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缺鈣如何補 日常補鈣食物盤點
導讀：鈣質對於身體具有無可代替的作用，那我們該怎樣為身體好好的補一回鈣呢? 1)牛奶 250克牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛...
2017-02-28 -
更年期補鈣食物有哪些 女性更年期食療補鈣
鈣除了是骨骼發育的基本原料，還在體內具有其他重要的生理功能，對保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。如果人體缺鈣會引起很多的病症。尤其是進入更年期的女性朋友，為了防止骨質疏鬆等病症，更應該及時補...
2017-01-07 -
產後瘦身食譜有哪些?推薦這三款
在產後女性如果想要成功瘦身的話，其對於產後瘦身的食譜選擇就應多多瞭解，那麼，產後瘦身食譜有哪些呢?下面本文就為大家進行介紹。 魔芋玉米 原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量; 調料：豆瓣醬2...
2016-10-25 -
產後減肥食譜，選這三款最有效
姜湯yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在產後減肥，大家可通過食物調理的方法達到目的，而在常見的產後減肥食譜中，以下三款食譜是最為有效的，下面本文就為...
2016-10-25 -
哺乳期媽媽如何補鈣？多吃這5種補鈣食物
當媽媽為寶寶進行哺乳的時候，有沒有想過，自身體內的鈣質會隨著乳汁而減少呢？如果媽媽補足鈣量，不但利於自身產後的快速恢復，而且會明顯提高乳汁的品質，給寶寶帶來優質的高鈣乳汁。因此可知，哺乳期媽媽補...
2016-04-13 -
男人缺鈣易倦怠 推薦4種補鈣食物
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒...
2016-10-31 -
最常見的6款補鈣食物
除了牛奶和豆腐，你知道的補鈣食物還有哪些？今天小編就為大家搜集出“牛奶之外的補鈣能手”。我們一起來瞭解一下吧！ 最常見的補鈣食物 1.西蘭花 每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣來源...
2016-12-27 -
4種比牛奶更強悍的秋季補鈣食物
入秋以後，除了氣溫慢慢的轉涼以外，還要注意的就是在飲食和生活習慣上的合理。吃什麼成了人們很注重的問題之一了，秋季要注意補鈣，因為鈣質流失的比較快，吃什麼比牛奶還補鈣呢，來看看吧。 秋季補鈣必...
2016-09-27 -
八種補鈣食物勝過吃鈣片
【導讀】八種補鈣食物勝過吃鈣片，從食物中補鈣才是最自然的方法。或許很多人都不知道哪些食物裡面含有鈣。以下八種補鈣食物勝過吃鈣片。 八種補鈣食物勝過吃鈣片 1、果蔬類-莧菜、小油菜 不少綠葉菜...
2016-02-15 -
捲心菜是天然的補鈣食物
現代人缺鈣的現象非常嚴重，要補鈣吃什麼好呢？人們總是利用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。補鈣不需要吃大量的藥品，其實有很多天然的補鈣的食物供你選擇，捲心菜就是其中之一。 現代人用...
2012-09-28 -
一歲寶寶多鈣食譜
對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜： 一、 香...
2010-08-04 -
秋季吃什麼補鈣 最佳補鈣食物芝麻牛奶和蝦皮
“鈣”是我們身體所需的一種物質，豐富的鈣質能幫助我們骨骼的生長，也能幫助我們增強抵抗力，那秋季吃什麼補鈣呢?下面小編帶你看一下最佳補鈣食物是什麼。 補鈣冠軍：芝麻醬 不說不知道，很多人會認為鈣含量...
2017-03-06 -
產後補血很重要 六款食療方吃出好氣色
女性在生孩子的時候會出現一定量的出血，這個時候，如果不及時補血，不僅容易導致產後貧血，還會造成乳汁分泌不足，所以產婦不妨適當的吃一些能夠補血的食療方，讓自己身體快速恢復。 補血飲食原則 1、...
2016-12-30 -
產後補血吃雞蛋和紅糖 謹防3大誤區
新媽媽在產後照顧寶寶的同時還要注意自身的恢復，產後補血就是其中之一。產後補血對於新媽媽來說是至關重要的，所以選擇正確的補血食物尤其關鍵。在這裡，一起來看看有哪些食物可以有助於產後補血吧。 產後...
2016-12-26 -
產後補虛養身多喝湯 推薦5款大補湯
海帶栗子排骨湯 原料：幹海帶扣50克，鮮栗子100克，排骨300克，精鹽、胡椒粉各適量。 做法：1、將鮮栗子洗淨後放入鍋中，用開水煮3分鐘，撈起後去除外殼備用。 2、將幹海帶扣泡發後洗淨備...
2016-06-21 -
常見的補鈣食物 飲食補鈣更健康
導讀： 隨著生活水準的提高，人們越來越重視補鈣。補鈣最好的手段就是食療了，在日常生活中，食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 四季養生網為你盤點補鈣的食品。 ...
2017-03-07 -
產後減肥食譜推薦，產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱，不但不利於健康，而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說，減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說，除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦，這樣才可以通過...
2013-12-28 -
偷偷告訴你適合老人的補鈣食品有哪些
其實老年人補鈣的方法有很多種，除了選擇適合自己的鈣劑之外，還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦！老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽，搭配合理的飲食都是非常有效的辦法！一起來看看有哪些食物是可...
2016-01-27 -
老年人補鈣吃什麼 6種補鈣食物推薦
說起骨質疏鬆我想大家應該都不會陌生吧，骨質疏鬆一般多發生於老年人身上，因為老年人身體鈣質流失比較嚴重，鈣質流失之後又不能及時的補充鈣元素，所以就導致了骨質疏鬆的發生，那麼大家知道老年人吃什麼補鈣...
2016-07-23 -
剖腹產後飲食食譜 9個產後食譜推薦
因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復...
2015-06-24
