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產後便秘的運動預防
產後便秘是產婦常有的症狀，多是因產後失血而致血虛、氣虛、津傷，如不及時治療，常導致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現子宮脫垂等一系列後遺症。從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”，而產後便秘就是...
2017-03-06 -
產後減肥運動方法有什麼?
女性產後的身材還是比較肥胖的，畢竟懷孕期間攝入的營養和脂肪比較多，不過在哺乳期內還是需要慎重對待減肥問題的。在減肥的過程中體內的脂肪減少了，就會影響到母乳的分泌，對寶寶的發育很不利，因此必須要正確...
2016-01-18 -
產後瑜伽 產後練習這運動有利健康
練習產後瑜伽對於產婦的健康是非常有幫助的，能迅速改善產婦的身體機能，恢復到產前的狀態，有利健康。那麼生活中我們應該如何練習產後瑜伽呢?下面就讓我們隨著產後瑜伽視頻教程來看看吧! 產後練習做這運動...
2017-03-07 -
有氧運動幫你產後塑身
什麼是有氧運動？ 認識有氧運動就要和有氧運動做好朋友了，當然要先來認識一下魅力四射的它！有氧運動，全稱為有氧代謝運動，指以有氧代謝提供能量的運動，特點是強度低、有節奏、不中斷，持續時間長。這種...
2010-08-18 -
產後怎麼運動減肥呢?
女性生完孩子之後身材都是不太好的，此時也會有很多的產婦想儘快的減肥瘦身，重新塑造好的身材。然而此時是一個比較特殊的時期，尤其是哺乳期，需要考慮到寶寶的飲食餵養，若是營養不足必定會妨礙孩子的正常發育...
2016-01-18 -
產後減肥的運動有什麼?
女性產後對自己的身材還是很關心的，也想採用一些減肥方法將身上的贅肉減掉，然而哺乳期的女性在減肥的問題上還是需要慎重一些的，畢竟要考慮到寶寶的哺乳和餵養。不過一些調養身體的運動方式還是很不錯的，既能...
2016-01-18 -
產後瑜伽 產後多做這運動有利燃脂減肥
產後瑜伽的好處是非常多的，非常適合產後的女性練習，有著非常好的燃燒脂肪的作用，能在短期內是自己恢復身材。那麼生活中如何練習產後瑜伽呢?那麼下面就讓我們一起隨著產後瑜伽視頻來看看吧! 產後多做這運動...
2017-03-07 -
產後多久可以運動呢？ 產後的五種運動方式介紹
雖然，產後運動可以幫助身體恢復，但是，過早的運動對身體是有害無利的哦。不僅如此，產後運動一定還要講究方法才行。今天，就來一起看看產後多久可以運動，以及產後運動方式吧。產後多久可以運動呢？自然分娩、沒...
2015-06-23 -
產後如何瘦肚子？新媽瘦肚子的運動
產後如何瘦肚子？產後減肥中最難的就是瘦肚子，分娩結束後肚子要如何快速恢復呢？愛美的新媽媽產後恢復不能過於著急，同時方法也要正確，這樣才能做到健康瘦肚子哦。在這裡，小編推薦8種運動方式幫你快速瘦肚子，...
2014-06-20 -
飲食+運動助產後快速瘦身
很多女性在生產後身材嚴重走樣，苦惱不已。那麼，產後減肥用什麼方法呢？一起來瞭解下產後如何恢復身材吧。產後如何減肥？日常生活中都需注意：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，...
2014-06-09 -
產後科學減肥 9種運動項目幫你忙
很多新媽媽會抱怨分娩後身材不再是懷孕前的體型了，要怎麼減肥呢？小編提倡產後減肥最佳的方法是通過運動，這樣不僅可以減肥還可以鍛煉身體增強抵抗力哦。 產後減肥運動專案 散步 任何的體育鍛煉最好包括心血...
2013-08-12 -
產後媽媽改善腿部曲線的運動
要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況： 1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之...
2011-11-15 -
產後減肥運動有哪些?
女性朋友在懷孕期間身材確實會發生很大的變化，因此生完孩子之後都想著能夠早點減肥瘦身，重新擁有一個好的身材，那麼產後減肥運動有哪些?一般來說哺乳期是不建議產婦們減肥的，這樣很容易影響到母乳的品質和分...
2016-01-18 -
剖腹產後如何運動瘦身呢
女人生了孩子之後我們都知道，如果生了孩那麼身材是會發胖的，在這種情況下就必須要好好的做運動來幫助女人改善這樣臃腫的身材，女人生了孩子之後常常都會自卑，剖腹產之後女人如果不減肥的話，那麼身材還有可能...
2016-01-10 -
剖腹產後減肥運動應在多久之後進行
很多新媽媽會發現，自己生完寶寶之後，身材依舊是跟懷孕時期並沒有什麼太大的差別，這主要是由於孕期補充的營養過多造成的，對於很多愛美的媽媽來說，根本不能忍受自己身材發福走樣，畢竟孩子都已經生下來了嘛，...
2016-01-10 -
背後運球 學習籃球運動的運球技術
在籃球運球技術中，背後運球是比較難的一種，因為在背後你不知道球會轉向哪個方向，因此，我們需要多練習籃球背後運球技術。堅持打籃球能幫助我們長高，但是沒有做好準備工作，也會使我們在籃球運動中受傷，下...
2016-04-08 -
產後腹部如何運動
相信不少在產後的女性朋友都會發現，生產後的肚皮彈性功能較差，腹部的贅肉明顯增多。不能穿上漂亮的衣服是讓人感到非常沮喪的一件事。產後的媽媽由於需要母乳所以不能進行節食減肥方法，那麼就可以通過運動的方...
2015-12-19 -
產後多久可以減肥 產後這樣運動瘦身效果好
每個剛生完寶寶的媽媽，第一件事情就是想要減肥，那麼，女人產後多久可以減肥呢?女人產後減肥方法有什麼呢?產後瘦身不是一件簡單的事情，下面我們一起來看看產後減肥需要注意什麼事情呢?一起來看看吧! 剛...
2016-09-17 -
產後調理運動+食補 助早日恢復元氣
如今剖宮產的女性朋友有很多，剖宮產對於女性朋友來說，傷害是非常大的，可以說是元氣大傷，如果調理不當會落下後遺症，下面我們就為剖宮產的女性介紹一下產後調理的注意事項，讓你早日恢復元氣。 產後如何恢復...
2015-02-03 -
適合產後減肥的運動有哪些
雖然說寶寶的出生讓媽媽們開心無比，但是確有一些新媽媽伴隨著身材走樣的情況也是很多的。這樣就讓一些愛美的女性很是難受，而大家也知道不論是吃減肥藥還是說喝一些減肥茶都是對於身體多多少少有點傷害的，尤其...
2016-01-04
