電腦面前的男性朋友來說，補鈣是十分需要重視的工作。那麼經常面...
2016-12-28 -
青少年吃什麼補鈣?補鈣食物
1、豆製品：豆腐乾。 經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐乾來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。 2、堅果類：榛仁。 榛仁在各種堅果中...
2016-06-01 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前，在眾多的瘦身方法中，食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法，事實上，食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的，因此，食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠（1...
2015-09-09 -
四個方法將產後減肥進行到底 7個產後減肥食譜推薦
十月懷胎，一朝分娩，多數女性存在著產後發胖的情況，專家提醒各位新媽媽，產後正確瘦身，能讓體形儘快恢復，但如果不當瘦身，不但會影響母親健康的恢復，也會影響哺乳。四個方法將產後減肥進行到底找個同盟一起減...
2015-06-04 -
補鈣食品冠軍首選是蝦皮
蝦皮的營養價值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。除此之外，蛋白質含量也十分高，每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、...
2016-11-17 -
春季女性補鈣食療方:百花炒素的做法
百花炒素——補鈣健骨冠軍 注意：如為黃花菜鮮品，因其含有秋水仙堿，吃之前一定要煮熟煮透，才可安全食用。 主料：黃花菜幹（此時沒有新鮮的）、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克，鮮百合100克。 配料：菜子油...
2012-09-28 -
產後補血 巧食老雞湯補益元氣
導讀：產後補血，大家都知道媽媽們生完寶寶都要坐月子，月子期間補最重要，補什麼呢？當然是補血，因為在生寶寶的時候大量出血，所以產後一定要補血，那麼要怎麼補呢，肯定食療最安全，那就來看下補血應該吃什麼...
2017-02-23 -
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一 準備食材：豬肉 、芹菜、蔥、薑 1、芹菜洗淨，切段，將蔥薑切碎。 2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃制10分鐘，加水澱粉輕輕抓勻上漿。 3、起鍋、熱油，爆香蔥薑，下入漿好的肉片翻炒均勻，帶肉片...
2017-02-23 -
三菜一湯，女人產後飲食食譜推薦
有一句順口溜是這樣說的“早餐要吃的像皇帝，中午要吃的像平民，晚餐要吃的像乞丐”，這已經逐漸成為了現在人的飲食規律。但是“晚餐要吃的像乞丐”，對產後媽媽來說並不適用，那麼媽媽的晚餐又需要注意些什麼呢?...
2016-10-25 -
老人補鈣吃什麼？五種最適合老人補鈣食物
最適合老人補鈣食物1牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優酪乳...
2014-08-04 -
產後媽媽最應該吃的五種補鈣食品
吃什麼對產後媽媽來說很重要，因為這是恢復體力，抵抗疾病的重要途徑。補鈣對於新媽媽來說，無論是懷孕時還是產後都是必須的，但是與懷孕期不同，產後補鈣的時候需要做一些調整，下面小編給各位新媽媽推薦幾款產...
2012-09-29 -
產後補血通乳食譜推薦：大棗煮豬腳
推薦理由： 這道大棗煮豬腳加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養，滿足產婦所需各種營養，並且補血益氣，強身通乳。 準備食材： 豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒...
2017-03-08 -
坐月子記得補鈣了嗎？高鈣食譜推薦！
首先我們要知道，媽媽的乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大，而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此，我建議產後的媽媽應每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的...
2016-12-23 -
產後補血益氣食譜 推薦烏雞山藥湯
【導讀】：烏雞和山藥均藥食俱佳，烏雞自古以來就被認為是女性滋補的上品，二者相搭配，能幫助產後女性補血益氣，恢復因生產造成的元氣不足。 【烏雞的營養】：現代醫學研究，烏雞內含豐富的黑色素，蛋...
2013-02-06
