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簡單瑜伽招式瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式瘦腰腹,有的人會疑問,自己腹部明明沒什麼贅肉,但是為什麼小腹還是會突出呢?這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳,產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡,要解決它,...
2015-09-28 -
瑜伽讓你瘦腰美腿減臀
【導讀】瑜伽讓你瘦腰美腿減臀,做針對性的體位練習,通過針對臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身體曲線,強健肌肉能力,釋放壓力,消除煩惱,一起來看看瑜伽讓你瘦腰美腿減臀。 瑜伽讓你瘦腰...
2015-09-23 -
瑜伽瘦腰美腹三動作
【導讀】瑜伽瘦腰美腹三動作,很多練習瑜伽的朋友都會發現長久的瑜伽練習可以起來美腹都起到消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的作用,一起來看看瑜伽瘦腰美腹三動作。 瑜伽瘦腰美腹三動作 瑜伽的...
2015-09-22 -
女人必看瑜伽瘦腰大法
【導讀】女人必看瑜伽瘦腰大法,女人愛美是天經地義,美用於面目來說在於眉目間的眼波流轉,美女不一定都是美在臉上,所謂的美也變得平凡了,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,所有的味道也就...
2015-09-21 -
瑜伽的瘦腰三動作
【導讀】瑜伽的瘦腰三動作,由於缺少運動量,我們的腰部很容易長贅肉,當初的細腰,而今成了“水桶腰”.真是煩人。美眉們,不要煩了,下麵小編給美眉們推薦瑜伽的瘦腰三動作,幫你輕鬆解決這些問題。 瑜伽的...
2015-09-18 -
瘦腰減肥瑜伽收腰腹重現小蠻腰
1、眼鏡蛇式 俯臥,腿部完全著地,雙腳自然分開,腳面繃直,雙腿伸直,雙臂伸直撐在身體前方,挺起胸部,眼睛目視前方。 2、魚式 俯臥,雙腳併攏,腳趾指向上方,雙腿伸直置於地板上,雙臂置於身體下方,手...
2012-09-27 -
瘦腰減肥瑜伽 讓腰部不停瘦
小編介紹MM練習瘦腰減肥瑜伽,幫你攻下水桶腰,成就你的細腰夢。 1、弓式 ①俯臥,腹部著地,大腿面緊貼地板,雙腿彎曲,腳跟貼近臀部,雙臂伸直置於背後,雙手握住腳踝處。 ②雙臂用力,抬起大腿離地,儘...
2012-09-27 -
經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化,還能為你由內而外的排毒減肥,輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用,下面,我為大家介紹9種瑜伽動作,讓你從頭瘦到腳。 1. 單腿彎曲 針對部位:大腿、胸部、小腿...
2012-09-27 -
瘦腰部瑜伽
【導讀】瘦腰部瑜伽,還在為腰部的贅肉而煩惱?小編推薦一招瘦腰部瑜伽, 每天練習5-10次,每次停留15秒鐘,長期堅持幫你減掉腰部贅肉哦,趕快來試試吧! 瘦腰部瑜伽 Step1: 平躺於墊上,...
2015-09-15 -
6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰
每天上班那麼累,晚上回到家只想貼著床睡覺,可是這樣很容易滋生更多的贅肉,怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動作,不僅可緊致腰腿,還可助於睡眠呢。 1、下狗式 雙腳自然分開,雙腿伸直置於...
2012-09-27 -
椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤
【導讀】椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤,簡易椅子瑜伽甩肚腩加美背瘦身沒煩惱,一起來看看椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤。 椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤 1、雙腳併攏坐在椅子的一半位置處,雙手自然放在體前,腰背挺直,眼...
2015-09-14 -
瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食欲後,想讓腰圍降下來嗎?讓身材再次回復苗條,瑜珈專家首推纖體瑜伽,那麼它究竟有何神奇功效呢? 運動三部曲:前後彎腰、三角式、按摩手法 1、前後彎腰:雙手放在腰以下位置,然後直立; 腰椎帶動上...
2012-09-27 -
瘦腰六技巧 找回苗條身姿
編者按:“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨,眼匯總影響女人們的美麗,“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼,如而後達到楊柳細腰呢?如何減腹瘦腰?瘦腰方法有哪些? 瘦腰六技巧 找回玲瓏身...
2012-07-06 -
新月式瘦腰瑜伽
【導讀】新月式瘦腰瑜伽,隨著生活品質的提高和生活水準的提升,越來越多的瑜伽形式產生,更適合我們現代人的生活方式和減肥瘦身的需求!那麼腰部肥胖的人適合什麼樣的減肥瑜伽呢?什麼樣的減肥瑜伽動作更有利於...
2015-09-11 -
辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱
【導讀】辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱,亞健康狀態在現代都市白領中普遍存在,主要是由於生活節奏快、工作壓力大,尤其是白領一族長時間待在辦公室缺乏運動。因此運動量適中、簡單易學的瑜伽,成為深受白領喜愛...
2015-09-10 -
拒絕水桶腰 瘦腰瑜伽可以做到
擁有模特身材是每個愛美MM夢寐以求的,可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號,愛美網小編推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽,幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。 1、側壓腿 坐姿,右腿伸直指向右側,左腿彎...
2012-09-27 -
瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹
據調查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“蘋果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對身材,對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧,讓你擺脫肥腰的困...
2012-09-27 -
瘦腰減肥瑜伽動作
【導讀】瘦腰減肥瑜伽動作,每次一發胖就胖在肚子上,怎樣減肚子上的贅肉呢?下面小編教你瘦腰減肥瑜伽動作,輕鬆消除腰腹部脂肪,重塑細腰線! 瘦腰減肥瑜伽動作 瘦腰瑜伽動作一:腰肩線條重塑 腰線要...
2015-09-10 -
每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽
【導讀】每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽,為了擁有小蠻腰每天運動得大汗淋漓?何不做做下面的每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽,只要每天堅持下去,不知不覺你就會擁有小蠻腰哦。 每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽 1....
2015-09-10 -
瘦腰腿瑜伽 梨形身材減肥絕招
有些女人,不管怎麼吃都不發胖,面對這樣的人,你除了羡慕就是無奈,這個時候不如抓緊時間改變一下自己,如果你是梨形身材的MM,那就快來練小編推薦的拜日式瑜伽動作,這幾個瑜伽動作,可以拉伸腿部,同時收緊...
2012-09-27