腦梗塞這種疾病患上了之後是否可以做運動呢?有的人覺得腦梗塞疾病太嚴重了, 根本不能接觸到運動, 稍微運動就會導致腦梗塞疾病的加重, 但是有的人卻覺得腦 梗塞疾病如果不多鍛煉的話是很容易讓疾病加重的, 所以說這點是很多患者都非常迷惑和疑問很大的, 那麼腦梗患者如何健身運動?
運動越早越好, 多活動患側肢體, 防止關節僵硬粘連, 肌肉萎縮腦卒中患者除了按摩和被動活動肢體外, 要主動做肢體功能鍛煉。 四肢要堅持外展、內收、旋內、旋 外及膝關節、踝關節的屈伸活動。
逐步過渡到戶外鍛煉。 從他人扶持站立、行走, 到自己持物體站立、行走, 再到持拐行走, 最後到徒手行走。 逐漸提高鍛煉品質, 擴大鍛煉範圍, 配合健身操、健身球等向精細動作發展。 可以做以下練習:
步行訓練:在平衡杠內前後、轉身和橫向行走、不同方向重心的移動。 能在原地單腿站立, 從1分鐘逐漸到5分鐘, 這是鍛煉大腿肌肉的最好方法, 但要手扶固定物, 以免摔倒。
室內行走:短距離不借外力自己行走, 到加長距離。
活動平板或功率自行車:慢速走和騎。 有條件購買運動車或平板都可以在家裡活動。
室外行走:在平地、不同的坡度借助外力或徒手走。 慢慢增加距離、速度和穩定性。
健身路徑:有非常全面的肌肉力量、平衡、協調功能的練習。 有規律的適量運動:一旦肌力恢復接近正常, 可以做靜態為主的中華健身氣功。
腦梗塞是可以運動的, 不過適合腦梗塞疾病的運動不多, 大家要嚴格的重視腦梗塞疾病期間的運動量和運動的範圍, 這種腦梗塞疾病運動的話也是需要輕鬆一點的運 動, 不會給身體添加負擔的運動, 這樣對於腦梗塞疾病的恢復來說是非常不利的, 腦梗塞疾病必須要避免心急, 接觸傷心的事情對腦梗塞疾病的治療也是非常不好 的。