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【飲食養生不分家,秋季保健為最佳】
飲食雖說只是人攝入營養的基本方式,但它的作用不僅僅是填飽肚子,更多的是調節人體的機能平衡與補充元素.在秋天這個需要進補的時期,進行飲食保健工作更是不二的選擇. 專家說到,飲食保健方面宜平補,要注意...
2017-03-07 -
營養膳食之老人飲食最佳烹調法
老人的咀嚼功能退化,無法吃太硬的東西,肚子餓時常以清粥配醬菜充饑,長期下來容易有營養不良的問題。若要讓老人家的營養均衡,可利用食材質地和特性,烹煮前先浸泡或切碎,縮短烹調時間,減少營養流失,且透過...
2013-07-29 -
立秋吃什麼好?推薦最佳食品以及飲食原則
立秋最佳食品以及飲食原則在養生學上,飲食是很重要的,那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇:蘋果:中醫認為,蘋果具...
2014-08-08 -
立秋最佳食品盤點 秋後飲食三原則
在養生學上,飲食是很重要的,那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢? 立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。 下列食品可供選擇: 蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除...
2014-08-07 -
油菜+玉米 老人長壽飲食最佳搭配
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物,在很多人看來是很普通的,甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的,油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?...
2014-09-03 -
飲食+運動 預防小兒肥胖症最佳法
我們都知道家裡有一個胖胖的娃,是一件好事。但是很多時候,太胖了也真的需要注意才是。部分家長樂觀地認為小孩子胖一點無所謂,長大自然會隨著瘦下來。其實這是一廂情願的錯誤認知,小兒肥胖不是健康的體現,而是...
2014-05-04 -
秋季減肥飲食 最佳選擇時蔬
導讀:秋天氣溫下降,減肥的MM要適當調整你的減肥餐單了!那麼,秋天吃什麼減肥呢?下面,39減肥編輯分享3款減肥蔬菜,教你輕鬆排毒瘦身,輕盈滋潤享瘦一秋! 秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔 ...
2017-03-08 -
教你最佳減肥飲食策略 向間歇性絕食say no
要減肥就必須要控制卡路里的攝取,很多MM就會選擇節食減肥方法。專家認為,錯誤的節食反而更容易讓人發胖,只要學會正確的減肥飲食,根本不需要節食,就能輕鬆瘦下來!間歇性絕食?NO!三菜一湯減肥博士流行間...
2013-12-12 -
當心過飽“撐”出病 飲食七分飽最佳
很多人在吃飯的時候不加控制,或者為了避免浪費,吃完後才發覺吃太撐。吃太撐不僅讓自己胃部難受,還會引發各種健康問題,“撐”出病來。吃飯吃多少最為宜,該如何控制食量,這可需要好好瞭解一番。吃得太飽“撐”...
2016-04-01 -
警惕!3種飲食方式易致甲肝
甲肝是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的一種急性傳染病,往往因攜帶病毒的食物、餐具和水源引起,傳染性很高,那麼有哪些飲食方式容易導致甲肝呢? 1、隨便喝生水 喝生水也是一種極其危險的高危行為。...
2014-12-19 -
孕初期飲食三大禁忌 香蕉是水果中最佳選擇
女性懷孕期間算是最為關鍵的時候在這個時候,我們就要格外的注意自己的一些做法,要時刻注意自己肚子裡的孩子,我們就來說一下懷孕期間注意什麼禁忌 。孕初期的飲食禁忌:1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多...
2015-07-08 -
孕期飲食推薦7種最佳食物 四忌口食物要避免
孕期每個准媽媽都知道,自己這幾個月在飲食上還是需要忌口的,有的不能吃,有的要多吃,那麼,下面我們就來具體的看一下。孕期7種最佳食物:1、最佳零食孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給管道。專家建...
2015-09-07 -
最佳調理女人腎虛的飲食
腎虛的飲食 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=294 height=40...
2011-10-15 -
斷奶期間最佳補鐵飲食
在寶寶出生的最初六個月裡,寶寶們都是食用母乳。母乳中充滿了嬰兒所需的全部營養和水分。母乳中的鐵元素能夠很好地被寶寶所吸收,寶寶們能夠將其中至少一半的鐵元素吸收並為自己所用。然而當寶寶超過6個月大時,...
2016-12-16 -
健康飲食 盤點春季十個最佳選擇
1.臨床研究表明,缺鈣會導致動脈粥樣硬化、高血壓、骨質疏鬆、結腸癌和老年癡呆症等疾病。而牛奶中含有豐富的鈣,每天早餐後或者臨睡前1小時喝一杯牛奶,對補鈣大有好處。 2.正常成人每天主食(米飯...
2011-04-02 -
飲食控制是遠離脂肪肝最好方法
脂肪肝往往跟飲食是相掛鉤的,飲食的控制無疑是對脂肪肝最好的保健。 脂肪肝 避免高血糖環境 目前臨床已證實,高血糖環境會促進脂肪肝發生,肝臟疾病也會導致糖代謝不良,因此改變飲食方式,顧好肝又...
2014-12-25 -
甲肝的飲食保健需要注意哪些方面?
甲肝的飲食保健需要注意哪些方面呢?甲肝的飲食需要格外的注意,不能有一點的疏忽。對於甲肝的飲食保健,相信很多甲肝患者都很關心,那麼,甲肝的飲食需要注意的是: 搞好飲水衛生,是甲肝的飲食首先就應該注...
2016-09-28 -
甲肝的人平時飲食注意什麼
現在在我們的身邊,甲肝的患者越來越多。很多甲肝患者在治療的過程當中,因為忽略了飲食護理,會延誤病情,導致病情反復的情況。那麼,甲肝患者在飲食方面要注意哪些?人們對這個問題要瞭解。 甲肝患者在治療這...
2016-09-28 -
甲肝的日常飲食指導
甲肝這種疾病不會致命,但是隨著病情的發展,會受到很多的痛苦,很多的患者會出現腹瀉、腹痛的情況,而且食欲不振,為了避免患上出現營養不良的情況,一個概念注意一些飲食方法,那麼,下面講下甲肝的日常飲食指...
2016-09-28 -
急性甲肝的飲食怎麼選擇
大家對甲肝越來越重視,對於甲肝飲食這個問題也就比較的關心了。有著豐富肝病診治經驗的專家指出,甲肝飲食要清淡、營養均衡,不要吃不乾淨的食物,生吃瓜果要洗淨。下面就一起來具體瞭解一下甲肝的飲食吧,希望...
2016-09-28