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產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
運動後泡澡瘦身效果更好 飯後運動需看準時間點
運動講究時間飯後多久可以運動？運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同...
2014-12-22 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線，婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌，都希望一輩子年方二八，“白骨精”的身材。那麼，對於產後肥胖的女人該如何減肥呢？產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
飲食+運動助產後快速瘦身
很多女性在生產後身材嚴重走樣，苦惱不已。那麼，產後減肥用什麼方法呢？一起來瞭解下產後如何恢復身材吧。產後如何減肥？日常生活中都需注意：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，...
2014-06-09 -
產後減肥瘦身運動有哪些
產後身材走樣是困擾很多女性的一件事情，比如說有的女性生產之後腹部隆起，脂肪堆積太過嚴重，還有的女性產後大腿變得很粗，胳膊變得很細，另外一些女性產後臀部比以前更大，身體失去了原有的s曲線。這些問題通...
2015-10-31 -
有效全身運動瘦身的方法是什麼
瘦身，是很多愛美女性的夢想，讓自己變得更加苗條，這是大家都希望的，但是這個瘦身可不是什麼簡單的事情，這個需要通過努力，付出汗水才能性，而很多女性是整體肥胖，因此希望通過有效的全身運動瘦身，這個也是...
2015-09-29 -
幾個健身運動瘦身更有效
健身不是那麼的麻煩的，很多人覺得自己通過健身運動可以減肥，這個當然是可以的，但是自己不是就需要到健身房，或是請健身教練才行，其實自己通過一些日常的健身運動也是可以達到健身的的目的的，下面就介紹幾個...
2015-09-29 -
如何運動瘦身快呢
運動是現在減肥的首選方法，這種方法比較有效，並且也比較健康，當然不需要刻意的節食什麼的，但是飲食也需要合理，如果每天運動，飲食不節制，也是不行的，那麼，如何運動瘦身快?這是很多想要減肥的女性關心的...
2015-09-29 -
怎樣運動瘦身減肥有效呢？
很多的女性朋友越來越關注自己的體型，當發現身體變胖的時候，總是希望通過一些比較安全，而且有效的方法來實現減肥，運動減肥是相對來說效果比較好，並且副作用最小的一種減肥方式，下面我們一起來瞭解平時可以...
2015-09-27 -
簡單的運動瘦身方法有哪些呢？
現在肥胖的人群越來越多，肥胖不僅會給個人的形象帶來很大的問題，而且還會嚴重的影響身體健康，所以很多肥胖的人都特別想減肥，但因為缺乏毅力，不能控制自己的飲食，導致總是出現半途而廢的現象，甚至有些人還...
2015-09-27 -
健康運動瘦身怎麼做呢？
走在大街上，如果你留心周圍的人的話，你就會發現10個人當中有三四個屬於肥胖的，造成肥胖的原因是多種多樣的，但大多數人都跟吃的多，不愛鍛煉有很大關係，所以有許多肥胖者都想通過健康運動來達到瘦身的效果...
2015-09-27 -
快速運動瘦身的方法是什麼？
適當的健身和運動，對身體是很有好處的。而且大家對於健康的關注度越來越高，不管工作再忙，大家都會抽時間去健身房運動一會，這就是很健康的生活方式。而且長期堅持運動是可以保持良好的身材的，比不運動的人肥...
2015-09-25 -
運動瘦身真的會反彈嗎？
說到減肥的話題，人們都是比較感興趣的，但是又會產生一定的擔心，很害怕減肥以後，身體又會出現反彈的現象，好不容易減掉了五斤，一下子又反彈回來了四斤。我們都知道減肥藥的副作用比較大，而且容易反彈，那麼...
2015-09-23 -
秋季運動瘦身有方 登高慢跑效果好
俗語說："藥補不如食補，食補不如鍛煉"。進入秋季，女性的飲食和運動都應該有所調整，不能還和夏天一樣。秋高氣爽，其實也是運動減肥的好時機，比如登高和慢跑，還有助於一些疾病的治療。我們一起來看看。一、適...
2013-10-05 -
久坐一族怎麼運動瘦身
久坐的辦公室白領，常常會頸部容易僵硬，後背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。 繞頸 頭向右轉...
2012-06-22 -
讓你運動瘦身兩不誤的瘦腰瑜伽
導語：過去我們游泳需要游泳圈，現在我們常常那自己肚子上的肉來快玩笑。游泳去直接仍水裡都不會往下沉的，這大概最大的功勞莫過於您肚子上那圈肉吧！如何瘦腰成為現在很多都市白領們的熱議話題。瑜伽，或許是個...
2013-02-03 -
產後運動減肥要注意些什麼
有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼...
2012-10-23 -
睡前運動瘦身好效果
睡前運動不僅有助於瘦身，而且這對與睡眠是也有幫助的，大家可以嘗試一下。 放鬆下半身&浮腫狀況RESET 側坐按摩法 左右各1分鐘 在調整骨盆鬆弛的同時，有護理下半身的浮腫。左右交替側坐...
2013-04-03 -
主流運動瘦身法間的PK
健康減肥，運動是必不可少的，不僅能透支多餘脂肪，還能提高自身的免疫力。然而每種運動都有獨到的優勢，哪種方式會適合你呢~?快來一探究竟 1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 據報導說“一般來講...
2013-10-01 -
運動瘦身法 讓你的脂肪逃之夭夭
只要掌握了正確的方法，運動是可以隨時隨地進行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節，就能輕鬆的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習慣了，並且能讓脂肪逃之夭夭。...
2016-04-29
