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男性如何才能延年益壽
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生...
2011-03-10 -
男性如何補腎 四大按摩法推薦
腎乃先天之本,腎的強弱決定著身體是否強健,腎對健康有重要的作用,尤其是男性朋友更應該保護腎的健康。除了鍛煉身體、吃些養腎食物,節制夫妻同房頻率,還可以通過按摩身體上的一些穴位來達到養腎護腎的目的...
2017-04-08 -
中年男性如何補腎護肝
也許腎虛常和男人的性功能聯繫在一起,所以近年來,男性們紛紛談“虛”色變,補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。殊不知,節奏緊張的現代生活中,保護男人的肝,遠比補腎更重要。 對於男性來說,精神壓力...
2011-08-24 -
男性如何正確小便呢
一、排尿前深呼吸 排尿前應放鬆心情、做一下深呼吸,小便自然通暢。排尿時最好不要急著用力,以免增大腹壓,加重前列腺負擔。 二、做個小動作 小便時如不能徹底排空,可以按摩一下小腹或手指在陰囊與...
2011-06-08 -
男性如何有益生育呢
男科專家認為:久坐不動會降低男子生精功能。 很多年輕白領的生活、工作狀態處於面對電腦忙碌工作,上廁所經常一拖再拖,開車上下班常堵在路上,這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。 專家提醒年輕白領...
2011-06-07 -
如何健身飲食減肥
現在這個社會,每個人都注重自己外表的美觀,然而肥胖卻給人們第一印象大減折扣,很多人為了追求完美都會選擇減肥來達到身材的缺陷,而健身減肥是眾多人的首選,其實在健身減肥的同時配上一些食物,減肥效果會更...
2015-10-08 -
男性如何保健呢?
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋冬感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的...
2012-07-31 -
男性如何改善頻繁遺精?
一、半蹲站樁。 挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘後復原...
2012-08-11 -
男性如何延緩衰老
人到中年時,幾乎沒有人不希望自己能自然年輕。《印度時報》最新載文總結,中年人採取以下措施,有助於防止未老先衰,感覺更年輕更健康。 1、戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因,也是加速...
2012-08-18 -
中年男性如何保健
30-45歲的中年男人身體機能開始慢慢下降,這時,一定要加強保健,預防疾病的出現。 中年男性要做好以下保健,保持好身體。 一、食用含有大量的纖維的食物 你的食物中應該含大量的纖維素,保持胃...
2012-08-30 -
冬季男性如何補 養生食物推薦
一般地,“虛男”分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,不同類型的體質進補的方式大不相同。 氣虛症 常見症狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種症狀在“虛男”中尚屬少數,但...
2013-11-11 -
育齡男性如何吃出健康精子?
多年來,醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報導並不多見。最近,美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明,精子作為繁衍後代的另一半,男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 ...
2010-01-08 -
上班族男性如何拒絕大肚腩
1、在辦公桌上放瓶水 一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。 2、不要讓精神壓力促使多吃 當有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去...
2010-03-08 -
男性如何做好前列腺炎的護理
男科疾病中,前列腺炎也是很常見的疾病。因此,當患上前列腺炎後,還是應及時去治癒好。那麼,在生活中,應如何做好前列腺炎的護理工作呢?我們一起從下面的文章中瞭解下吧。 1. 前列腺炎的護理首先是要建...
2011-11-14 -
男性如何注意營養問題
日常生活中,許多人常有這樣的感歎:雖然自己已經增加了鍛煉次數,補足了睡眠時間,搭配了豐富的飲食,可疲勞還是照例前來報到。這時,就需要考慮是不是體內營養被“竊賊偷走”了。那麼,是誰在扮演營養的“竊...
2010-12-02 -
春節男性如何進補效果好
對於傳統的住家女人或住家男人來說,在家燉一煲靚湯,一家大小慢慢飲用,別有一番趣味。為此,特推介幾款秋冬保健湯水,供各位參考。 南杏元肉冬菇豬展湯 原料:南杏、雪耳各25克,元肉8只,紅棗5枚...
2011-01-28 -
男性如何進行營養補充
男人是女人的依靠,在各種壓力下,男人的健康需要我們注意了,對於男性營養滋補注意事項你瞭解嗎?對於這個問題相信大家都不瞭解吧,下面我們就一起來瞭解一下男性營養滋補注意事項吧。 男性營養滋補注意...
2011-02-22 -
男性如何才能補益好五臟六腑
目前是調養身體的好時期,下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療方供大家參考。 健脾藥膳 健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適...
2011-02-18 -
春季看男性如何養生
貪杯男――呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種,一種人迫於工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶,本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜歡醉生...
2013-04-07 -
春季男性如何養生?
男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們,介紹三個食療方 貪杯男――呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種,一種人迫於工...
2013-05-06