說到減肥的話題， 人們都是比較感興趣的， 但是又會產生一定的擔心， 很害怕減肥以後， 身體又會出現反彈的現象， 好不容易減掉了五斤， 一下子又反彈回來了四斤。 我們都知道減肥藥的副作用比較大， 而且容易反彈， 那麼現在最健康的減肥方式， 運動減肥到底會不會出現反彈的現象呢？
網球
適合人群：做事常常由著自己性子來、固執任性的女性。
運動點評：不論是發球還是截擊球， 努力將球打到對方的空當， 是鐵打不變的原則。 這能更早地使對方露出破綻。 一味進攻不會順利， 而劣勢時， 也不要勉強
進攻。 看清什麼時候應該防守並非易事， 保持攻守平衡非常重要。 球場如此， 職場亦如此。
登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。
運動點評：不是去征服山， 而是去征服自我。 攀岩而上的不僅僅是你的身軀， 而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。 享受每一步的向上， 享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
斯諾克
適合人群：身體素質不適合戶外運動， 大腦較體力更為發達的女性。
運動點評：把局勢想得太複雜， 就會被對手逼得窮於應付， 冷靜地以攻為守， 才能跳出陷阱， 轉守為攻。 斯諾克培養你的眼力和平衡感。
擊劍
適合人群：需增加處事靈活性的女性。
運動點評：被譽為格鬥中的“古典芭蕾”，
文章中介紹了一些運動減肥的方法， 運動減肥並不會一下子就達到目標， 一下子就能減掉五斤十斤， 而是長期堅持的結果， 很可能一個月堅持下來， 才會瘦三四斤， 所以運動減肥是最健康也最有效的一種瘦身的方法， 而且是不會引起身體的反彈的。 只要注意飲食習慣。
