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產後肥胖如何減肥,三步驟幫你甩掉肥肉
在生完孩子之後,大部分媽媽都會出現身材走樣、浮腫、肥胖的問題。很多媽媽都希望自己擁有火辣的身材,成為一個辣媽,體重問題成為她們的首要解決問題。那麼有什麼方法可以在產後進行減肥呢? 一: 首重均衡飲食...
2016-10-24 -
如何快速減掉蝴蝶袖 甩掉蝴蝶袖的方法
導讀:如何快速減掉蝴蝶袖?胳膊上的贅肉被稱為蝴蝶袖,尤其到了夏季,女性朋友很是想甩掉蝴蝶袖,它的存在影響了整體的美觀,下面四季養生網小編告訴大家,如何快速減掉蝴蝶袖。 第一種方法,這可能...
2017-03-07 -
按摩減肥 甩掉全身脂肪好易瘦
按摩減肥是比較受到MM們歡迎的一種減肥方式,因為它不用痛苦地節食,也不用強迫自己去運動,更不用忍受減肥藥的副作用。按摩減肥能夠使得皮下的脂肪軟化繼而消耗掉,對我們的血液迴圈也有好處。它通過按摩肥胖...
2017-03-07 -
減肥瑜伽 健康快速甩掉全身贅肉
愛美是女人的天性,看到漂亮的衣服,有的時候卻苦惱於自己的身材,到了夏天,更是每個女人展現自己身材的好時候,減肥有好多種,可是我們怎樣才能追求既健康又有效的減肥方法呢?最近隨著瑜伽的盛行,小編就給...
2013-06-25 -
玉珠鉉減肥瑜伽視頻 30分鐘甩掉嘟嘟肉
每天30分鐘以上運動能幫助有效燃燒脂肪,今天小編推薦一套適合初學者的玉珠鉉減肥瑜伽視頻,能有效説明愛美女性收緊腹部和消減手臂嘟嘟肉,同時還可以高效率地燃燒脂肪。 玉珠鉉減肥瑜伽視頻 1、貓式 ...
2017-03-07 -
久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉肚腩
你是沙發臀嗎?久坐不僅血液不迴圈,而且容易囤積脂肪,久坐易導致小肚子的發生,特別是職場女性有了小肚子,走起路來都不自信,那麼有什麼方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子呢? 呼啦圈走起 呼啦圈是...
2016-08-23 -
瘦臂纖腿減腰提臀 居家瘦身操甩掉全身贅肉
想成為健康美人卻不知道如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法,簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身,練習起來沒有場地限制,每天只需十分鐘,一個月即可初見成效,減掉6-8斤,與贅肉Say byebye! ...
2011-05-25 -
巧吃大豆,輕鬆甩掉肉肉
我們大多數人對大豆的健康功能並不太瞭解。其實,大豆裡面除富含優質氨基酸,食物纖維以外,還含有能夠改善人體新陳代謝的物質。 大豆中最新備受關注的是聯脂素這種也被稱為完美荷爾蒙的生物活性物質。其作用有...
2012-09-29 -
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇 做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。 原理:芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:補五臟,益氣力,長肌肉...
2017-03-07 -
【幾個簡單的動作幫助你甩掉小肚子】
下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施,且隨時都可以進行的鍛煉方法,希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部 該動作練習時,練習者仰臥床上,兩手相疊,放在腹上順時針,侄時針各50圈,兩手分開放腹上,再...
2017-03-07 -
如何減掉胯部贅肉,幾招讓你甩掉贅肉
現代生活中,人們由於長時間地久坐不運動,導致胯部囤積了大量的脂肪,形成贅肉,就行一圈圈的輪胎,壓在人們的胯部,不僅極其影響人們的外在形象,還可能對身體健康造成很大的損害。那麼有什麼方法可以減胯部的贅...
2016-10-17 -
四方法讓女人甩掉更年期
更年期是女性的一個風水嶺,很容易出現情況,很多人都不會感覺到更年期的到來,特別是女性朋友,很多時候都是忽略到這些,對於更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過呢?更年期的時候吃什麼才是最好的...
2015-06-12 -
想徹底甩掉小肚腩,那就跟著我做
有了肚腩怎麼辦?當然是減肥羅,可是怎麼減?節食?運動?節食肯定是不行的,運動倒是可以試試。為了讓人人恢復帥氣,小編給大家提供了三種很適合減肚腩的運動,趕快動起來吧 1、游泳 游泳是減肥...
2016-07-04 -
產後減肥有訣竅 4招甩掉腹部贅肉
很多媽媽都很羡慕明星在分娩之後還能夠保持迷人的身姿,其實,你也是可以的。產後減肥,首先要從腹部開始,那麼,怎麼做才能減掉腹部的贅肉呢? 一、產後收腹運動篇 1、“八”字下壓式 ①雙腿併攏,自然伸直...
2013-03-18 -
小妙招助新媽媽產後甩掉脂肪 重塑完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位,下面有幾種簡單易行的方法,有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此,胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-11-17 -
產後甩掉脂肪 塑造完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位,下面有幾種簡單易行的方法,有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此,胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-10-20 -
減肚腩和腰部贅肉,輕鬆甩掉脂肪
腰部和肚子上有贅肉就像是一個隨時套著游泳圈或輪胎行走的人,不僅嚴重影響一個人的外在形象,還可能會引起血脂、血壓升高等問題。腰部和腹部又是最容易囤積脂肪的部位,因此在減這兩塊的贅肉時,需要運動、飲食、...
2016-10-17 -
教你如何甩掉贅肉
夏季減肥食譜大全推薦榜排行 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點...
2013-05-07 -
如何減掉下巴贅肉,甩掉雙下巴的小妙招
在日常生活中我們會發現有些人明明看上去就很瘦,可是偏偏下巴上就有明顯的贅肉,甚至出現雙下巴的情況。這是因為做習慣了低頭族的結果。雙下巴實在是一個毀形象的利器。在日常生活中我們有什麼方法可以幫助甩掉下...
2016-10-17 -
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
在當今社會,人們以瘦為美,只要是瘦就備受關注,因此妹子們是想盡辦法來減肥。那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢,減肥有助於身體血液迴圈,對身體的調節有很大幫助,而且有利於甩掉游泳圈,讓自己變得更健康...
2016-05-24