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80後俏媽咪產後調養產後調養食譜
一、當歸枸杞麵線 材料:麵線15克,油豆泡50克,當歸、枸杞子各15克。 做法: 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水,放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線,再煮1~2分鐘...
2010-11-16 -
產後減肥食譜是什麼
擁有自己的孩子是每個結婚女性的夢想,但是,產後身體發胖也是每個新媽媽的苦惱,減肥同樣是新媽媽產後最關心的問題之一。減肥可以通過鍛煉和食療來同時進行。新媽媽產後減肥有什麼訣竅? 產後減肥飲食要注意什...
2015-04-05 -
孕婦吃什麼補鈣 推薦3款補鈣食療
孕期,很多孕媽媽都會關注孕期補鈣這個問題,大家都知道鈣對人體是非常重要的。那麼,孕婦如何補鈣呢?孕婦補鈣的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,孕婦吃什麼補鈣效果好吧! 對於孕婦來說,補鈣的...
2016-04-29 -
補鈣食療小偏方 兒童缺鈣的症狀有哪些
鈣在人體中是非常重要的一種東西。不論是骨骼還是牙齒都是由大量的鈣質組成的。另外1%存在於血液和組織器官中,稱為血鈣。如果缺鈣的話,將會有很多的症狀。那麼,兒童應該怎樣補鈣呢?補鈣有什麼偏方?趕緊...
2015-12-08 -
寶寶補鈣 寶寶該多吃的補鈣食物
寶寶的健康成長離不開鈣質的吸收,很多新爸新媽們都很頭疼寶寶如何補鈣才好。那麼寶寶吃什麼補鈣呢?寶寶補鈣食譜又有哪些呢?今天我們就從寶寶健康的角度出發,來瞭解一下寶寶如何補鈣才好吧。 絲瓜蝦皮豬...
2016-03-27 -
產後媽媽食譜:4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白 糖攪拌,充分溶解即成。 食用方法:早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變...
2011-11-14 -
補鈣食品冠軍首選是蝦皮!
蝦皮的營養價值很高,蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍,素有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。除此之外,蛋白質含量也十分高,每100克蝦 皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、...
2016-03-02 -
捲心菜是最天然的孕媽補鈣食物
研究表明,不少蔬菜中的鈣含量就比較高,但又因為很多蔬菜中都含有草酸,降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下,以除去其中大部分草酸。但捲...
2011-12-14 -
產後瘦身食譜:脆爽鮮藕片
營養師推薦的產後食譜 脆爽鮮藕片 材料:蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。 調料:鹽、白醋、香油各適量。 做法 1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟,撈起。 2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入...
2011-09-05 -
產後補血食物和營養藥膳
分娩對媽媽的身體損傷很大,所以在坐月子時,就壓全方位的補充營養。其中,不可缺少的就是補血,最佳的補血方法就是通過飲食。接下來,就來一起看看產後補血食物和食譜有哪些吧。 產後補血食物 豬血 豬血中含...
2013-07-02 -
月子餐食譜:粥類產後營養食譜
月子餐食譜要同時具備美味和營養,那麼,如何把單調的白粥烹飪成營養的美食呢?小編就來推薦兩款粥類月子餐食譜吧。 一、松子仁粥 原料:松子仁30克,粳米100克,精鹽少許。 製作方法 1、將松子仁打破...
2013-04-04 -
產後補血:保健品不能代替貧血治療
很多媽媽都意識到產後需要補血,但是產後補血要怎麼補才能有效呢?首先一點就是要先排除掉以下六個誤區。 產後補血誤區: 誤區一:多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重...
2013-04-03 -
懷孕幾個月開始補鈣 孕婦補鈣食物知多少
准媽媽在妊娠期間或多或少會吃一些含鈣的食物,或者食用一些鈣片進行補鈣,那麼孕期補鈣是必須的嗎,懷孕為什麼要補鈣,懷孕幾個月開始補鈣呢,孕婦補鈣吃什麼呢,孕婦如何補鈣呢,今天小編就給大家介紹一下。...
2015-08-28 -
寶寶如何補鈣?6種補鈣食物勝過吃鈣片
寶寶如何補鈣是媽媽們很關心的一個話題,鈣是人體必需的一種營養元素,可以促進骨骼發育,尤其對於小寶寶來說更加的重要。如果缺鈣會影響到寶寶的健康成長,那麼我們該如何給寶寶補鈣呢?下麵推薦寶寶補鈣的食譜...
2015-12-28 -
給力5款補鈣食療方 讓孩子補鈣無負擔
補鈣問題一直都是備受家長的關注,但是,除了市面上推出的補鈣保健品之外,小孩子多吃一些補鈣食物才更有效,下面就由小編來為大家推薦5款給力補鈣膳食吧,讓你的孩子補鈣無負擔。吃小黃魚可補鈣做法:可以把小黃...
2013-05-29 -
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
坐月子婦寶 材料:大棗15顆,枸杞子、花生各15克,月子米酒水1000毫升。 調料:紅糖。 做法:1、將大棗洗淨,枸杞子洗淨備用。 2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內,大...
2015-12-15 -
孕婦補鈣食品
孕婦在生活中適當的吃一些含鈣的食物對於胎兒的骨骼發育是有幫助的,最好的補鈣食物是牛奶,孕婦們可以在懷孕期間適當的喝一些。孕婦想要在懷孕期間補鈣的方法是比較多的,你們可以直接喝一些補鈣的藥物,但這種...
2014-09-01 -
怎樣補鈣最有效 補鈣食物TOP10
喝了那麼多年的骨頭湯,為什麼我們還是普遍會缺鈣?小編告訴你:專家已經證實,骨頭湯裡的含鈣量其實不高,加了醋也不能起到補鈣的效果哦!事實上,在很多日常的食物裡就含有豐富的鈣。飲食補鈣才是正道,這些隱藏...
2016-05-18 -
老人如何補鈣 多吃6種補鈣食物
缺鈣是老人最為常見的一種疾病,老人缺鈣嚴重影響生活,因此要及時的補鈣。那麼老人如何來補鈣呢? 老人補鈣食物 1.蝦皮 蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或...
2016-05-08 -
產後食譜大全 產後調理食譜的做法
月母雞 材料:小母雞一隻。 調料:姜片,鹽,蔥段,料酒,胡椒粉,豬油,高湯各適量。 做法:1、將小母雞宰殺之後去毛,處理乾淨,清洗後剁成雞塊,放在鍋內用開水氽燙,去血水,撈出。 2、炒鍋...
2014-10-17