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春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,不可馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,...
2017-03-08 -
前列腺病人運動後的“七不宜”
患有前列腺疾病要適當的運動,適當運動有利於前列腺疾病的康復,但是運動量不要過大,運動過後也要多加注意,下面介紹一下前列腺病人運動後有哪些事情是不宜做的。 1、不宜立即吸煙 運動後馬上吸煙會減少...
2017-03-08 -
老人健身戒頭部位置變換 老人運動注意事項
上了年紀之後,很多人更喜歡運動了,這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說:“生命在於運動”,老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因,在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要...
2013-10-14 -
老人運動10個要訣防傷害 多練習下蹲護腿
由於衰老,老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文,刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。 充分熱身,循序漸進 老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比...
2013-07-19 -
老人運動10個要訣 想要長壽就跟著一起學
由於衰老,老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文,刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。充分熱身,循序漸進 老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,...
2013-06-25 -
老人運動養生:晨練和飯後散步有損健康?
誤區一:晨練很多人認為早晨空氣好,適合鍛煉。其實,太陽出來前,空氣中的二氧化碳含量較高,空氣品質較差,所以晨練應安排在太陽出來後一小時,並且,不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練,因為聚集有大...
2013-04-23 -
畸胎瘤人運動有什麼原則
畸胎瘤和日常生活有很密切的關係,因此出現畸胎瘤後要特別注意日常生活細節。病情輕微的時候可以適當的運動,例如慢跑,太極等有氧運動。但如果腫瘤較大,一定要注意不能做劇烈運動,這樣會導致病情加重,而且要...
2016-11-21 -
老人運動量的自我監測
老年人在健身運動中,可以從以下幾個方面進行自我監測。 1.呼吸頻率 在健身運動過程中,由於需氧量增多,呼吸會稍快一些,屬正常現象。但不可過快,以不超過每分鐘24次為宜。如運動中出現頻繁咳嗽、...
2016-06-24 -
糖尿病人運動不當有哪些危險?
1.血糖易波動 糖尿病患者適當參加運動,應避免因此導致的低血糖,特別在服用降糖藥期間。值得一提的是,患者在劇烈運動時,其血糖偶爾反會升高,同樣須加注意。 盡可能在早餐後1/2—1小時參加運動...
2011-05-29 -
老人運動神經元病概述和流行病學
概述:運動神經元病(motor neuron disease,MND)是一類病因未明的選擇性侵犯運動系統或某一部分的進展緩慢的變性病。病變範圍包括脊髓前角細胞腦幹腦神經運動核和錐體束。這類疾病包括肌...
2017-03-09 -
老人運動神經元病發病機制
發病機制:運動神經元病病理改變主要為脊髓前角細胞和腦幹下部運動核的喪失。許多存活的神經細胞縮小和皺縮,胞質內充滿脂褐質。喪失的細胞由纖維型星型細胞替代大的神經元較小的神經元受累早。前根變薄,運動神經...
2017-03-09 -
老人運動神經元病病因
病因:雖然對MND病因的研究作出了很大ccc的努力迄今為止病因未明目前大多數學者認為是細胞內某些主要酶系缺乏,RNA的含量和蛋白質合成減少,DNA的轉錄受到損害而導致運動神經元過早變性。也有認為本病...
2017-03-09 -
老人運動神經元病治療
由於本病迄今尚無有效病因治療,目前主要為對症及支持療法。需要社會家庭和醫院的共同努力和關心對於老年人心理支持尤為重要可採用以下幾種治療方法: 1.神經營養藥:大劑量B族維生素三磷腺苷(ATP)細胞色...
2017-03-09 -
老人運動十忌
一忌長距離的慢跑,以及競技性體育活動。適宜老年人的活動,有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。 二忌大運動量鍛煉。七十歲以上的老人,即使身體健康,也應減少運動量。 三忌鍛煉時心經超過每分鐘11...
2010-07-02 -
老年人運動過量會降低免疫力
運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而,對於老年人來說,運動量並非越大越好,運動過量可使機體免疫功能受到損害,影響健康。因為老年人在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當...
2010-07-02 -
老年人運動鍛煉須知
一、要選擇適宜的鍛煉專案,然後根據身體情況選擇合適的鍛煉專案。同時,身體檢查的結果又可作為鍛煉前的客觀指標,便於與鍛煉後的情況進行比較,判斷運動鍛煉的效果。如果身體一向較好,也可以自己檢查一下,...
2010-07-02 -
哮喘病人運動的注意事項
運動也會引發哮喘,大家應該都聽說過,但是對哮喘患者的身體還是需要鍛煉的。作為哮喘患者,一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法,合適的運動項目不僅能陶冶情操,而且也能達到鍛煉身體的目的,讓哮喘的...
2016-02-27 -
支氣管哮喘病人運動的好處
醫療體育是通過自我鍛煉達到治病健身目的的一種方法,在臨床醫學及康復醫學中應用非常廣泛,對呼吸道疾病也不例外。由於呼吸運動可以隨意控制,這就為呼吸系統疾病的醫療體育帶來了方便。 支氣管哮喘病人運...
2016-02-27 -
這種人運動竟然容易發生猝死
運動可以強身健體,但運動猝死的報導也屢見不鮮。美國刊登的一篇文章稱,法國研究人員發現,相比女性,男性更容易出現運動性猝死。 法國巴黎笛卡爾大學的研究者,研究了2005至2010年發生在法國的8...
2016-06-08 -
老人運動廣場舞要注意什麼呢?
現在廣場舞可以說是席捲大江南北,無論是在城市中,還是在農村裡,每到早晨或者傍晚的時候,都可以聽到廣場舞的音樂,都會看到一些或年輕,或年老的人在跳著各類廣場舞。跳舞對於人們來說是一種非常好的健身活動...
2015-11-02