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冬季進補山藥不能少 山藥益腎氣健脾胃
山藥是生活中常見的一種保健食材,山藥的好處很多,營養價值很高,深受老百姓的喜愛。山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效,常吃山藥能延年益壽。 山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。(始見於李...
2015-01-28 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2013-11-09 -
冬季進補的四大注意事項
民間流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目,有以下幾方面的注意事項。 冬季進補的四大注意事項 1、因症而異 好多人對照著補品功能和自己的病症進補...
2015-11-30 -
冬季進補推薦三款湯粥
冬季膳食吃什麼?冬天是個寒冷的季節,很多女性朋友身子不好,很怕冷,那麼要怎麼補身子呢?小編今天帶大家去瞧瞧有什麼膳食適合在冬天補身子的。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參...
2016-01-29 -
冬季進補佳品 雜糧粥的5大養生功效
雜糧粥一般是指以稻米為基礎,同時適當地加入五穀雜糧或是紅棗、花生、薏米、枸杞等食材熬煮出來的粥,不僅口味香甜而且富有營養,具有多種功效,適合冬季進補,還被稱為是“冬季養生暖身第一粥”。功效1:禦寒暖...
2015-12-16 -
山藥勝補藥 冬季進補七食譜
山藥的營養成分豐富,每10O克含蛋白質1.5克,碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵0.3毫克,胡蘿蔔素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸...
2013-01-22 -
冬季進補易積內熱 “四冬”幫你促消化
冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”。 冬瓜 冬瓜利尿消腫、清熱解毒,對於冠心病、水腫腹脹等病症有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低,還有很...
2013-01-07 -
冬季進補麻油雞 體質燥熱別多吃
天一冷,大家不約而同都想吃麻油雞,但臉書上卻也哀鴻遍野:麻油雞好香,但為什麼感冒不能吃……僅以雞肉、薑、麻油、米酒組合而成的麻油雞真有這麼多禁忌嗎? 熱補麻油雞,適合虛寒體質 “冬令進補,開春...
2012-12-11 -
怕冷吃韭菜 冬季進補必知的營養方
冬季是最佳的進補時節,當然冬季進補也不可盲目進補,一定要講究方式方法,下面就為大家推薦四款冬日滋補菜肴,希望能給你帶來幫助。 怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽...
2012-12-10 -
冬季進補 四款食譜幫你提高免疫力
在吃到美味的同時還可以有健康的身體,我們何樂而不為呢?下面我們就相信介紹下具有提高免疫力的三菜一湯: 天麻燉烏雞 原料:烏雞1只(約750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,薑片5克,料酒...
2012-12-01 -
男性冬季養生吃什麼水果好
水果養生是男人養生的重要內容,水果養生受季節性影響比較大。所以冬季男人養生的水果也有應符合冬季的季節特點。那麼男人冬季吃什麼水果養生呢? 蘋果 蘋果,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的...
2015-11-14 -
男性冬季護膚的幾個小習慣
肌膚有輕微乾燥、色斑情況。不過你有良好的個人保養習慣和樂活的心態,但只存在個別不良的美容習慣,和產品使用的不恰當。建議選擇高效護理產品,進行深度、專業的修護與完善。比如精華面霜、面膜、精華防曬霜...
2012-12-17 -
男性冬季養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
冬季是滋補的季節,作為家裡的“頂樑柱”,男性朋友一直承受著很大的壓力,因此在飲食上,要好好滋補才行。那麼,在這秋冬之際,男性應該吃什麼比較好呢?下面和大家推薦3款食療方,可滋補肝腎、黑鬚髮。...
2016-11-30 -
冬季進補吃什麼素食好
說到進補,就一定表示要大魚大肉、人參鹿茸大吃一通嗎?NO,冬季飲食進補的原則,以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣為根本,應以補腎、益精、壯陽為基本原則。現在最流行的進補是利用素食,一樣可以滋補到位...
2015-11-02 -
冬季進補吃什麼蔬菜好
寒冷冬季,很多人願意選擇在此時進補,你會選擇暖暖的滋補火鍋還是蘊含豐富能量的各種煲湯?冬天究竟適合吃什麼樣的食物來補給身體呢?其實很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補,不華麗、不張揚,“平民菜...
2015-10-28 -
冬季養生 男性冬季養生小常識
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 有關調查顯示,男性10大死因中有4項與是飲食所致,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以,男性要想擁有健康體魄,首先要有健康的飲食習慣。以下幾種食品...
2015-01-22 -
十種食物最適宜冬季進補
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼這類人群冬季應該如何進補呢?可以嘗試以下10類食物,同樣收到不錯的養生效果。 板栗 ...
2013-01-11 -
冬季進補有講究 揭秘你不得不吃的食物
古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。也就是說,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快。...
2012-12-22 -
冬季進補不可少 美味食譜教你度寒冬
冬天是進補好時機,到底吃什麼最好?羊肉暖胃、牛肉燥熱、雞肉脂肪少……其實除了肉類,有五大蔬菜是你冬天進補的好幫手哦!土豆、茄子、南瓜等,每一樣都是既平凡又有意想不到的養生效果哦! 豌豆微量元素含...
2012-12-20 -
冬季進補吃羊肉哪個部位能補哪裡?
冬季講究進補,寒冷的冬天該如何吃喝呢?中醫講冬季要補腎,因為腎是先天之本,補腎可以讓我們在冬天增強免疫,減少發病。而在這個過程中,選擇溫性的食材就能幫助我們在冬天養生,提到溫性食材很容易想到羊肉。...
2012-12-10