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如何健身最有效呢?
很多人平時都很喜歡健身,不管是男性還是女性,健身已經成為了一件非常常見的事情,健身對人的身體也有很多的好處,女性朋友們健身可以減肥瘦身,男性可以鍛煉出一些肌肉,但是很多人在健身的時候卻發現,自己沒...
2015-10-31 -
職場男性如何保持形象
形象對一個人至關重要,因而,職場男性不能只忙於事業打拼而忽略了形象管理。那麼,職場男性的形象要如何打理呢?一起來看看以下的的四個攻略吧! 職場男髮型應該如何打理? 職場男髮型要顯得成熟、穩重...
2011-03-23 -
男性如何防治胃病?養胃護胃時別犯以下9個禁忌
男性護胃別犯九個禁忌。據調查統計,男人是胃病的高發人群。導致胃病的原因有多種,如男人工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節、透支身體過度、熬夜等等。男性如何防治胃病,養胃護胃呢?專家提醒,男性在養胃護...
2013-08-28 -
【教你出差族應該如何健身】
鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛煉方式不能太複雜。對此,南非體育科學研究所運...
2017-03-14 -
【辦公室保健:辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就...
2017-03-14 -
【長期靜坐的人:辦公室如何健身呢?】
辦公室健身要長期堅持靜坐,能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度,減少血清乳酸的分泌量,人體會更舒適,身體中的血脈更順暢,整個人的身心都得到休整,使人的情緒更為樂觀、向上,精神愉悅。 在...
2017-03-14 -
【辦公室一族:上班的過程中如何健身呢?】
現在工作總是十分忙碌,工作健身是很多人都想的事情。其實,早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態,身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態,因此,早上起床後運動是很好的工作健身專案。 1.上班途...
2017-03-14 -
如何健身減腹部脂肪
經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變的更見的健康,但是掌握好方法也是能達到很好的減肥的效果的,尤其是我們經常久坐容易形成腹部脂肪的堆積,這樣會嚴重的影響我們的自身形象,但是遇到的方式有很多種,想要減掉...
2015-11-28 -
男性如何鍛煉腋下肌肉呢?
我們的人體上分佈著很多的肌肉,比如三角肌、肱二頭肌、腹肌等等,這些都是平時我們所關注並能夠看到的肌肉,也是我們經常鍛煉的肌肉。有一處肌肉我們往往會忽視,很少為人所知道的腋下肌肉。聽到這,大家會以為...
2015-10-25 -
泌尿系統疾病的症狀 男性如何應對它
男性泌尿系統主要起到排泄作用,對人體新陳代謝非常重要,然而很多男性泌尿系統疾病,危害到男性的身心健康,那麼要如何正確應對男性泌尿系統疾病呢?下面針對男性泌尿系統的類型、感染原因、該病的危害、預防...
2016-08-23 -
40歲應該如何健身?
健身是很健康的一種生活方式,隨著大家對於健康的重視程度和關注度的提高,越來越多的人都加入到了健身的行列。健身不是屬於運動員的專利,健身並不代表一定會練成很多的肌肉,健身也是可以是一種運動的方式,男...
2015-10-23 -
男性如何自知是否患有少精症
現在女性懷孕的幾率越來越低,很大部分與男性有少精症相關。那麼我們該如何自知是否有少精症呢?或者說我們該如何進行判斷呢?一個很簡單的方法,通常男性禁欲3~7天,精液常規分析3次以上,精子密度低於20...
2014-04-16 -
男性如何自我判斷精液是否正常
男性如何判斷精液是否異常 有的朋友會說,精液不好的男性肯定是身體較“虛”,其實不然,不少男性身體看起來十分健壯,也出現了精液異常導致不孕不育,因此要診斷精液異常還是需要從精液以及自身相結合判斷...
2012-04-02 -
男性如何養肝 推薦九種養肝食物
現在很多的男性朋友常常聚會喝酒,加班熬夜導致肝臟嚴重受損。所以說男性朋友應該注重養肝,那麼你知道男性養肝吃什麼食物好呢? 男性養肝必吃九種食物 1.枸杞 枸杞為滋補肝腎佳品,可煮粥做菜泡...
2016-12-08 -
老年人男性如何進行保健
老年人最害怕自己出現問題,因為,這樣容易造成自己的身體素質下降,而且還會帶來很多的不利後果,平時大家需要注意自身保健,並且在日常生活中,也要全面的綜合調理,平時大家需要注意合理的進行保健,老年人男性...
2016-07-11 -
男性如何戒掉“殺精”可樂
可樂——這種褐色的甜味碳酸飲料一直在風靡全球。但是,近年來,營養界很多專家都對這種時尚憂心忡忡,認為其給身體的傷害遠多於享受,像是種“甜蜜的毒藥”。如果你正對可樂等碳酸飲料非常上癮,不妨試試美國營養...
2016-05-24 -
男性如何檢查睾丸?
男性由醫師診療的身體健康檢查之外,每個月一次睾丸的自我檢查是有必要。洗澡或沖澡的溫水沐浴後,陰囊等外☆禁☆陰部的皮膚會比較鬆弛,最適合進行睾丸的自我檢查。 正確的睾丸自我檢查技巧: 是雙手分別輕握...
2010-05-20 -
腦梗患者如何健身運動
腦梗塞這種疾病患上了之後是否可以做運動呢?有的人覺得腦梗塞疾病太嚴重了,根本不能接觸到運動,稍微運動就會導致腦梗塞疾病的加重,但是有的人卻覺得腦 梗塞疾病如果不多鍛煉的話是很容易讓疾病加重的,所以...
2016-09-27 -
男性如何養生才能遠離腎虛
為了預防腎虛的發生我們平時可以做一些簡單的增強腎功能的健身操,這樣也就能夠做到遠離腎虛給我們帶來的危害了,在日常生活當中大家需要儘早瞭解腎虛的出現,這是一種非常常見的疾病,很多的人在出現了這種疾病...
2016-05-09 -
男性如何來看女人的性魅力
吸引來自於對異質的嚮往,來自於對出乎意料之外的情況的不可預期,這就是男女之間帶有區別特徵的魅力——性魅力。 性魅力在男性和女性一些共同的魅力形式的基礎上保留了男女的差異,它的重要作用就在於彰顯...
2010-09-17