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產後虛脫 應該這樣保養
產後虛脫是很多准媽媽們生產過後出現的一些症狀，這類症狀可能會給准媽媽帶來很大的危害的，如果生產過後出現產後虛脫的一定要及時的就醫。那麼什麼是產後虛脫呢?產後虛脫又該如何治療呢? 產後虛脫的症狀非...
2017-02-09 -
產後有效減肥 趕緊做這事
都說女人一生都在做兩件事：一件事美容，一件就是減肥了。今天我們來聊聊產後有效減肥方法。因為有不少女性朋友都抱怨產後身材變得很差，自己也很抓狂，那麼有效的減肥方法是什麼，來看看吧。 減肥方式一：散...
2017-02-07 -
產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉，現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上，一位正在哺...
2010-06-13 -
產婦吃哪些食物可以抵抗產後憂鬱
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰...
2010-06-12 -
孕婦產後飲食有那些禁忌
關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩後不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化；毋食梨...
2010-06-12 -
頸椎酸痛怎麼辦？
方法步驟： 01 1現在大多數人還是睡在木板的床上，木板很是硬，晚上睡覺最容易頸椎痛。經常我們出去的時候喜歡用一隻手拎著重物，而且還會用一隻肩膀扛著重物，肩膀收到很大的重物擠壓。這樣最容易患頸椎痛...
2016-08-20 -
肩膀酸痛怎麼辦 下列方法讓你遠離肩膀酸痛
現在很多的白領們幾乎是坐在辦公室裡工作8個小時，很少有起來活動的時間，因此，由於長時間坐在電腦旁邊，缺乏走動，往往就會造成肩膀酸痛，而有的白領不知道肩膀酸痛是怎麼回事，也不太去注意，時間長了就會...
2016-06-12 -
產婦生產後有效預防肛裂的方法
肛裂在我們的日常生活中太常見了，很多患者由於不注意自己的飲食而導致了肛裂的出現，不少產婦產後面臨著肛裂所帶來的痛苦：大便幹結，排解困難，勉強排出時，肛門劇痛，鮮血淋漓，給產婦帶來不少痛苦。那麼如...
2017-01-24 -
應該如何治療產後抑鬱症？
方法步驟： 01 知性的心理輔導 對於患有抑鬱症的產婦來說，最最缺少的就是被認同和理解，不管採取認知療法還是自我強化，對產婦走出抑鬱都有重要的作用。提高產婦對妊娠和分娩的過程的正確認知，做好角色的...
2016-11-25 -
產後吃什麼奶水多
方法步驟： 01 1首先產後寶媽要做到均衡飲食，均衡攝取各種食物對乳汁的量和質都是很重要的，這些食物包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。尤其是要特別注意鈣和鐵的吸收，建議寶媽是可...
2016-08-21 -
流產後大概如何保養
方法步驟： 01 1首要最重要即是要注意歇息，流產之後身體是出於很衰弱的狀況的，兩三天都是不主張下床的，最起碼得臥床歇息，還有及時是下床也千萬不能做一些體力活，這是對身體影響非常大的。 02 ...
2016-08-20 -
流產後的飲食補養
方法步驟： 01 1人流手術後女性要及保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，人流手術後女性的身體消耗的特別的快，要大量補充身體所需要的營養，由於手術過程中有大量的血遺失，所以還要補充鐵，以防...
2016-08-20 -
女性在流產後應做的飲食調整
方法步驟： 01 1在流產以後，身體肯定是虛弱的。需要好好補一補。那麼什麼食物更好呢？在流產之後蛋白質真的是身體很需要的，所以要吃一些雞肉啊瘦豬肉，雞蛋，豆製品蛋白質營養豐富的食物。 02 2...
2016-08-19 -
產後出血該注意什麼？
方法步驟： 01 1藥膳補血：提前購買好所需要的補品，最好是自己做的補湯。如血糯紅棗粥，鯽魚紅棗湯，阿膠芝麻核桃羹。這些東西如果會做最好自己做，這樣自己會放心。 02 2預防準備：做好預防準備...
2015-01-05 -
產後減肥法
方法步驟： 01 1你好，作為母乳餵養的媽媽最好是不要嘗試節食減肥，因為此刻你的身體還相當的虛弱，需要不斷的增加營養物質，才能恢復到身體最高的狀況，要知道，孕婦產後對營養的要求是很高的，不過呢你可...
2015-01-05 -
女性產後吃哪些食物比較好
方法步驟： 01 1首先產後的媽媽們應該多喝湯，比如紅棗雞湯、蘑菇雞湯，或者是清燉的雞湯，因為雞湯不僅營養豐富，而且易於消化，而且還可以促進乳汁的分泌，可以幫助產婦儘早的恢復身體，但是需要注意的是...
2015-01-06 -
產後女性如何正確喝湯
方法步驟： 01 1首先產後一周不要喝濃湯，可以選擇喝些比較清淡的湯，像是鯽魚湯、海帶湯、蘿蔔湯、蛋花湯、甚至是米湯都是不錯的選擇，這些湯品不僅營養豐富，而且比較清淡利於產後消化。 02 2其...
2015-01-06 -
產後出血需要吃什麼來補血
方法步驟： 01 1如果是失血比較嚴重的話可以喝點補鐵口服液來進行改善一下的，並且考慮在服用口服液的時候多注意加強營養也是很有必要的，並且多注意吃點蛋白質高的食物比較好，如雞湯，雞蛋，魚湯等食物比...
2015-01-05 -
肩頸背部放鬆瑜伽
一、肩頸背部放鬆瑜伽二、瑜伽對身體的好處三、練習瑜伽的注意事項 肩頸背部放鬆瑜伽1、肩頸背部放鬆瑜伽示範動作1起始位置:肩胛下壓、挺胸、雙眼看前。頭部慢慢向左移,移動到感覺有伸展到肩頸部位即可,停留...
2016-10-12 -
產後如何快速減肥
一、產後如何快速減肥1. 產後堅持瑜伽和母乳減肥2. 產後飲食運動相結合減肥3. 產後快速減肥的實用妙招二、產後保健的鍛煉方法三、產後減肥的黃金時間產後如何快速減肥1、產後堅持瑜伽和母乳減肥懷孕的時...
2016-12-25
